יש הרבה מידע מוטעה ש-TikTokers מוציאה שם. לא שנקשיב בלב שלם להמלצות לגבי שימוש במשחת שיניים כטיפול נגד אקנה או הקשה על הפנים במקום בוטוקס (נשמע טוב בתיאוריה אבל לא במציאות), אבל האוזניים שלנו מתגברות כשאנחנו שומעים את המילה מדליק זורקת על אפליקציה. הסיבה לכך היא שתיאוריית ההזדקנות הזו רצינית כמו שהיא נשמעת וצוברת אחיזה מסיבה טובה.

למרות שדלקת מזיקה לגופנו ולעור שלנו, זו גם הדרך של הגוף להגן על עצמו. אבל ברגע שהתסמינים של דלקת (דלקת ועוד הזדקנות) מתחילים להרים את ראשם הקטנים והמכוערים, ההשפעות הטביעו את חותמם לעתים קרובות. ביטול הנזק דורש עבודה - זה לא קשה - ויש הרבה מה לדעת על המחזור הבלתי נגמר לכאורה הזה.

במציאות, לא משנה מה הסיבה לדלקת, ההשפעה זהה: התמוטטות של תפקוד העור הסטנדרטי וגרסה מואצת של הזדקנות הכוללת עור מקומט, יבש, אדום ומגורה הנוטה יותר ל נפול. ככל שהגוף מתבגר, הוא מופגז בעוד גורמי לחץ, ויכולתו להגיב נכון ולהתאושש במהירות מתחילה להאט. אז במקום להיכנע להשפעות של דלקת כרונית בדרגה נמוכה, אנחנו שופכים את האמת על החשיבות של הפחתת דלקות בגוף ובעור לעור עמיד יותר לגיל.

המדריך המלא שלך לטיפולי שיקום משטחים בלייזר לעור שלך
click fraud protection

מה זה מדליק?

כרופא עור מוסמך ג'סיקה וייזר, MD, מסביר, דלקת כרונית בסיסית בדרגה נמוכה יכולה לגרום לנזק מואץ לרקמות, לאובדן קולגן ולמצבי עור דלקתיים פוטנציאליים כמו אקזמה או אפילו התפרצויות דמויות אקנה. במילים פשוטות: ככל שיותר דלקת בעור, כך גדל הסיכוי שעור בריא יתפרק.

אבל העור הוא מגן חכם ומגן המשמש מחסום בין העולם החיצון לכל דבר אחר, הפועל כמגן קו הגנה, אומר האימונולוג ד"ר אברו קרפוזוגלו, רפואה מולקולרית ואימונולוגיה, וקצין מדעי ראשי ומייסד שֶׁל AveSeena. "העור מכיל מחסומים, המיקרוביום ומערכת החיסון שלו, שהיא 'מרכז הבקרה' לעור מאוזן ובריא. ללא מערכת חיסונית בריאה, המיקרוביום של העור ותפקוד המחסום נכשלים".

העור סובל משני סוגים של דלקות, דלקת חריפה ודלקת כרונית, בתגובה לכל גורם לחץ נתון כדי להגן על הגוף. דלקת חריפה היא השפעה בריאה ומיידית על העור מחומר זר או חיידקים המביאים להופעה מהירה של תסמינים שבסופו של דבר מתמעטים. דוגמה לכך היא כיצד העור מגיב ומתרפא כאשר הוא נחתך עדין או נשרט. "עם זאת, אם הדלקת לא נפסקת, אותם גורמים דלקתיים הופכים לכרוניים ויוצרים א סביבה הרסנית בתאים שלנו ובכל איברי הגוף", אומר ד"ר קרל תורנפלדט, רופא עור קליני ו יוצר של אפיון, קו טיפוח עור רפואי. לעומת זאת, דלקת כרונית היא ארוכת טווח יותר, ללא סוף. "דלקת כרונית, שאינה גלויה לעין כמו דלקת חריפה, עלולה להמשיך לתקוף אזורים בריאים אם היא לא "תכבה". ב בעור ספציפית, דלקת כרונית מובילה לסימני הזדקנות גלויים כמו קמטים, מחלות עור ואפילו סרטן העור".

עם זאת, כאשר העור נפגע, הוא מגיב בשחרור גורמי לחץ, כמו הורמונים וציטוקינים דלקתיים, כדי להקל על הבעיה. "דלקת היא דבר טוב כאשר היא קריאת האזהרה שלנו ותגובה זמנית לזיהום או מתח, מפעילה את התגובה החיסונית כדי לסייע בחידוש העור", אומר ד"ר קרפוזוגלו.

מה גורם לדלקת?

לא משנה כמה אתה מנסה להגן על העור שלך מפני ההשפעות הקשורות לגיל של דלקת, זה כמעט בלתי אפשרי להיות חסין מפניהן. הסיבה לכך היא שהגוף חשוף כל הזמן לצורה כלשהי של מתח, ותנאי החיים העירוניים מקשים על ההימנעות. דלקת גלויה, סוג הדלקת שרובנו מכירים, מהירה להופיע על פני העור ולרוב מלווה באדמומיות, גירוי, פריחה כלשהי, או אפילו קלה נְפִיחוּת. אבל דלקת, שנמשכת עמוק בתוך העור, היא כמו רוצח שקט של עור שמח ובריא.

בעוד שאף סיבה לא קשורה במפורש לדלקת, גורמים רבים אשמים. רופא עור מוסמך מחנה ברנדןMD, אומר כי דלקת היא לרוב תוצאה של בחירות אורח חיים, כגון דיאטות עתירות סוכר או גורמים חיצוניים או סביבתיים המגבירים את תגובת הלחץ של הגוף. חשיפה ל-UV וזיהום עלולים להעלות את הדלקת להילוך גבוה, וכך גם מחסור בשינה שגרתית ומתח פסיכולוגי, הגורם למפל של דלקת פנימית.

מחסום עור פגום הוא כמו דלת פתוחה למחמירים סביבתיים לחדור לעור ולגרום נזק לתאי עור צעירים שעדיין נמצאים בתהליך התבגרות. ד"ר וייזר מוסיף כי ישנה גם תיאוריה לפיה תאים מזדקנים (תאים שאינם מתים אך אינם מתחלקים יותר באופן פעיל כמו תאים בריאים) מעוררים שחרור של ציטוקינים פרו-דלקתיים.

איך נראית דלקת?

ההשפעות של דלקת על העור משתנות בין מינימליות לקיצוניות. "עם זאת, הם כוללים כמעט תמיד פירוק של חלבונים מבניים, כמו קולגן ואלסטין, אדמומיות מוגברת, שינויים במחסום העור והתייבשות", אומר ד"ר קמפ.

קשה לאבחן דלקת על העור. "זה בגלל שזה גורם לשינויים בעור המיוחסים בדרך כלל להזדקנות נורמלית", אומר ד"ר קמפ. "התהליך מתרחש במידה מסוימת אצל כולם ועשוי להתבטא בגילאים שונים. כל סוגי העור מועדים להשפעות של דלקת אך עשויים להתבטא בשינויים בצורה שונה. לדוגמה, אנשים בהירי עור עשויים להיות רגישים יותר להשפעות של קרינה אולטרה סגולה ותפקידה בדלקת."

בעור, לדלקת יכולה להיות השפעות חמורות, כולל:

  • פירוק קולגן ואלסטין: קולגן ואלסטין בריאים הם אבני היסוד של עור בריא. אבל כאשר הם נאכלים על ידי דלקת, העור חסר תמיכה פנימית ואינו נראה שמנמן ומרופד. קמטים וקמטוטים הם לרוב תוצרי לוואי של עור חסר קולגן.
  • עור מיובש: כאשר רמות הדלקת בשיא של כל הזמנים, העור אינו יכול לשמור על מים, והרמות הטבעיות של חומצה היאלורונית מתחילות להתרוקן. עם פחות לחות בתוך העור, הוא מתייבש במהירות. "רמות מופחתות של חומצה היאלורונית בדרמיס היא מה שגורם לעור להיראות ולהרגיש שמנמן", אומר ד"ר קמפ. דלקת יכולה גם לגרום לגוף לייצר כמויות גבוהות מהממוצע של היאלורונידאז, אנזים שמפרק חומצה היאלורונית (אותה אחת המשמשת להמסת חומרי מילוי לא רצויים).
  • כתמי גיל והיפרפיגמנטציה: דלקת אשמה בגרימת ייצור יתר של מלנין, מה שמוביל לכתמי גיל, קהות וגוון עור לא אחיד. ד"ר קמפ אומר שפיגמנטציה מוגברת מתפתחת עקב תגובת תאי עור לחשיפה לקרינה אולטרה סגולה וההשפעות המזיקות של רדיקלי חמצן חופשיים. כלי דם בעור עלולים גם להפוך לשבירים ולדלפים, מה שמוביל לאובדן זרימת דם וחמצן לתאי העור, מה שעלול לגרום לעור להיות עמום וחיוור. עיגולים כהים מתחת לעיניים יכולים גם להימשך.
  • הפוטנציאל להיווצרות תאים סרטניים: ד"ר Karpuzoglu אומר שדלקת יכולה לתרום להתפתחות סרטן העור על ידי הגברת נוכחותם של רדיקלים חופשיים, מה שמוביל לנזק ל-DNA בתאים. "כאשר התאים הפגועים הללו אינם מתוקנים או מסולקים, נזק ל-DNA מוביל לתכונות מוטגניות וכתוצאה מכך תאים הופכים לסרטניים."
  • רוזציאה, אקזמה ופסוריאזיס: בעוד שמצבי עור אלו קשורים ישירות לדלקת כרונית ומאופיינים באדמומיות, הסמקה וכלי דם שבורים, תגובה דלקתית יתר עלולה להחמיר אותם. "דלקת יכולה גם לתרום לאדמומיות ברקע ולכתמים", מוסיף ד"ר קמפ.
20 מתקן הכתמים האפלים הטובים ביותר לעור פנים בהיר יותר

כיצד למנוע דלקת:

החדשות הטובות הן שניתן למנוע דלקת - ואפילו להפוך - אבל זה דורש מסירות. בתור התחלה, ככל שתוכל לשלוט על העור שלך מלהיות דלקתי, כך הוא יגרור פחות הזדקנות מוקדמת ונזק. המשמעות היא הימנעות מחשיפה ישירה לשמש במידת האפשר ושימוש בקרם הגנה מדי יום מכיוון שקרינת UV היא גורם ידוע לדלקת בעור. ניסוחים שחורגים מהגנה בסיסית, כמו Purito Daily Soft Touch קרם הגנה, המכיל חמישה סרמידים שונים להגנה על מחסום העור, מוסיפים עוד יותר הגנה.

שימוש במוצרי טיפוח נכונים הוא קריטי. ד"ר קרפוזוגלו אומר שמוצרים עם מרכיבים מרגיעים, סרמידים ופורמולציות שנוסחו במיוחד כדי לטפל בגורמים לדלקת ודלקת הם הטובים ביותר. אלו שכדאי לנסות הם העשירים בנוגדי חמצון AveSeena Micro Algae Immun-B3 סרום וחיזוק העור Nuebiome Biome Balancing Cleanser Creamy, שיכול לעזור להחזיר את הנזק ולעזור בחיזוק מחסומי העור.

נוגדי חמצון, כמו ויטמין סי, קצף אחו וחריע חשוב לא להבריק. ד"ר תורנפלדט אומר שהם מגנים על העור מלחץ חמצוני, מאפשרים לו להחלים מהר יותר וחוסמים רדיקלים חופשיים שמניעים את תהליך הדלקת להילוך גבוה. קרם פנים Epionce Renewal נוצר עם מרכיבים טבעיים כדי לעזור להגביר את מחסום העור, להרגיע אדמומיות ולהגביר את רמות הלחות.

אתה מה שאתה אוכל, ואם התזונה שלך עשירה במזונות דלקתיים, כמו מזון מעובד ועמילנים וסוכר, אתה יכול להמר שגם רמות הדלקת הפנימיות שלך גבוהות יחסית. אז החליפו מזונות מתוקים ומעודנים בחלבונים, ירקות ופירות נקיים ורזים עשירים בנוגדי חמצון, והעמסו גם על תה. "אכילת תזונה עשירה בפירות, ירקות וחומצות שומן אומגה 3 יכולה לעזור להפחית את הדלקת בכל הגוף, כולל בעור", אומר ד"ר קרפוזוגלו. גם הגבלת צריכת האלכוהול יכולה להועיל. פעילות גופנית וטכניקות לניהול מתח, כמו יוגה ומדיטציה, הן גם קריטיות למניעת דלקות.

כיצד לטפל בדלקת:

חשוב לא לתת לדלקת לצאת משליטה. ד"ר קרפוזוגלו אומר שאם הדלקת לא תטופל, המערכת החיסונית תמשיך להילחם נגדה. ובכל זאת, לא יהיה לו זמן או אנרגיה להסיר תאים מתים או לתקן את הקולגן והאלסטין למראה עור צעיר.

ד"ר קרפוזוגלו ממליצה להקפיד על שגרת טיפוח פשוטה ולהימנע מפילינגים פיזיים קשים וחומצות שעלולות להפיג את המחסומים והמיקרוביום של העור ולהלחיץ ​​אותו עוד יותר. חשובה שגרת טיפוח המסייעת להרגעה ולנוחות תוך חיזוק ההגנה של העור מפני גורמים חיצוניים. תמיכה במחסום באמצעות ניאצינמיד, ויטמינים C ו-E, חומצה היאלורונית, או מיקרונוטריינטים, וחומרים המחקים את העור כמו סרמידים עוזרים לתמוך ביכולות הטבעיות של העור שלך להחיות ולתקן את עצמו."

ד"ר וייזר מוסיף כי טיפולים אנטי דלקתיים מקומיים וסיסטמיים יכולים להועיל, כמו טיפול בצורות אחרות של דלקת. לדבריה, הטיפולים היעילים ביותר כוללים שילוב של נוגדי חמצון מקומיים ואורמיים וחומרים פעילים כגון חומצה אזלאית להפחתת אדמומיות ודלקת. בנוסף, רטינול ורטינואידים יכול לעזור לבנות בחזרה קולגן מדולדל בעור ולהסדיר את תחלופת תאי העור. תרצה להשתמש בהם בזהירות מכיוון שהם יכולים להיות דלקתיים אם מה שאתה משתמש חזק מדי. "מבחינה פרוצדורלית, הגברת ייצור הקולגן באמצעות טיפולים במשרד, והפחתת אדמומיות וכלי דם באמצעות לייזר יכולים להיות גם מועילים."

כמדד סטנדרטי, חשוב לא להיות אגרסיבי מדי על העור או להשתמש בכל דבר, בין אם זה מוצר או טיפול, שהוא קשה ועלול לגרות את העור ולהדליק אותו. בעוד שדלקת היא סוג דלקת מתקדם ומערכתי יותר, עדיין מדובר בסוג של דלקת, וכל דבר פרו-דלקתי עלול להזיק לבריאות העור.