כשזמנים קשים, טיפול עצמי חשוב מתמיד. אבל בתור יום אחד של מגפת הקורונה מטשטשת בצורה חלקה לאחרת, אנחנו יכולים בקלות לשכוח לבדוק עם עצמנו כמה שאנחנו צריכים. לְמַרְבֶּה הַמַזָל, רחוב שומשוםגיבור העל של עצמו, גרובר, כאן כדי להזכיר לנו לעשות בדיוק את זה - כי אף אחד לא חסין מהלחץ הנוכחי של העולם. אפילו לא חבובות.
חברנו לדמות האהובה לסרטון מוטיבציה שיוציא אתכם היישר מה-Fun (או לפחות לשלוש דקות ממנו). "המפלצת הקטנה והפרוותית" המתוארת בעצמה חולקת את 5 השלבים שלו להצלחה בטיפול עצמי בבית בסטייל. (הוא התכוון לחלוק את "5 השלבים לעין מעושנת מושלמת", אבל אז חשב שלקוראים שלנו כבר יש את הטפיחה הזו.)
כמו שגרובר אומר, חשוב מאוד "לשמור על עצמך היטב... גם מבפנים וגם מבחוץ." מבחינתו, הדרך העיקרית לעשות זאת היא לזוז, מספינינג (א "שיגעון כושר רגיל" שהחבובה מנסה בפעם הראשונה) ויוגה ("תנוחת העץ החנוטה" שלו היא מראה לעין) ועד להרמת משקולות (מצוין דרך לשחרר אנדורפינים, לבנות מסת שריר ו"להכין את הגוף הזה לחוף הים") ולרקוד אירובי (אימון ש"צריך להיות כיף גדול" אבל הופך במהרה לאימון. אתגר). כמובן, למרות שפעילות גופנית היא דרך מצוינת להוריד מתח, זו לא הדרך היחידה. "יש כל מיני דרכים לתרגל טיפול עצמי", מסביר גרובר, ויוצא לשגרת מדיטציה שמתגלה כקצת
גַם מַרגִיעַ.סדנת סומסום, העמותה מאחורי רחוב סומסום, עושה את שלה כדי לעודד טיפול עצמי במהלך מגיפת הקורונה. באמצעות היוזמה Caring for Each Other שלו, הארגון מציע משאבים בחינם כדי לעזור לאנשים בכל הגילאים לנווט "בינתיים" כרגיל. כן, קראתם נכון: התכנות פונה גם למבוגרים. מכיוון שילדים מסתכלים על מבוגרים - והתגובות שלהם משקפות לעתים קרובות את הוריהם - סדנת סומסום דוחפת תוכן כדי לעזור לילדים ולהורים כאחד להתמודד במהלך ההסגר. בנוסף למשאבי בריאות כמו "מדיטציית מפלצות" סרטונים בשיתוף עם מרווח ראש, כמה מהטיפים המוצעים כעת ב sesamestreet.org/caring התמקדות בניהול חרדה; יצירת שגרות פשוטות לשמירה על תחושת שליטה; להיות מודע לדרך שבה ילדים מעכלים את החדשות המשתנות ללא הרף; ולהישאר כמעט חברתי תוך החמצת אינטראקציות מהחיים האמיתיים עם חברים. נושאים נוספים יתגלגלו על בסיס שבועי, וקמפיין שהושק זה עתה חוגג את משפחות העובדים בחזית.
אז, אם אתה מרגיש שאתה צריך לאסוף אותי, למה שלא תראה סרטון של Cookie Monster לנסות חטיפים בריאים, או עקבו אחר המסע של אבי קדבי כשהיא לומדת לחבק את עצמה? אתה בהחלט לא צריך להיות ילד - או שיהיה לך ילד! - לבלות זמן מנחם וחינוכי ממש ברחוב סומסום. ובואו נודה בזה: בכל מקרה אין לך לאן ללכת.
