כפי ש אשלי טיסדייל9.4 מיליון עוקבי אינסטגרם יודעים, הייסקול מיוזיקול אלום חיפש תוֹסֶפֶת בכושר בזמן האחרון. אז מה המפתח להצלחתה? לדברי השחקנית בת ה -31, זה קשור לחיתוך קבוצת מזון אחת מהתזונה שלה לחלוטין.
"גיליתי לאחרונה מה הרגישות שלי למזון, אז נאלצתי לחתוך חלב ומזונות אחרים שלא היו טובים לי", אמרה. אֲנָשִׁים. "כמו כן, כמה שאני אוהב פחמימות אני חותך אותם הרבה. אני מרשה לעצמי לקבל אותם פעם בשבוע ”.
היא לא הסלבס הראשון שהעלה את היתרונות של א תזונה נטולת חלב. הטיפ הבא של טיסדייל? הידרט, הידרט, הידרט. "שתייה מרובה של שינה ושינה הם עצות היופי הגדולות שלי. התייחס לגוף שלך כפי שאתה מתייחס לעור שלך ותמיד תרגיש טוב! ” היא אמרה.
באשר לתזונה המדויקת שלה, סיפרה אֲנָשִׁים שארוחת הבוקר היא לעתים קרובות שייק חלבון, ואילו ארוחת הצהריים היא סלט עם עוף וירקות, וארוחת הערב היא חלבון כמו סטייק עם ירקות בצד. לחטיפים, היא תחפור לביצה קשה, פרוסות סלמי או פירות במנות כמו קיווי או תותים.