מירנדה קר היה דוגמן בולט דרך אינספור מחזורי סטייל, מהגלאם הנמרץ והצעקני של עידן Y2K ועד ל-athleisure-Tumblr-fusion של שנות ה-2010. היליד האוסטרלי עיטר מספר רב של שערי מגזינים, פסע על המסלול של בתי אופנה כמו פראדה ודיור, והיה מלאך של ויקטוריה'ס סיקרט בתקופת הזוהר של המותג.
אבל בימים אלה, קר התיישבה בפרק חדש בחייה, עלתה על הרים חדשים כאם לשלושה ילדים - בני 11, ארבע ושלוש - והמה Kora Organics, קו הטיפוח האורגני המאושר שהיא השיקה ב-2009 באוסטרליה, וב-2017 בארה"ב. בעוד שהיא שונה מימי הדוגמנות שלה, תפקידי האם ואשת העסקים ממלאים לקר, אבל גם דורשים הרבה מאוד אנרגיה כדי להיות נוכחים ולנוע איתם מַטָרָה. זה הפך את היצירה לתרגול מוצק של טיפול עצמי ולנצל את הידע שלה כמאמנת בריאות מוסמכת חיונית יותר.
עשינו צ'ק-אין עם קר לאחר הנאום המרכזי שלה בשעה ליצור ולטפחפסגת הבריאות באמצעי העסקים של 2022, פלטפורמה מקוונת וכנס לא מקוון לנשים יזמיות שבונות את קריירת החלומות שלהן. כאן, קר חולקת את החשיבות של מילוי הכוס שלה בעודה חובשת מספר כובעים, איך היא משתמשת קריסטלים כדי לתת לליין הטיפוח שלה מגע אישי, והפריצה של אמא שנותנת לה התחדשות זמן לבד.
בסטייל: זה היה עובדה כל כך מהנה ללמוד שיש לך חיבור מיוחד לקריסטלים. איך זה התחיל?
מירנדה קר: כשהייתי ילדה קטנה ביליתי הרבה בחווה של סבא וסבתא שלי. סבא שלי היה למעשה מוביל בתים באוסטרליה וכשהעביר את הבתים האלה ממקום למקום, הם היו צריכים לחפור הרבה מהם מהשורשים והכל. אז הוא נתקל בגבישי הגיאוד האלה שהיו באופן טבעי באדמה והוא היה מביא אותם הביתה בשביל סבתא שלי.
הייתי מוקסם מהם, למרות שלא ממש הבנתי את המשמעות שלהם עד שהייתי נער ונתקלתי בחנות קריסטלים בזמן חופשה עם משפחתי. חשבתי, וואו, זה מדהים, לכל הגבישים השונים האלה ששיחקתי איתם יש מטרות שונות וניתן להשתמש בהם כדי לתמוך באנרגיה שלך, בגוף שלך. מיד נמשכתי לגבישי רוז קוורץ ומאז יש לזה מקום מיוחד בלב שלי. זו הסיבה שמהיום הראשון לקורה היה תהליך עירוי ייחודי זה.
עוד כשהשקתי ב-2009 באוסטרליה, את כל טיפוח העור שלנו במהלך תהליך הייצור, אנחנו מסננים את המרכיבים, הם נוגעים בגבישי רוז קוורץ כדי שתהיה להם את האנרגיה הזו. בנוסף לגבישי רוז קוורץ, קורה משתמשת בגבישים אחרים על מוצרים. למשל, שלנו קרם לחות כורכום זוהר מסונן דרך לא רק רוז קוורץ אלא גבישי סיטרין. קרם הלחות הספציפי הזה עוסק בהכנסת בהירות לחייך ולעור שלך, ואז הסיטרין מביא את הבהירות והשמחה לחייך בצורה אנרגטית.
אני אוהב שיש את המגע האישי הזה שבו אנשים יכולים להיכנס למסע שלך ולחקור קצת מההיסטוריה שלך, גם אם הם לא מבינים זאת.
כן, אנשים אפילו לא מבינים והם כאילו, אה.(צוחק) זה אני שמכניס את הלב שלי לזה. זה לא משהו שעומד לשפר את היעילות של המוצרים בכלל. בנוסף לכך שהמוצרים מוסמכים אורגניים ופעילים קלינית, זה רק מגע אישי קטן והרחבה של התשוקה שלי. הכוונה שלי היא ליצור חוויה ממש מרוממת ומטפחת כאשר אנשים משתמשים במוצרי הטיפוח שלנו. זה לא צריך להיות שגרת טיפוח מונוטונית.
בואו נדבר על תרגול טיפול עצמי כמודל בתעשייה קשה הידועה לשמצה. כשאתה חושב על דרכים מועילות שטיפלת בנפש ובגוף שלך לאורך השנים, מה עולה לך בראש?
קריסטלים, ארומתרפיה והצהרות חיוביות עזרו לי כל כך. אני מסתמך הרבה על שמנים אתריים. אני לא אוהב להשתמש בניחוח, אז אף אחד מהמוצרים של קורה לא מכיל שום ניחוח מלאכותי, הם משתמשים רק בשמנים אתריים עבור היתרונות הטיפוליים שלהם על העור והחושים שלך.
לדוגמה, המנטה, שבה אנו משתמשים במסכת ההבהרה והפילינג של הכורכום ובתכשיר הניקוי המקציף, כל כך מרוממת וממריצה. כשאתה במקלחת ואתה משתמש במוצרים האלה, אתה מרגיש את הפרץ האנרגטי הזה, אבל זה גם טוב לייצור החלב שלך.
אלוהים, אני אוהב להשתמש בשמנים אתריים מנטה במקלחת. אני לא יודע אם אתה מכיר להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי מנטה במקלחת ואז לתת למים החמים לזרום כדי למלא את חדר האמבטיה באדים...
אני עושה את זה גם במקלחת!
זה מריח כך טוֹב. זו דרך כל כך נחמדה להירגע ולהתחבר לחושים. אז בואו נחזור לשלושת כלי הבריאות שעליהם אתה נשען - איך השתמשת בהצהרות חיוביות?
הצהרות חיוביות הן משהו שמאוד התחברתי אליו מאז שהייתי ילד. כאשר אתה יכול לאמן את המוח שלך לבחור מחשבה חיובית יותר, זה יכול לעזור לשנות את כל היום שלך. לכל מוצר קורה יש מילה חיובית בגב האריזה, בין אם זה להמריץ מחדש, להחיות, בהירות, סליחה. הפטרייה החלבית יש סליחה על הגב אז אתה מנקה את העור שלך ומנקה את הרוח שלך.
אני עושה את תפילות הסליחה הקטנות האלה כמו, אנא סלח לי אם פגעתי במישהו בכוונה או שלא בכוונה. ועזור לי לסלוח לכל מי שפגע בי בכוונה או שלא בכוונה. תודה לאל, אמן. זה מאוד פשוט אבל זו תזכורת קטנה לקבל את הרגע השליו הקטן הזה כדי ליצור את זה בחיים שלך. אז זה קצת הקטע שלי שאני לא בהכרח מדבר עליו, כי לפעמים זה יכול להיות יותר מדי עבור אנשים.
ברגע שהבנתי את כוחו של הנפש, כאילו יש לנו בחירה, [היה שינוי]. אנחנו יכולים לבחור להסתכל החוצה ולהגיד, וואו, איזה יום מפואר או, אוף, אני לא מאמין שיורד גשם או כל כך חם היום. זה בכוחנו. דבר אחד שעזר לי מאוד הוא לזכור עם כל חיובי, יש שלילי, ולשמור על הגישה הזו של הבנה שלחיים יש דרך לאזן אותם. אז גם כשאתה ברגע מאתגר, משהו חיובי מגיע מזה.
אני חושב שעבור כל כך הרבה זה קשור למציאת האיזון הזה, כמו לתת לעצמך מקום להרגיש את מה שאתה מרגיש תוך ניסיון לא להישאב מהדברים הקודרים שהם בלתי נמנעים בחיים.
בְּדִיוּק. זה כמו תרגול יומיומי של לאפשר לעצמך להרגיש דברים מסוימים שאתה מרגיש, אבל לתת לזה לעבור כמו הגלים באוקיינוס, לתת לזה לנוע דרכך. לפעמים אתה עלול להרגיש מתוסכל, לפעמים אתה עלול להרגיש כועס, ולאפשר לרגשות האלה להיות. לא מתעלם מהדברים האלה, אבל באותו הזמן, ברגע שהרגשת וקיבלת את הרגשות האלה, בוא נראה מה יכולנו ללמוד מזה. בואו נאמץ כעת דרך חיובית יותר להבנה.
אתה נמצא במה שמרגיש כמו "עידן הבוס" שלך, מפקח על הפרטים הקטנים של עסק צומח ובדיוק נשאת את הנאום המרכזי בפסגת ה- Wellness Means Business של Create & Cultivate. מה לימדו אותך על עצמך יצירת Kora Organics והובלת צוות?
זה לימד אותי כל כך הרבה והיה מסע כל כך מדהים. אני מרגיש שכל יום הוא הזדמנות לגדול וללמוד ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמי. מכיוון שהחברה היא שלי, אני מחזיק ב-95% וזה היה הרעיון שלי, נאלצתי ללמוד את ההיבטים השונים של העסק, מעבודה עם כמה מהטובים ביותר כימאים בעולם להביא את המדע מאחורי המושגים שלי לעבודה על העיצובים של האריזה, שאני ממש אוהב - אני אוהב את היצירתיות תהליך.
מה שמצאתי הוא שבאמת מציאת האנשים הנכונים שנמצאים בתשוקה שלהם מאפשרת לי להיות בתשוקה שלי ולהתמקד ביצירת מוצרים אלה שעוזרים לאנשים בצורה בריאה.
בין שלושה קטנטנים לעבודה, יש לך טיפול התחלתי או משהו שאתה אוהב לעשות כשאתה צריך להירגע?
בעלי מתעורר בחמש בבוקר כל בוקר. ברגע שמעירים אותי ממש קשה לי לחזור לישון, אז בסופו של דבר החלטתי לקום ולנצל את הזמן הזה כדי באמת לעשות את מה שאני צריך לעשות.
אני מתחיל את הבוקר שלי עם מדיטציית יוגה של 20 דקות דבר ראשון כדי למתוח אותה ולעשות קצת מרכוז. לאחר מכן, אני אוהב לעשות את האימון שלי בן 40 דקות ואני מערבב את זה עם טרייסי אנדרסון ו- Sculpt Society. ומשם אני עושה את המקלחת שלי. יש לי את הגיבור הקטן הזה, זה לא תמיד עובד, אבל לילד שלי בן הארבע יש את זה. כשהאור נהיה ירוק זה אומר שהוא יכול להיכנס. הוא חולק את החדר עם אחיו בן השלוש, והוא טוב מאוד בלומר, "האור הירוק עדיין לא דולק, אנחנו לא יכולים להיכנס עדיין."
יש לי את הזמן הזה בבוקר מ-5 בבוקר עד 7 בבוקר כשהם ישנים ואני מרגישה פחות אשמה של אמא כשאני מקבלת את הזמן הזה לעצמי. אחרי שסיימתי את האימון, אני מצחצח את הגוף שלי יבש. אני זוכה לעשות את שגרת הטיפוח שלי שאני מאוד אוהבת. ואז אני מוכן ליום לפני שהם בכלל התעוררו. זה בהחלט היה משהו שעוזר לי למלא את הספל שלי לפני שאני יורד למטה, מכין להם ארוחת בוקר, להכין אותם ולהוריד את בית הספר.
זמן סולו איכות זה יכול להיות הכל.
ימין. אני גם ממש מודע להתחיל את שגרת ההרגעה שלנו. אנחנו מתחילים להתרווח ב-16:00, במיטה ב-18:30. ונרדם עד 19:00. זה הכל מאמבטיה, ארוחת ערב מוקדמת יחד, קריאת שלושה עד ארבעה ספרים קצרים כל אחד להם. לבלות את שעות הלילה והבוקר עם הבנים, והשגרה הקטנה הזו, זה משהו שכולנו באמת נהנים ממנו. ובסופי השבוע יש לנו כל כך הרבה זמן איכות ביחד.
בשבילי המשפחה שלי קודמת לכל ותמיד הרגשתי את זה. יש לי ילד בן 11 וילד בן שלוש וארבע. עד כמה שזה יכול להיות מתיש שיש שלושה בנים, ולפעמים אתה מרגיש נמשך לכל כך הרבה כיוונים, הבילוי איתם הוא באמת מספק. אני ממש אוהב את זה, אפילו את הזמנים המאתגרים שבהם אולי הם לא האני הטוב ביותר שלהם. אני מאוד מודע לכמה מהר הזמן עובר.
אני גם מאוד מודע כי אמא שלי הייתה אמא עובדת ולא היה לה כל כך הרבה זמן בשבילי. זה לימד אותי את החשיבות של מוסר עבודה אבל גם את החשיבות של להיות עם הילדים שלי. כי אמא שלי באה משורה ארוכה של נשים עובדות קשה ורציתי לשבור את הדפוס של אי נוכחות מלאה עם הילדים שלי. היא ילדה אותי בגיל 17 וברור שעשתה כמיטב יכולתה. יש לנו מערכת יחסים נהדרת ועכשיו אמא שלי היא סבתא מדהימה.
שאלה אחרונה, מהי העצה לטיפול עצמי שהיית נותן לעצמך הצעיר?
הייתי אומר שזה באמת חשוב לטפל בעצמך בגישה של 360 - נפשית, רוחנית, פיזית. אל תרגיש שאתה צריך לפזר את עצמך רזה מדי. ודא שיש לך מספיק זמן לעצמך ותחזיר לעצמך. במשך כל כך הרבה זמן, הייתי די מחבב אנשים. כל חיי רציתי לתת לכל כך הרבה אנשים בכל כך הרבה דרכים שונות. חשוב לוודא שאתה לא מדלדל את עצמך ושאתה עושה דברים שמשמחים את הלב שלך.
