רטינואידים הם הפתרון לבעיות טיפוח נפוצות רבות כמו סימני הזדקנות, היפרפיגמנטציה ואקנה. עם זאת, השימוש במרכיב הטיפוח הנערץ אינו כל כך פשוט. אם תבצע חיפוש בגוגל, תקבלי המון מאמרים שוברי מיתוסים מלאים בטיפים כיצד לשלב רטינואידים בשגרת הטיפוח שלך.
אחת התפיסות המוטעות הגדולות ביותר לגבי רטינואידים היא שאסור להשתמש בהם במהלך הקיץ כי יש להם מוניטין שהם קשוחים לעור - במיוחד כשאתה מבלה יותר זמן השמש.
מסתבר, הימנעות מרטינואידים במהלך הקיץ היא רק מיתוס. לפני כן, שני רופאי עור מציעים עצות מומחים כיצד להשתמש במרכיב במהלך החודשים החמים יותר.
ראשית, מה הם רטינואידים?
רטינואידים הם נגזרות של ויטמין A המומרות לחומצה רטינואית לשימוש במוצרי טיפוח. לעתים קרובות, תראה רטינואידים ורטינול בשימוש זה בזה. הסיבה לכך היא שרטינואיד הוא מונח הגג הן לרטינואידים מרשם והן לרטינול ללא מרשם.
רטינואידים משפרים את מרקם העור על ידי קידום תחלופת תאים וממזערים קמטים על ידי גירוי קולגן מתחת לעור. בעוד שיש רטינואידים זמינים ללא מרשם, החזקים ביותר הם במרשם בלבד (כמו טרטינואין).
מצד שני, רטינול מתייחס לרטינואידים המצויים במוצרים ללא מרשם. למרות שעדיין יעיל, רטינול הוא פחות חזק מאפשרויות מרשם מכיוון שיש ריכוז נמוך יותר של חומצה רטינואית בפורמולה.
באיזו תדירות כדאי להשתמש ברטינואידים במהלך הקיץ?
החדשות הטובות: ניתן להשתמש ברטינואידים באופן יומיומי במהלך הקיץ. "התדירות של מריחת רטינול או רטינואיד בקיץ לא בהכרח צריכה להשתנות אלא אם ישנה רגישות משמעותית לרטינואידים בשימוש", אומר ד"ר ארום איליאס, רופא עור מוסמך ב-Schweiger Dermatology Group במלך פרוסיה, הרשות הפלסטינית.
אם אתה חווה יובש, קילוף או פילינג, ד"ר איליאס ממליץ להפחית את תדירות השימוש כדי למנוע רגישות לאור. מהצד ההפוך, לחלק מהאוהדים של רטינואידים יהיה קל יותר להשתמש במרכיב בקיץ. "בפועל, אנשים רבים מוצאים שהרטינואידים קצת יותר נסבלים לשימוש עם לחות מוגברת", אומר רופא העור. "האוויר היבש של החורף נוטה להיות פחות נסבל".
ד"ר שילה פרהנג, רופאת עור מוסמכת ומייסדת אוונט דרמטולוגיה בטוסון, אז. אומר שחשוב גם לקחת בחשבון את סוג העור ואת החששות שלך (כמו מלזמה) ואת המרכיבים האחרים שבהם אתה משתמש בשימוש ברטינול במהלך הקיץ.
"סוגי עור שצריכים להיות זהירים בעת מריחת רטינול בקיץ הם אלה עם מלזמה ועשויים להשתמש במרכיבים אחרים פילינג את העור כמו AHAs, הידרוקינון וחומצה קוג'ית מכיוון שעור אדום ומגורה, אם אינו מוגן כראוי מהשמש, עלול להחמיר את המלזמה הקיימת." היא אומרת. כך גם לגבי גווני עור כהים יותר שעלולים להיות נוטים יותר להיפרפיגמנטציה.
כיצד ניתן למנוע תופעות לוואי של רטינואיד בקיץ?
מילה אחת: קרם הגנה. למרות שחשוב למרוח SPF כל השנה, זה חיוני עוד יותר במהלך הקיץ, כאשר אתה בדרך כלל מבלה יותר זמן בחוץ.
ד"ר פרהאנג מציע להעלות את רמת ה-SPF שלך. "עם זאת הייתי מציעה לעלות את ה-SPF - זה אומר להשתמש ב-SPF 30 לפחות על הפנים ולמרוח מחדש כל כמה שעות", היא אומרת. "אם אתה בחוץ ומזיע או עושה פעילויות, בחר בקרם הגנה עמיד במים."
בנוסף, ד"ר איליאס מדגיש שאתה צריך למרוח קרם הגנה גם אם אתה לא יוצא החוצה. "שגרת טיפוח יומית צריכה לכלול בקו הבסיס קרם הגנה מדי בוקר, גם כשלא מתכננים להיות בחוץ, כדי להימנע מסיכון אפילו לחשיפה עודפת לא מתוכננת לשמש", אומר רופא העור. ואם אתה יוצא החוצה, היא ממליצה לחבוש כובע להגנה נוספת.
כדי למנוע גירוי, ד"ר פרהאנג אומר להשתמש במוצר הרטינואיד שלך בלילה, ומציין כי גבוה יותר ריכוזים של ויטמין A, שנמצאים בפורמולות מרשם, עלולים לגרום הַקפָּדָה.
סרטון: 7 טרנדים לטיפוח העור שכולם ידברו עליהם ב-2022
כיצד להקל על גירוי רטינואיד בקיץ
אם אתה חווה גירוי כלשהו כמו אדמומיות או קילוף, קח הפסקה משימוש ברטינואידים מיד. "קח הפסקה מרטינואידים למשך כשבוע. אם מציינים אדמומיות או קילוף עודף, השימוש בסטרואידים בעלי עוצמה נמוכה באופן מקומי, כגון קרם הידרוקורטיזון 0.5%, למשך מספר ימים יכול לעזור להפחית את התגובה הדלקתית", אומר ד"ר איליאס. "השתמש בג'ל אלוורה בלילה כדי לתת לעור הזדמנות לשקם ולתקן את עצמו בן לילה."
ברגע שאתה מוכן לקפוץ חזרה לרכבת הרטינואידים, התחל לאט. "עם כוח מרשם, אני בדרך כלל ממליץ להשתמש בכמות אחת בגודל אפונה פעם ושבוע ואז להתקדם משם", משתף ד"ר פרהאנג. "עם רטינול, יש כמה טריקים כמו להתחיל פעם בכמה לילות, לחכות 30 דקות אחרי שטפו את הפנים לפני מריחתם, ערבבו אותו עם קרם הלחות שלכם, ומרחו קרם לחות נכון לאחר מכן."
בעוד שהמטרה היא להתקדם לשימוש ברטינואיד בכל לילה, אם העור שלך עדיין לא סובל זאת לאחר מספר חודשים, ד"ר פרהאנג מציע לנסות מוצר אחר.
