למרות שתקני היופי תמיד מתפתחים (אנחנו אוהבים לחשוב לטובה!), אין להכחיש שאחת ממטרות הכושר הנפוצות ביותר היא עדיין להיפטר מצלוליט. כן, הבנו. לכולנו נאמר באמצעות תרבות הפופ, תיאורים תקשורתיים של הגוף ה"אידיאלי ", ואולי אפילו החברים והמשפחה שלנו שצלוליט הוא מכוער. אבל האמת היא שזה באמת, בֶּאֱמֶת רגיל, ועבור נשים רבות, בלתי נמנע. אז למה אנחנו עדיין מבלים את זמננו וכספנו בניסיון להיפטר מזה? לפני כן, קרא מה מומחים בתחום רוצים שתדע על צלוליטיס, ועוד מה אתה יכול (ולא יכול) לעשות בנידון.
כמעט לכל הנשים יש את זה.
"צלוליט הוא דאגה נפוצה ביותר לנשים, ומשפיעה על עד 90 אחוז מהנשים וכ -10 אחוז מהגברים", אומר. סטיבן ט. גרינברג, מ.ד., מנתח פלסטי המבוסס על לונג איילנד. "צלוליט נחשב לנורמלי ומאוד מאוד נפוץ", הוא מדגיש. רוב האנשים חושבים שצלוליט הוא פשוט שומן, אבל זה קצת יותר מסובך מזה. צלוליט נגרם למעשה על ידי קשרי סיבים שעוברים בשומן שלך ומושכים את הפאסיה שנמצאת מתחת לעור שלך ויוצרים גומה המראה, כלומר לא רק הצטברות שומן, אלא מבנה השומן גורם לכך זה.
אתה יכול להודות לדנ"א שלך.
יש סיבה שרק 10 אחוז מהגברים סובלים מצלוליטיס. מסתבר שרוב הנשים סובלות מצלוליטיס בגלל אופן בניית גופנו, מה שהופך אותו לאחיד
יותר מקומם שסטנדרטים של יופי קונבנציונאלי אומרים לנו שאנחנו לא אמורים לקבל את זה. "זה קשור להורמונים ולאופן יצירת רקמת החיבור הגברית לעומת נשים", מסביר מרגריטה לוליס, M.D., רופא עור קוסמטי ורפואי מוסמך הממוקם בניו ג'רזי. ראשית, ההורמונים: לנשים יש רמות גבוהות יותר של אסטרוגן (duh), שאליו תאי השומן מגיבים בצורה שונה מאשר ההורמונים הגבריים. ככל שאנו מתבגרים, האסטרוגן עולה, ומחמיר את הנושא. ואז יש את האלמנט המבני. "רקמת החיבור של גברים שזורה יותר מנשים", מסביר ד"ר לוליס. "תארו לעצמכם רקמת חיבור של גברים כמו רשת על דלת מסך - קשה יותר לשומן לעבור - בעוד של נשים רקמת החיבור לא נוצרת בצורה הדוקה, ומשאירה יותר מקום לשומן להתנפח דרכו. "תודה, מַדָע!ולגבי מדוע לנשים מסוימות יש צלוליטיס בזרועות ובבטן בעוד שאחרות מקבלות אותו רק על התחת והירכיים? ניחשת את זה: גנטיקה! ברור שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשנות את הגנים שלך, ולכן אין צורך להשתמש באנרגיה יקרה לתהות מדוע יש אנשים שיש להם צלוליטיס במקומות מסוימים ואחרים לא.
זה קשור רק במשקל שלך.
ישנה תפיסה מוטעית כי ירידה במשקל היא הדרך הטובה ביותר להיפטר מצלוליט, אך הדבר נכון באופן חלקי בלבד, אומרים מומחים. "אם המשקל של אדם גבוה מה- BMI המומלץ שלו, והוא 'עודף משקל', ירידה במשקל עשויה להועיל להפחתת הצלוליט", מסביר. קאלי פפנטוניו, M.D., רופא עור המתאמן באזור ניו יורק. "אם אתה במשקל הגוף האידיאלי שלך, יותר ירידה במשקל כנראה לא תשפר את מראה הצלוליט."
ובעוד אורח חיים בריא הוא דבר מדהים מכל מיני סיבות אחרות, אפשר לומר בוודאות כי הפחתת הצלוליט אינה מדורגת בשום מקום קרוב לצמרת. "תזונה טובה, הרבה מנוחה, הימנעות מסיגריות וחשיפה לשמש וצריכת אלכוהול צנועה הן בחירות מצוינות באורח החיים, אך הן לא ישפרו את הצלוליט שלך באופן משמעותי", אומר. סטיבן וורן, MD, מנתח פלסטי ושחזור שבסיסה בניו יורק.
גם לנשים בכושר יש את זה.
נכון שלפעילות גופנית יכולה להיות השפעה כלשהי על צלוליטיס, אבל אין ספק שזה לא מרפא. "פעילות גופנית יומית תעזור, אך רק כאשר היא תתמקד בבניית שרירים", אומר ד"ר לוליס. כלומר, אירובי הוא * לא * תמיסת הצלוליטיס שהייתה לו בעבר. "רוב הנשים מבחינות בצלוליט על הירכיים והישבן, כך שכפות סקוואט, זיזים ואפילו דברים כמו זומבה, באר מוטיון, פעילות גופנית להקות ואימוני התנגדות יעזרו. "ובכל זאת, היא מקפידה לציין כי אימון אינו דרך מובטחת להיפטר מה דברים.
אפילו מאמנים מקצועיים מקבלים צלוליטיס כחלק מהחיים כאישה. "פעילות גופנית לא תיפטר מצלוליט, כיוון שהזדקנות תתרחש לא משנה מה, אך היא עלולה להפחית את המראה שלה", אומרת סנדי ליאנג, מאמנת אישית ב- C.P.T. לִכסוֹס. "עם פעילות גופנית מספקת, תוכל להוריד את אחוזי השומן בגוף, להרוויח מסת שריר רזה, והגוף שלך ירצה בסופו של דבר נראים מוצקים והדוקים יותר, ומפחיתים את המראה הברור של הצלוליט. "אבל זה עדיין יהיה שם, היא אומרת. "אני עצמי חולה בצלוליט, יחד עם מאמני כושר ודוגמניות רבות שנתקלתי בהן. אתה פשוט לא שם לב לזה כי אתה כל כך מרוכז בכמה רגליים חזקות ומתאימות להן, במקום זאת! "
למרבה המזל, יש לנו דוגמניות בכושר גופניות כמו איסקרה לורנס ואשלי גרהם המפרקות את הסטריאוטיפ הזה להראות לעולם שכן, אתה יכול להיכנס לחדר הכושר במרפאה ועדיין לקבל צלוליטיס - ואין שום דבר רע זֶה. (קָשׁוּר: אשלי גרהאם לא מתביישת בצלוליט שלה)
אין טיפול פלא.
סביר להניח שראית קרמים, גאדג'טים וכלים שאמורים להיפטר לחלוטין מצלוליט. חדשות רעות: הם לא עובדים. קצף מתגלגל, למשל, מוצע לפעמים כדרך טבעית להפחתת הצלוליט, אך השפעותיו (על צלוליט לפחות) הן זמניות במקרה הטוב. באשר לתחליבים ושיקויים, "למרבה הצער, אין קרמי פלא שהוכחו כמטפלים ביעילות בצלוליט", אומר ד"ר גרינברג. "בעוד שחלק מהקרמים מכילים רמות גבוהות של קפאין, אצות וקולגן, למשל, מוצרים אלה נוגעים בעקביות בהבטחתם לחלק. ועור נטול גומות חן. "רוב המוצרים הללו פועלים על ידי הידוק השכבה העליונה של העור, לדברי ד"ר לוליס, אך לאחר מספר שעות השפעתם נשחקת. כבוי. (קָשׁוּר: ניסיתי את כל טיפולי הצלוליט הלא ניתוחיים שיכולתי למצוא והנה מה עבד)
אפילו ניתוח לא תמיד עובד.
ישנם לא מעט טיפולים כירורגיים שנועדו לסייע להיפטר מצלוליט, אך חשוב לדעת כי אף אחד מהם אינו קבוע. "הטיפול בצלוליט הוא קשה", אומר ד"ר וורן. "טיפולים רבים טוענים כי הם משפרים את מראה הצלוליט, אך הצלחה מתמשכת נשארת חמקמקה. אני חושב שבטוח לומר שאף טיפול אינו מוצלח לחלוטין ואף אחד הוא לא יותר מאשר בעדינות יעיל באופן זמני. "להלן פירוט מהיר של הטיפולים הקיימים והיתרונות והחסרונות שלהם.
שאיבת שומן: זה למעשה ירד החוצה בכל הנוגע לטיפול בצלוליט. "באופן כללי שאיבת שומן אינה בחירה מתאימה לצלוליט והיא עלולה להחמיר את המצב", אומר ד"ר וורן.
Cellulaze: "זהו ה'תרופה 'הראשונה שאושרו על ידי ה- FDA לצלוליט", מסביר ד"ר לוליס. "ההליך דורש צינור לייזר קטן המוחדר מתחת לעור. הלייזר מתחמם, ממיס את השומן ולאחר מכן מרכך את הרצועות הסיביות שמחזיקות את השומן במקומו. הוא אמנם מספק תוצאה טובה מאוד, אך הוא לא נפטר לחלוטין מצלוליט. "ואם אתה רוצה את זה, תצטרך יש להם כיסים עמוקים, כי זה עולה כ -5,000 $ בהתאם לאזור הטיפול ודורש מספר טיפולים זְמַן.
Zwave: "טיפול זה שולח גלי הלם רדיאליים בעלי אנרגיה גבוהה לאזורים הפגועים, מה שמוביל להתמוטטות הרקמה המקיפה את האזורים הגומות וקריסת בועות הגז בתוך מבנה השומן ", אומר ד"ר לוליס." זה דורש בערך 10 מפגשים שנערכים פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע, כך שתוכל לראות את דרישת הזמן מְעוּרָב. בנוסף, העלות היא בין 300 ל -450 דולר לכל מפגש, כך שזה מסתכם ".
סלפינה: טיפול זה אורך פחות משעה ודורש שלושה שלבים. "ראשית, האתרים השונים מסומנים לטיפול. שנית, כל נקודה מתקהה. לאחר מכן, כלי מיוחד אוחז בעור ולוחץ את רקמת החיבור בעזרת להב קטן מאוד ", אומר ד"ר לוליס. יש תקופת החלמה של שלושה ימים, אבל אין שום הצטלקות. מכיוון שהתוצאות יכולות להימשך קצת יותר משנתיים, זו כנראה האפשרות הטובה ביותר, אם כי היא יקרה, ומשתלבת במקום בין 2,000 ל -5,000 דולר.
הנה השורה התחתונה.
לכן, אם כל כך קשה להיפטר מצלוליטיס, ולמעשה יש לכל הנשים את זה, למה אנחנו ~ עדיין ~ מתאמצים כל כך להיפטר מזה? כולנו פועלים למען המטרות שלך, ואם אחת מהן היא הפחתת צלוליטיס, זה מובן לחלוטין. יחד עם זאת, חשוב להכיר בכך שזה בסדר במאת האחוזים שלא אכפת לך אם יש לך צלוליט, והחלפת הלך הרוח שלך עשויה אפילו לסייע בהקלה על ניתוק של דימוי גוף. "כשאתה מבין שצלוליט הוא רק חלק מהיותך אישה, אתה מבין שחיסול זה פשוט לא אפשרי", אומר ד"ר וורן. צריכים קצת עזרה בהגעה לשם? קח רמז מ הדוגמנית הזו בגודל פלוס שנחושה להפסיק לראות את הצלוליט שלה כמכוער.