ג'ניפר לופז מתחיל להיות אמיתי לגבי בריאות נפשית ולהראות למעריצים שלה שהיא אנושית בדיוק כמו כולנו. באיטרציה האחרונה של ניוזלטר הדוא"ל שלה "On the JLo", ספרה המקף הרב על תקופה שבה גילתה שהיא לא "בלתי מנוצחת" כפי שחשבה.
"היתה תקופה בחיי שבה נהגתי לישון 3 עד 5 שעות בלילה", היא פירטה. "הייתי על הסט כל היום ובאולפן כל הלילה ועושה גרוטאות ומצלם סרטונים בסופי השבוע. הייתי בסוף שנות ה-20 לחיי וחשבתי שאני בלתי מנוצח".
"עד שיום אחד ישבתי בקרוואן, וכל העבודה והלחץ שהביא איתה, יחד עם שינה לא מספקת כדי להתאושש נפשית, הדביקו אותי", היא אמרה לפני שנזכרה ברגע מפחיד שבו הרגישה "משותקת". "לא יכולתי לראות בבירור ואז הסימפטומים הפיזיים שהיו לי התחילו להפחיד אותי והפחד התגבר עצמו. עכשיו אני יודע שזה היה קלאסי התקף חרדה נגרם מתשישות, אבל מעולם לא שמעתי את המונח אז".
היא המשיכה ואמרה שהיא ראתה רופא שאמר לה להאט את הקצב ולישון יותר. "[הרופא] אמר, 'לא, אתה לא משוגע. אתה צריך לישון... לישון בין 7 ל-9 שעות בלילה, לא לשתות קפאין ולוודא שאתה מתאמן אם אתה מתכוון לעשות כל כך הרבה עבודה.' הבנתי כמה חמורות יכולות להיות ההשלכות של התעלמות ממה שהגוף והנפש שלי צריכים להיות בָּרִיא."
ל-J.Lo היה עוד רגע חשוב מאוד בשנת 2020 כשדיברה על מאבק בדיכאון שנגרם על ידי מגיפת COVID-19 וההסגר שלאחר מכן. "חשוב יותר בימים שאתה מרגיש רע שאתה קם ועושה משהו", אמרה לתחנת הרדיו הספרדית, אל זול 107.9 בזמן. "תעשה אימון קטן בבית, תעשה משהו שיגרום לך להרגיש טוב, תבשל משהו שאתה אוהב. הרם את עצמך - תמשיך".
