תראה לי אימון שלא עוסק בבחירת מלתחה, ואני אראה לך חולצת טריקו כותנה רחבת ידיים ואת מכנסי הכושר הישנים של אבא שלך. איך אלה מחזיקים מעמד במהלך ספרינטים רוח? או באמצע הכלב הפונה כלפי מטה? אל תהסס לצרור את חגורת המותן המתוחה לפני שתענה.
או שאתה יכול פשוט לדלג ישירות לאחד מחמשת המראה המושלמים בחדר הכושר למטה, כל אחד מהם תוכנן במיוחד כדי לראות אותך דרך שגרת כושר אחרת - לְלֹא לעצור להתאמות מביכות - ולהיראות טוב לעזאזל תוך כדי. אחרי הכל, פעילות גופנית מספיק קשה בפני עצמה. בגדים אף פעם לא צריכים להיות הסיבה להאט. גלול למטה כדי להעלות הילוך!
01של 05
ספינינג
בין אם זה ב-SoulCycle או לבד בחדר הכושר, רכיבה על אופניים נייחים עדיף לעשות עם חותלות (כל מה שיותר כבד יכול לתפוס בהילוכים) וחולצות מנדפות זיעה. הביאו גם סרט עבה ונעליים מוצמדות - גם אם יש אפשרות להשכרה! כל עוד אתה רגיל במעגל האופניים, ההשקעה משתלמת לאחר מספר חודשים בלבד. פלוסם ערכת הצבעים הכסוף והלבן הזו היא הרבה יותר חמודה ממה שרוב האולפנים נושאים.
קנו את המראה: חזיית ספורט Adidas by Stella McCartney, 60$; net-a-porter.com. סרט ללולמון, 12 דולר;
lululemon.com. חותלות NO KA'OI, $173; matchesfashion.com. נעלי אופניים ג'ירו, 130 דולר; amazon.com.02של 05
פילאטיס
שיטה זו עשויה להתייחס לתנועות פגיעה קטנות, איטיות ונמוכות, אך הכוויה מתחילה מהר. פגשו אותו חזיתית עם שכבות נוספות שתוכלו לקלף באמצע הכיתה. גם גרביים אוחזות הן חיוניות אם אתה עובד על רצפה או מחצלת חלקה.
קנו את המראה: חזיית ספורט LNDR, 65 דולר; lanecrawford.com. קפוצ'ון קית', 170 דולר; kithnyc.com. חותלות טורי ספורט, 110 דולר; torysport.com. גרבי אחיזה של Sticky Be Socks, 15 דולר; stickybesocks.com.
03של 05
אִגרוּף
התחמק ותטווה את דרכך בספירה עם בעיטות קלות משקל והפרדות נמתחות. ומתי העוצמה מתחממת? פשט את חזיית הספורט שלך א-לה ג'יג'י חדיד, עטפו את הידיים וקופצו ללא פחד בחזרה בפעולה.
קנו את המראה: טופ קפוצ'ון אדידס של סטלה מקרטני, 130 דולר; adidas.com. טייץ ריצה של אדידס של סטלה מקרטני, 85 דולר; adidas.com. עטיפת יד אוורסט, 7$; models.com. נעלי אדידס, 180 דולר; adidas.com
04של 05
רץ
אם נעלי ספורט תומכות עוזרות לך ללכת קשה יותר ומהיר יותר, הפרדות נושמות - בחרו בצלליות מותאמות כדי למנוע שפשוף - הופכות את כל התהליך לנוח יותר. עכשיו תפסו תיק חגורה קומפקטי (המכונה גם מקום לאחסן את המפתחות והטלפון שלכם) וצאו לרחובות.
קנו את המראה: טנק לוקאס יו, 115 דולר; net-a-porter.com. נייק ריצה קאפריס, 110 דולר; nike.com. חגורת ריצה בטי מיוזעת, 55 דולר; sweatybetty.com. נעלי נייקי, 110 דולר; nike.com.
05של 05
BARRE
קרופ טופ מתואמים וגרביונים דחיסה לא רק מעבירים אותך דרך שעה אינטנסיבית של קרשים וקרשים, אלא ישר לקפה עם חברים אחרי. פשוט הוסף סוודר מודפס ונעלי ספורט לבנות מינימליסטיות - רקדנית אופציונלית, אבל מומלץ.
קנו את המראה: חוצות קולות חיצוניות, 50 דולר; outdoorvoices.com. סוודר טורי ספורט, 225 דולר; torysport.com. חותלת Outdoor Voices, $90; outdoorvoices.com. נעלי אסיקס, 170 דולר; asics.com.
