לפני ה-COVID, נהגתי לחלום בהקיץ על היכולת לבלות יום שלם במיטה. הודות להסגר ולעבודה מהבית בעתיד הנראה לעין, קיבלתי את מה שרציתי: המיטה שלי היא עכשיו המשרד שלי, הסלון שלי, ולמען האמת, לפעמים שולחן המטבח שלי.
ולמרות שזה אושר, כמובן שיש מלכוד.
לכל אחד אחר שמבלה את רוב ימיו בעבודה על המחשב הנייד שלו מונח על כמה כריות, ואז מכה את הסדינים בלילה מבלי להחליף או לשטוף אותם כל כמה ימים, ציפיות הכרית שלך עשויות למעשה לתרום להתפרצויות - במיוחד עבור עור מסוים סוגים.
"ציפיות כריות מלוכלכות עלולות לגרום לאקנה אצל אנשים המועדים להתפרצויות," ליאן מאק, MD, מומחית עור מוסמכת ב- GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology בניו יורק, מספר בסטייל. "במהלך מספר ימים יכולים להצטבר תאי עור מתים, שמן וחיידקים על פני הכרית. שלושת המרכיבים הללו עלולים להוביל להתפרצויות אקנה."
ואל תשכח את מוצרי טיפוח השיער שלך.
"ג'לים לשיער, שמנים וחומרי מיזוג יכולים להוביל לא רק לסתימת הנקבוביות, אלא גם עלול לגרום לגירוי של העור", מוסיפה מריסה גרשיק, MD, FAAD, מוסמכת מועצת המנהלים רופא עור ב רפואת עור רפואית וכירורגיה קוסמטית בניו יורק.
אז, באיזו תדירות כדאי להחליף ציפיות?
לפני COVID-19, ד"ר מאק אומרת שהיא תמליץ להחליף את הציפית שלך כל יומיים עד שלושה ואת שאר המצעים שלך כל שבוע. עכשיו, היא אומרת שכל יום או כל יום אחר הוא אידיאלי.
"לאור הגידול בכמות הזמן שאנו מבלים במיטה, אני ממליצה כעת להחליף כריות כל יום או כל יומיים", היא אומרת. "כדי למזער פצעונים ולהפחית שמן, אני ממליץ על ציפיות כותנה. בדים נושמים כמו כותנה ממזערים את העברת השמן ועוזרים להפחית פצעונים".
ד"ר גרשיק מוסיף כי ציפיות משי יכולות להיות אופציה טובה עבור אלה עם עור נוטה לאקנה ורגיש כאחד.
"בעוד שציפיות משי נחשבות לעתים קרובות בשל היתרונות האפשריים שלהן לשיער וקמטים, הן לא סופגים לחות כמו כותנה, מה שהופך אותם לאופציה טובה לבעלי עור רגיש", היא מסביר. "בעוד שיש צורך במחקרים נוספים, אפשר לחפש בדים בעלי תכונות אנטי-מיקרוביאליות, כגון אלו לשלב טכנולוגיות כסף או אבץ, עשוי גם לספק תועלת מסוימת, אך עדיין אינו מהווה תחליף לשטיפת הפנים שלך באופן קבוע."
מהי שגרת טיפוח העור הטובה ביותר לטיפול בפריצות אלו?
מלבד החלפת הציפית שלך לעתים קרובות יותר, ביצוע כמה שינויים בשגרת הטיפוח שלך יכול גם לעזור בניקוי הפצעונים הללו.
ד"ר גרשיק אומר שאם אתה מבחין בעלייה בפצעונים, אולי קשור לציפיות מלוכלכות, חשוב נקה פעמיים ביום כדי להבטיח שאתה מסיר לכלוך והצטברות שומן המצטברים על העור במשך הלילה ובמהלך יְוֹם.
"בשביל זה עדיף לדבוק בתכשיר ניקוי עדין שאינו קומדוגני ולא יייבש את העור, כגון ניקוי קרם לחות לקצף של CeraVe או אם אתה מעדיף בר, דאב ביוטי בר" היא מציעה. "אם אתה בדרך כלל על הצד היבש ולא יכול לסבול אפילו ניקוי עדין, אפשרות נוספת לניקוי העור היא שימוש במים מיסלריים, כגון מי ניקוי מיסלר פשוט."
בלילה, ד"ר מאק מציע להוסיף מוצר עם בנזואיל פרוקסיד, מרכיב בדוק למלחמה באקנה, או נגזרת של ויטמין A כגון ג'ל דיפרין, רטינואיד ללא מרשם שיכול לשמש כדי לסייע בהפחתת נקודות לבנים ונקודות שחורות.
ד"ר גרשיק מוסיף כי חומצה סליצילית היא מרכיב נוסף שיש לחפש כאשר מתמקדים באקנה, מכיוון שהיא עוזרת לנקות את העור על ידי סילוק תאי עור מתים ושמן מהנקבוביות.
סרטון: כאשר אתה מורח קרם הגנה בשגרת טיפוח העור שלך יש חשיבות רבה
שני רופאי העור מסכימים שחשוב באותה מידה להעניק לחות, במיוחד עם נוסחה לא קומדוגנית שלא תסתום עוד יותר את הנקבוביות.
טיפ אחד אחרון: ד"ר מאק מציע למשוך את השיער למעלה ולצאת מהפנים שלך לפני השינה כדי לעזור למזער שמן ושאריות ממוצרי שיער הנוגעים בפניך.
