אחרי קיץ של ברביקיו על החוף, מסיבות על הגג וורד אינסופי, אתם עלולים למצוא את עצמכם מרגישים קצת רדום, נפוחים וחסרי איזון. טיפול בגופך בניקוי עמוק הוא דרך מושלמת להתיישר עם העונות המתחלפות, להתחבר מחדש לגוף שלך ולהתבסס לאחר קיץ פראי.
"אם אתה מבסס קו בסיס חזק של בריאות על ידי אכילת תזונה מזינה ועשירה בצמחים רוב הזמן, זה בסדר (ובכן למעשה, הכרחי) להתפנק לפעמים", אומרות וויטני טינגל ודניאלה דובוייס, מייסדי תוכנית משלוחי ארוחות אורגניות חיי סקארה. "הכל עניין של איזון! אשמה ודיבור עצמי שלילי הם רעילים בדיוק כמו ג'אנק פוד, אז אל תרביץ לעצמך". במקום זאת, פשוט התחל לנקוט בצעדים בכיוון הנכון, בין אם זה להירשם למנוי שבועי לתוכנית משלוחי הארוחות של סקארה או פשוט להתחיל לשלב אחד משבעת טקסי ניקוי הרעלים הללו ביומיום שלך שגרה. למטה, הבנות חולקות את הסודות הפשוטים שלהן כדי להישאר מאוזנת ולהתאושש מקיץ של כיף.
1. אכלו 4-6 כוסות עלים ירוקים בכל יום.
זה הסוד מספר 1 שלנו לבריאות! הירוקים מכילים פיטוכימיקלים ומינרלים המבטלים באופן טבעי את הגוף, יחד עם סיבים לתמיכה בהרכב בריא של חיידקי מעיים ולעודד סילוק רעלים קבוע.
2. קנה מברשת יבשה.
מברשת יבשה לפני המקלחת בבוקר כדי לעורר את מערכת הלימפה ולחשוף עור זוהר וחלק.
3. שתו הרבה מים, נקודה.
לחיזוק נוסף, הוסף את תרכיז המים של Sakara Detox (או פשוט לגם מים Detox) למנה של מגנזיום וכלורופיל מנקה. כלורופיל הוא פיגמנט צמחי הנקשר למתכות כבדות ושוטף אותן מהגוף.
4. מוֹקֵד!
עשה מדיטציה במשך 10-20 דקות בבוקר כדי להפחית מתח - גורם מרכזי לדלקת הגורמת למחלות!
5. תזיע את זה.
שבו בסאונת אינפרא אדום כדי להזיע זיהומים, או לעשות קיטור פנים עם שמנים אתריים כמו לבנדר ועץ התה.
6. התחל עם צמחים.
אכלו הרבה ירקות עשירים בגופרית כמו קייל, כרובית, ברוקולי ובוק צ'וי. גופרית תומכת בניקוי רעלים מהכבד בשלב II.
7. שתה את הנפיחות שלך.
שלב ירקות מרירים ועשבי תיבול בתזונה שלך, כדי להפחית את הנפיחות ולעורר את הכבד. נסה את תה העיכול של סקארה, העשוי עם עשבי תיבול חזקים כמו מנטה, ג'נטיאן, ו מתוק אחו.
אם אתה מחפש באמת לקחת את הגמילה שלך לשלב הבא, נסה גמילה ממזון מלא כמו תוכנית הארוחה המיוחדת של 5 ימים של Sakara, או התוכנית החדשה רמה II שלהם אם אתה מוכן להתחייב למשהו אפילו יותר ניקוי רעלים (שים לב, זה לא ניקוי מיץ, רחוק מלה זה!).
"רמה II היא הניקוי ברמת המומחה שלנו, שאנו מציעים פעם בחודש. בנוסף לדברים שתוכנית סאקארה הרגילה מבטלת (כל מוצרי החי ומוצרי החלב, סוכר מזוקק, ממתיקים מלאכותיים, מעובדים מזונות, גלוטן), רמה II גם מבטלת את כל הדגנים, האגוזים, הסוכר (כולל פירות) וירקות הלילה (כגון פלפלים וחצילים). בנות מספרות בסטייל. "במהלך רמה II אתה צריך גם להימנע מאלכוהול וקפאין. השקנו את רמה II מכיוון שגם אם אתה אוכל נקי עכשיו, ייתכן שיש לך הצטברות רעילה שהצטברה בגוף שלך במשך זמן רב. התוכנית גם נותנת מנוחה למערכת העיכול שלך כך שהגוף שלך יוכל להשתמש באנרגיה הנוספת כדי לרפא את עצמו".
אבל השורה התחתונה היא, לא משנה כמה קיצונית אתה רוצה ללכת עם הגמילה שלך, זכרו, זה אף פעם לא קשור להרעיב את עצמך. זה עניין של הרגשה טובה מבפנים החוצה. "בעינינו, ניקוי רעלים אינו עניין של הרעבה או דיאטה נוזלית (כלומר ניקוי מיץ). מדובר על הצפת גופך בחומרים מזינים, ריפוי רירית המעיים, ייצוב רמת הסוכר בדם, שיפור הבסיסיות ומתן כל מערכת בגוף - מהלימפה דרך הכבד ועד המעי הגס - ניקוי עמוק."
"ניקוי רעלים עוסק גם בהסרת דפוסי החשיבה, ההרגלים וההתנהגויות השליליות שמכבידות אותך ומעכבות אותך. במהלך רמה II, אתה לא רק מתנקה מאוכל, אלא גם רגשות ומחשבות שורשיים שמונעים ממך להרגיש כמו האני הטוב ביותר שלך. וכל אחד יכול להרוויח מלהקדיש כמה ימים לעצמו ולבריאותו!"
למידע נוסף על תוכניות משלוח הארוחות האורגניות של Sakara Life בכתובת sakaralife.com