מה התרגיל האופנתי שממנו כל הכוכבים יו ג'קמן ל מירנדה קר עושים? מֶדִיטָצִיָה! בגאלה השנתית החמישית של "השינוי מתחיל מבפנים" של קרן דייוויד לינץ' במלון קונרד ניו יורק, הביאו יו ג'קמן, אשתו דבורה-לי והמנחה ג'רי סיינפלד למודעות על היתרונות של מדיטציה ועזרו לגייס כספים כדי להביא את האימונים ל-1,000 ותיקי שירות ומגיבים ראשונים בעיר ניו יורק הסובלים מפוסט טראומה לחץ.

"אני חושב שזה אירוע נפלא", אמר ג'קמן ל-InStyle.com. "זה חוגג משהו ששינה את חיינו וזה באמת נותן בחזרה לאנשים רבים. זה כלי קל לתורת היחסות שזמין לכל אחד ואני רק רוצה שאנשים יבינו אותו ויהיו מודעים אליו." ג'קמן ושלו אישה, ששניהם מתרגלים מדיטציה פעמיים ביום במשך עשרים דקות, תומכות נלהבות של התרגיל ומבטיחות לו יתרונות. "אם אדם אחד יהיה מודע לזה הלילה, זה יכול לשנות את החיים שלו", הוסיפה דבורה-לי.

עם קהל מעריצי כוכבים מסור כבר, גישור הוא תרגיל פשוט לתרגול, ומי עדיף לתת עצות איך מתחילים צריכים להתחיל מאשר אצל הג'קמנים עצמם. "אל תחשוב שאתה צריך לעשות משהו," יעצה דבורה-לי. "פשוט תהיה." וזה פשוט ככה.

בנוסף, ראה עוד סלבריטאים מהמסיבות של השבוע!

click fraud protection

יותר:• The Jackman's at the New Yorker for Children's Gala • סוד הנישואים של יו ג'קמן• זמן ההכנה לגלובוס הזהב של יו