להלן קטע מתוך "5 סיבות שאתה צריך נעלי ריצה שונות לחורף" שהופיע במקור ב PureWow. קרא את הסיפור המלא ב purewow.com.

אתה מחליף את המלתחה שלך כאשר העונות מתחלפות, אז למה שלא תעשה את אותו הדבר עם נעלי הריצה שלך?

קשורים: 3 מהלכי פילאטיס לעשות במכונית שלך

בדקנו עם אן וקייט פזלאסיסטרס, מאמני ריצה ובעלים של אתלטיקה תוססת, חנות כושר ממוקדת לנשים באוק פארק, אילינוי והטיעון שלהם הגיוני לנו:

טוסטי אצבעותנעלי ריצה אופייניות עשויות לנשום. (תרגום: הם מכניסים אוויר בחוץ.) אז בתנאי קפוא, נסה סגנון מבודד ועמיד למים כמו על מהדורת החורף של Cloudrunner של Running.

יציבות היא חובהנעלי ספורט המיועדות לתנאים חורפיים כמו EM Trail M2 של פרל איזומי- הם לרוב יציבים יותר, עם בסיס רחב יותר שמונע את כף הרגל או הקרסול שלך להתגלגל יותר מדי בעת הפגיעה.

קשורים: 8 דרכים להתאמן מבלי להיכנס לחדר הכושר

קבל אחיזהנעלי שביל אינן רק לטיולים. הסוליות האחיזה במיוחד שלהם יכולות להתמודד כמעט עם כל סוג של שטח בלתי צפוי. Boco AT של ניוטון, המעסיק זיזים רב-כיווניים על הסוליה, מספק יציבות נוספת בשלג.

הנעל צריכה להתאיםנעלי ריצה צריכות להיות בגודל חצי עד מידה מלאה יותר מנעלי רחוב. הרגליים שלך מתנפחות בזמן שאתה מתאמן, בנוסף אתה צריך הרבה מקום לגרביים חמות יותר ועבות יותר. (נסה את המרינו החמודים האלה מאת

click fraud protection
קשוח לעזאזל.)

קח את זה הלאהאם אתם גרים באזור מושלג או קפוא במיוחד, השקיעו בו Yaktraxs, שהם סלילים מעוצבים בחוכמה שכורכים את הנעליים שלך לאחיזה נוספת.

קשורים: שיעורי אימון שאתה יכול להזרים בבית