בתחילת 2019 הצבתי לעצמי מטרה להקליט שלושה שירים מקוריים לאלבום החדש שלי, סוכר ואלכוהול. כתיבת המוזיקה שלי הייתה בעדיפות נמוכה עבורי עד לאותה נקודה; השיחה היצירתית שהייתי צריכה לנהל עם עצמי הייתה פשוט מלחיצה מדי.

אבל בגלל הרזולוציה שלי סחטתי שיר אחד, וזה היה ממש כיף. מכיוון שאחת ההחלטות האחרות שלי הייתה לחפש עבודה מהנה, הצלחתי בטעות.

אחרי זה המנגינות המשיכו להגיע. קפצתי מהמקלחת ושרתי לטלפון. החלטתי, "אני הולך לראות את זה עד הסוף. אני אמשיך כשאני ארגיש מפחד, ואני הולך לסיים את זה". אני כל כך שמח שעשיתי. רמת ההגשמה שאני מרגישה מהכנת תקליט בקול שלי, מילולית ופיגורטיבית, היא הכרת תודה. וזה מה שעושה החלטה מצוינת.

כשמדובר בהפיכת עלים חדשים, ישנן שתי קטגוריות של שינוי: גלובלי ("תהיה אדם נחמד יותר") ומיקרו ("תהיה אדם נחמד יותר")הימנע מסוכר”). שניהם ניתנים להשגה, אם הם מסוכנים. הריב הראשון שיש לי על איזה אידיוט במשפחה שלי אכל את הקינוחים נטולי הסוכר הוא, כמובן, שובר עסקה בשני הסעיפים. אבל אם אני מרשה לעצמי מעט מרחב פעולה, הרעיונות הכלליים מתקיימים. אני יכול לנסות בעיקר להיות נחמד, ואני יכול בעיקר להימנע מממתקים.

click fraud protection

רזולוציות המיקרו מטלות הן שמביאות אותך. 90 קטגוריות המשנה. לדוגמה, אומר שאני הולך לחדר כושר חמש פעמים בשבוע כדי לעשות אימונים עבור שרירים שונים קבוצות - בתוספת זריזות, מתיחות, אירובי וסיבולת - עומדות להתפוצץ לי בפנים בהתחלה יוֹם חֲמִישִׁי. קל יותר ללכת עם עיקרון מנחה אחד כפתרון, כמו "לפעמים להתאמן". או "האזינו רק לפודקאסטים בהליכון". לפני שנתיים זה היה הצלחה גדולה. כלומר, התחלתי סידורי בינואר ולסיים להאזין לו בנובמבר, אז אם אנחנו טכניים לגבי זה, הלכתי לחדר כושר 12 פעמים באותה שנה. אבל כן הלכתי, ועכשיו לפחות אני יכול להוריד את שמה של שרה קניג במסיבה.

קשורים: אלבום החגים החדש של אנה גאסטייר כולל דואט "מגוחך" עם לשעבר שלה SNL כוכבת שותפה מאיה רודולף

העניין עם החלטות הוא שאתה לא יכול פשוט להחליט להיות אדם אחר לגמרי בתחילת שנה חדשה. כדי "לפתור" בהצלחה, אתה צריך לעבוד במסגרת של מי שאתה. זה דורש להיות כנה עם עצמך. אתה רק צריך לעשות את מה שאתה יכול ולהסתכל בחינניות על החלקים שאתה לא יכול להניף באופן מציאותי. אם אתה רוצה לקרוא עוד, דע כי לעבור ספר בשבוע עשוי להיות פנטזיה. חמישים ושניים ספרים זה הרבה. אתה מתחיל להתנשא על ידי חלוקה בין שניהם רק רחמים ו החוחיית בינואר. פתאום אוגוסט ואתה חורש בכוונה את יומנו של חנון סדרה כדי להגיע למכסה שלך. מה דעתך להרים ספר במקום הטלפון לפני השינה כל ערב? גם אם אתה קורא רק עמוד, זה משהו.

קשורים: מומחים מסכימים, 2020 הולכת להיות שנה נהדרת

העצה שלי היא לבחור בשינוי מיקרו שמשקף את מי שאתה במובן הגדול יותר. ולמען השם, תמציא החלטות שהופכות את החיים שלך לקלים יותר, לא קשים יותר. כולנו לחוצים בטירוף, מבלים את חיינו בניסיון לעשות יותר חרא בשנייה. אז תגרום לרזולוציה שלך לעבוד בשבילך. זה זול יותר מעוזר וקל לאין שיעור לניהול מילד.

תאמין לי, אני לא נחוש לעשות אלבום כל שנה. בעיקר אני מנסה לעשות את החיים קצת פחות קשים. הנה כמה החלטות ששמרתי בהצלחה בעשר השנים האחרונות:

  • הרם את הטלפון כשהוא מצלצל. אם תדברי עם יועצת בית הספר עכשיו, לא תצטרך להתקשר אליה מאוחר יותר, תוך הימנעות גם מפריט מטלה וגם אחר צהריים של אימה.
  • באופן דומה, אם אתה נמצא בקבוצת הבועות השלישית שלך בהחלפת טקסט, התקשר לאדם שאתה מבעבע נגדו. הגעת רשמית למבוי סתום בגווני טקסט, ושמיעת קולות זה של זה תנקה כנראה את אי ההבנה. אתה גם תמנע מנשוף כתף על ידי הודעות טקסט כועסות, כמו שעשיתי פעם.
  • פרקו מיד כשתגיעו הביתה והניחו את המזוודה. אם לא, תבלו שבוע במעידה על זה. אתה גם תחשוב שאיבדת את הסוודר האהוב עליך, כשלמעשה הוא עדיין ארוז. שלא לדבר על הקמצ'י שקנית בשוק האיכרים ההוא צריך להיכנס למקרר, סטט.
  • כשאתה יוצא לארוחת ערב, הזמינו את הדבר הראשון שנראה טוב. אחרת, אתה נופל לשיתוק תפריט, ויש לנו מספיק על הצלחות הפסיכולוגיות שלנו כמו שהוא.

כמובן, עדיין יש מקרים שבהם אני נופל. שולחת כרטיסי יום הולדת לכולם, מתקשרת לחמותי כל שבוע, מכינה ספרי תמונות משפחתיים של כל חופשה... למרבה המזל, תמיד יש שנה הבאה.

גאסטייר היא שחקנית וזמרת. האלבום החדש שלה, סוכר ואלכוהול, יוצא עכשיו.

לעוד סיפורים כמו זה, הרם את גיליון ינואר של בסטייל, זמין בדוכני עיתונים, באמזון ועבור הורדה דיגיטלית דצמבר 20.