רק לפני מגיפת הקורונה הגיע לארה"ב, שרבטתי הערות עידוד לכמה מהאמהות האהובות עלי ביותר: יש לך את זה! בהצלחה! אתה תהיה מדהים! הרגשתי קצת אשמה על ההתלהבות חסרת המעצורים. נאבקתי בעצמי בחרדה לאחר לידה ובבידוד המוחלט של אמהות חדשה. במהלך השנה הראשונה לחייו של בני, הזלתי הרבה דמעות, שנאתי את המדלה שלי בלהט, עזבתי את העבודה במשרה מלאה כדי להשתלב כעצמאי, וביליתי הרבה לילות בתהייה אם אני עושה את זה נכון. אבל כל זה לא מתאים לכרטיס, אז נשארתי עם: שלח לי הודעה ביום או בלילה. ברצינות.
ואז, כשפקודות השהייה בבית נכנסו לתוקף, וחברים התכוננו ללדת במהלך מגיפה, תהיתי כיצד ההסגר ישנה את חווית האמהות החדשה שלהן. האם זה יהיה קשה ומבודד יותר? או האם יש מעט כסף לחופשת לידה בהסגר - פחות מבקרים, פחות ציפיות לקבל החרא שלכם ביחד, יותר עזרה מהשותף שלך, פחות זמן ללבוש פנים מאופרות באומץ למען עוֹלָם? ככל שצללתי לעומק, גיליתי שבתרבויות רבות יש טקסים שלאחר לידה הכוללים בידוד אמהות טריות, דרך קדושה למשוך פנימה שיכולה להרגיש טבעית לאחר החוויה הטרנספורמטיבית של הלידה. זה משהו שאמהות רבות חוות מכורח עכשיו, ונראה לי נחמד למדי.
'עושים את החודש'.
ברחבי העולם, אמהות טריות עוברות תקופה של בידוד לאחר הלידה - זה נקרא לעתים קרובות "עושים את החודש", וריאציות שלו קיימות במזרחים רבים. תרבויות אסיה, דרום אסיה, אמריקה הלטינית והמזרח התיכון, אומרת סינדי-לי דניס, PhD, פרופסור בפקולטה לאחיות באוניברסיטת טורונטו.
בעוד של דניס 2007 לימוד טקסים לאחר לידה גילה שהמסורת נקראת בשמות שונים - saam-chil-il בקוריאה, zuo yue zi בסין, יו דואן בתאילנד ו la cuarentena (תרתי משמע, ההסגר) במקסיקו - זה כלל כרוך באימהות של האם.
"יש בידוד חברתי והישארות בבית במהלך 30 עד 40 הימים האלה", אומר דניס בסטייל, וחלק מהתרבויות מאמינות שזה גם הזמן "להוציא אמא ממצב של קור, של איבוד דם במהלך הלידה, למצב של חום". זה יכול לגרור הישארות בתוך הבית, "לא רחצה או אכילת מזונות מסוימים, או ישיבה ליד מדורה או הנחת אבנים חמות על הבטן", היא מסבירה, אבל המטרה היא לספק "טיפוח ותמיכה נוספים להתאוששות מהלידה". ביפן, התקופה הזו מתחילה עוד לפני הלידה, כאשר נשים חוזרות לבתי אמותיהן במהלך ההיריון המאוחר כדי לטפל בהן עד שמונה שבועות לאחר הלידה במסורת ידועה. כפי ש Satogaeri bunben, מצא דניס.
לאמהות בארה"ב, לעומת זאת, יש מעט מאוד תמיכה לאחר לידה. אנחנו המדינה המפותחת היחידה בעולם לא מבטיח שום חופשת לידה, ושותפים רבים צפויים לחזור למשרד תוך מספר ימים או שבועות. בדרך כלל אמא טרייה לא רואה את הרופא שלה עד לבדיקה הידועה לשמצה של שישה שבועות. בינתיים, מחקר מראה ש-15 עד 20% מהנשים חוות א הפרעת מצב רוח סביב הלידה במהלך ההריון או תוך שנה מהלידה, אבל השתיקה סביב בריאות הנפש של האם עלולה להחריש אוזניים. התאבדות היא א סיבת המוות המובילה עבור אמהות טריות, ובסך הכל, תמותת האם בארה"ב עלתה, במיוחד לנשים צבעוניות. ברור שיש צורך ביותר תשומת לב, יותר טיפוח וטיפול בשבועות ובחודשים המכריעים שלאחר הלידה.
משבר COVID-19 העצים את הצורך הזה, מכריח אמהות טריות בבידוד לעתים קרובות ללא בני משפחה שיתערבו ויעזרו. זה גם גרם למשאבים אישיים, כמו יועצות הנקה, קבוצות תמיכה ודולות לאחר לידה, לעבור לאינטרנט. (מחפש עזרה? תמיכה בינלאומית לאחר לידה הוא מקום טוב להתחיל בו.) מה שאבד במתג הוירטואלי הזה הוא חלק מהנוחות והקרבה - א כתף לבכות עליה, יד לבדוק את הבריח של תינוקך, או מישהו שיחזיק את התינוק שלך בזמן שאתה לְהַשְׁתִין. (יש לציין כי למשאבים כאלה כבר היה קשה לגשת לנשים שחיות בעוני או במצבי בית פוגעניים.)
אפילו עדיין, יש נקודות אור אמהות מצפות יכולות לצפות בשלב נעול שלאחר הלידה, והתאמות שאנו עשויים לנסות לבצע לחיים שלאחר הקורונה.
וידאו: כיצד COVID-19 השפיע על הריון ולידה באמריקה
'זמן מואט יותר'.
אפילו בתוך חוסר הוודאות של הרגע הזה, כמה אמהות טריות אמרו לי שלמגיפה יש מעטפת כסף בלתי צפויה. עבור אלה עם הפריבילגיה להיות מסוגלים לקחת את זה, "יש הערכה לזמן מואט יותר", אומרת אלכסנדרה סאקס, MD, פסיכיאטרית לפוריות ומארחת מפגשי אימהות פודקאסט.
"התקופה שלאחר הלידה היא תקופה של שינוי עצום - פיזי ורגשי, שלא לדבר על בינאישי", אומר סאקס בסטייל. "אז קצב איטי יותר, עם פוטנציאל להסתכל פנימה או להסתכל לעומק על מערכות היחסים שאתה חולק עם המשפחה שלך, עשוי לתת לך יותר זמן להדביק את השינוי האדיר הזה בחיים."
משבר הקורונה של ניו ג'רזי גרם לכך שארין ה', בת 40, יכולה להכניס רק אדם אחד לחדר הלידה כשהיא ילדה ב-22 באפריל 2020. היא בחרה בדולה שלה, בעוד בעלה נשאר בבית עם בנם בן השנתיים. ארין, שמסיימת את התואר השני בעבודה סוציאלית וביקשה לא להשתמש בשם משפחתה, שוחררה רק 26 שעות לאחר מכן. למרות שזה היה מאתגר, היא אומרת שהחוויה הזו לאחר הלידה נתנה לה יותר ממה שהיא צריכה.
"אחרי שעברתי תקופה של אמא טרייה לא מגיפה ועכשיו תקופה של אמא טרייה מגיפה, אני יכול לומר בוודאות שמה שאני מקבל לעשות עכשיו זה טוב יותר לבריאות הנפשית שלי, ליחסי ההנקה שלי, לנישואים ולטובת המשפחה שלי", ארין מספר בסטייל. "הציפיות להיות אמא טרייה זוהרת שהכל ביחד הוסרו, והצלחתי לשקוע לתוך המציאות של זה בצורה ממש יפה."
זה היה גם המקרה של קריסטל רוסריו, 36, שילדה את ילדה השלישי ב-3 באפריל. "הכניסה לבית החולים ללידה במהלך מגיפה הייתה מורטת עצבים, אבל גילינו שדופן כסף אחד היה פחות חדירות מיותרות לאחר הלידה", היא אומרת.
בעוד אמהות טריות בארה"ב מבודדות מכורח הנסיבות, הגבלת מי יכול לעזור לאמא טרייה היא חלק מהמסורות שלאחר הלידה של תרבויות רבות. בנפאל, אמהות נשארות "דמות היקפית" בימים הראשונים שלאחר הלידה, כאשר סבתו או דודתו של התינוק משתלטת, מצא דניס, ובהודו, דאי, או מיילדת, מבקרת מדי יום כדי לטפל בתינוק ולעסות את האם.
לרוסאריו יש בעלה וילדים גדולים יותר שיטפלו בה, אבל כשהיתה בבית, האם והיועצת השוהה בבית בוושינגטון הבירה מצאו שלווה בבידוד הזה. "הצלחנו להתרגל ולהסתגל לתוספת החדשה שלנו", היא אומרת. "אנחנו מתגעגעים למשפחה ולחברים ומבולבלים מכך שאנחנו לא יכולים לחלוק איתם את שלב הילוד המדהים הזה, אבל יש גם משהו נחמד בלדאוג. לנקות או להתלבש בשביל מישהו שעוצר או צריך לדאוג לכסות בזמן הנקה או שהילדים מתמוטטים בזמן שחברים כאן."
הזמנות השהייה בבית גם הפכו את ההנקה לקלה יותר עבור כמה אמהות טריות. שרה רוסי, בת 32, אומרת לאחר שילדה את בנה בינואר. 8, "נטיתי למלא את ימיי בסידורים ומשימות לביצוע", כולל דייטים בקפה, שיעורי אימון וסופי שבוע. אבל, "בהבזק, כל כך הרבה מהתוכניות והציפיות שלי לחצי השני של חופשת הלידה - החודשים שכל כך הרבה נשים אמרו לי שהם החלק המהנה - התהפכו", אומר רוסי בסטייל.
במקום זאת, איש מקצוע הבריאות הציבורי מסן פרנסיסקו למד לאמץ את הפשטות והזמן המשפחתי הנוסף, והיה קל יותר להניק באופן בלעדי. "מכיוון שלא אגיע בקרוב למשרד כשאחזור לעבודה, אני יכולה לכאורה להמשיך להניק, לדחות את הצורך בבניית מלאי חלב שאוב", היא מוסיפה.
עזרה לאמהות טריות להרגיש בטוחות ביכולת שלהן להאכיל את התינוקות שלהן היא חלק מרכזי בתמיכה בהן, אומר דניס, וברחבי העולם, טקסים לאחר לידה מתמקדים בכך. בחלק מהקהילות ההינדיות, בנות משפחה שוטפות באופן סמלי את שדיה של האם לפני שהיא מתחילה להניק; בתאילנד, נשים מעסות את החזה שלהן כדי להגביר את ייצור החלב. מתן אפשרות לאמהות ולתינוקות ללמוד להניק עם מעט הפרעות הוא חלק מרכזי ב"עשיית החודש" בתרבויות רבות - עוד משימה שמרגישה מותאמת במיוחד להסגר.
'כולם פשוט מתבלבלים'.
הת'ר פטרסן, 36, מנוסה חרדה לאחר לידה לאחר שילדה את שני בניה, הצעיר שבהם נולד בינואר. 28. היא מרגישה שהפעם היא יכולה להיות יותר אמיתית לגבי כמה זה קשה. "אני בהחלט פתוחה יותר לדבר על זה", היא אומרת. "זה עוזר לדעת שכולם פשוט מתבלבלים, אני לא היחיד."
בנוסף, בהסגר, "אין הבלאגן - אין אזעקות, אריזת ארוחות צהריים, הסדרת הבגדים של כולם בלילה הקודם, יוצאים מוקדם לקחת דלק, אין 'מהר' כל בוקר", היא אומרת. כמורה עם חופש קיץ, פטרסן רגיל לקחת על עצמו חלק הארי בטיפול בילדים. אבל, היא אומרת, "לבעלי המדהים והמעריך יש עכשיו הבנה אמיתית ואמיתית של מה אני עושה בבית וכמה קשה להיות בבית עם הילדים".
לאחר יותר עזרה מבן זוגה היווה קצה חוט עבור ג'וליה ג'קובו, 31, גם כן. בנו של כתב החדשות נולד שמונה שבועות מוקדם ב-22 במרץ, והוא בילה 26 ימים בלונג איילנד, ניו יורק, יחידה לטיפול נמרץ יילודים, חוויה מצמררת בתוך המגיפה. אמה של ג'קובו לא יכולה לבוא מפלורידה לעזור לה, אבל עם עסקי הנסיעות של בן זוגה בהמתנה, "הצד החיובי היה שהוא בעצם בחופשת אבהות", אומר ג'קובו בסטייל. "די הרבה חילקנו את המשימות באופן שווה ועשינו משמרות עם ההאכלות, כך שלכל אחד נוכל לנוח קצת ולישון." זה נשמע א דומה לאופן שבו מדינות נורדיות מתמודדות עם הורות מוקדמת - עם אפשרויות חופשה שוות מגדר המאפשרות לכל ההורים הטריים מספיק זמן להתחבר ולטפל בהם ילדון.
המגיפה גם הקלה להסביר לחברים שלפעמים מה שאמא טרייה צריכה זה זמן ופרטיות. לאחר לידת בנה הראשון, ארין ה. אומר, "כמה חברים בעלי כוונות טובות הביאו המון פרחים והמחשבה הפנימית שלי הייתה, 'זה עוד משהו שצריך לטפל בו ולנקות אחרי.' לא הייתי צריכה את המחווה הזו, הייתי צריכה את הזמן והמרחב שלי וכבוד לעבודה הקשה שהורות חדשה היא", היא אומר. משיכה פנימה כדי לרפא היא חלק חשוב מהמסורות שלאחר הלידה של תרבויות רבות. ב la cuarentena, הגוף שלאחר הלידה נתפס כפתוח ופגיע, ויש צורך ב-40 ימי מנוחה כדי לעזור לו "להיסגר", מחקר 2011 של התרגול מצאתי.
אבל באופן מכריע, אומר דניס, הטקסים האלה מועילים רק כשאמהות רוצות לעשות אותם, ויכולים לגרום לעלייה בחרדה או דיכאון אם לא. למרבה האירוניה, לנשים בתרבויות מסורתיות שלא רוצות "לעשות את החודש", ייתכן שהמגיפה סיפקה גם מוצא, היא מסבירה. "בתרבויות מסוימות, אמהות עשויות להיות מעודדות מאוד על ידי המבוגרים שלהן לעשות את 30 עד 40 הימים המסורתיים. ועכשיו, בגלל שבני המשפחה האלה לא נכנסים לבית, אולי הם לא נאלצים לעשות את זה", היא אומרת.
בידוד לאחר לידה לא היה לגמרי הבחירה של ארין, אבל זה היה חיובי. חברים השאירו אוכל ובגדים מוענקים על מפתן דלתה, והיא אומרת, "עם כל ירידה, הרגשתי אהובה מאוד והרגשתי עמוקות, הערכתי מאוד את הדקות הבודדות שבהן אנחנו מנופפים דרך החלון, מרימים את התינוק כדי להשוויץ, והחלפנו את המשאלות שלנו בסוג אחר של לְבַקֵר. אבל גם הייתי ברור עם כולם: זה די נחמד לעשות את זה כמו שאנחנו עכשיו".
זה נשים אמיתיות, גופים אמיתיים, היעד שלך לייעוץ בריאות ובריאות מהימן, המשקף את החוויות הבלתי סופרות של אנשים כמוך. החודש, אנו בוחנים את בריאות הנפש של האם, כולל המיתוסים והתפיסות השגויות סביב האמהות.