בעוד אינספור השעות שאנו מבלים בגלילה של ה-FYP שלנו כנראה תורמות להידרדרות הרווחה הנפשית שלנו, היא עשויה גם להמיט הרס על העור שלנו. קמטים מתחת לעיניים, שינוי צבע ועיגולים כהים - אלה רק חלק מתופעות הלוואי האפשריות שמגיעות עם חשיפה לאור כחול.
אור כחול (על פי רופא עור מוסמך ב MDCS דרמטולוגיהמריסה גרשיק, MD, הוא אור בעל אנרגיה גבוהה באורך גל קצר המהווה חלק מספקטרום האור הנראה שיכול להגיע מה שמש, מסכי מחשב וטלפון, ומכשירים דיגיטליים אחרים), היה נושא חם לאחרונה בכל מה שקשור אליו טיפוח העור. מוצרים רבים מתיימרים להגן על העור מפני האור הזה שגורם לסימני הזדקנות מוקדמים.
אבל כמה אנחנו באמת צריכים לדאוג בקשר לזה? האם אור כחול באמת גורם לדברים כמו קמטים מתחת לעיניים? והאם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות בנידון? כדי לענות על כל השאלות הבוערות שלך בנושא זה, פנינו למומחים. ראה מה היה להם לומר למטה.
כיצד אור כחול משפיע על העור?
גם ד"ר גרשיק וגם רופא עור מוסמך ומייסד NicholsMD מ-Greenwhich, קים ניקולס, MD, אומרים שצריך לעשות מחקר נוסף כדי לומר באופן סופי שלאור הכחול יש השפעה כלשהי על העור שלנו. עם זאת, ישנם מחקרים קטנים יותר שתומכים ברעיון שסוג זה של אור יכול לתרום לסימני הזדקנות ולבעיות עור אחרות.
ד"ר גרשיק מצביע על מחקר שנעשה בשנת 2015, מה שמצביע על כך שאור כחול עשוי לעורר את הייצור של רדיקלים חופשיים בעור, מה שגורם לדברים כמו קמטים ונזקים לעור. מחקר נוסף שנעשה בשנת 2010 מראה שלעור שנחשף לאור LED כחול יש יותר פיגמנטציה.
"אור כחול בהחלט חשוד כגורם לנזק לעור אם כי הוא יכול לגרום ללחץ חמצוני, אשר בתורו משבש את המחסום של העור ופוגע בתאים", מוסיף ד"ר ניקולס. "זה יכול לגרום להזדקנות מואצת של העור, שינוי צבע ולהגביר את המראה של עיגולים שחורים מתחת לעיניים."
"למרות שהמחקרים הללו קטנים, חשוב לקחת בחשבון את ההשפעה של האור הכחול", אומר ד"ר גרשיק. "במיוחד עכשיו עם תקופות ממושכות של זמן מסך." היא מוסיפה שלמרות שההשפעה עדיין לא ידועה במלואה, חשוב לציין שאור כחול חודר עמוק יותר מקרני UV.
אז, האם אור כחול יכול לגרום לקמטים מתחת לעיניים?
זה אפשרי. ד"ר ניקולס אומר שאור כחול יכול לפגוע באזור מתחת לעיניים והעפעפיים, מכיוון שאלו החלקים הדקים ביותר של הפנים שלנו. הם גם כבר רגישים לבעיות עור כמו קמטים עדינים, קמטים והיפרפיגמנטציה. ד"ר גרשיק מסכים ואומר שכמה מחקרים העלו שחשיפה לכחול עשויה להשפיע על הראייה שלך ולהיות קשורה לשינויי ראייה אחרים, כגון ניוון מקולרי ברשתית. היא גם אומרת שחשיפה לאור כחול עלולה גם להפריע לקצב הצירקדי ולמחזור השינה שלך, מה שיגרום לך לא להרגיש נח והעור שלך ייראה וירגיש עייף.
כיצד להגן על העור מפני אור כחול?
אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על העור שלך מפני אור כחול היא לעשות את אותו הדבר שהיית עושה בדרך כלל הגן על העור שלך מקרני UV המזיקות של השמש: השתמש בקרם הגנה ושלב נוגדי חמצון בטיפוח העור שלך שגרה. "יש לנקוט בכל אמצעי הזהירות שננקטו עם קרני UVA ו-UVB גם כדי לסייע בהגנה על העור שלך מהשפעות האור הכחול", אומר ד"ר ניקולס. "משמעות הדבר היא שימוש בנוגדי חמצון כדי למנוע נזק מרדיקלים חופשיים וגורמי לחץ סביבתיים אחרים, מריחת ומריחה מחדש של כמויות מספקות של SPF."
ד"ר גרשיק ממליץ להשתמש בגוון מסנני קרינה מינרליים מכיוון שהם מגנים על העור מפני אורות UVA ו-UVB ואור כחול במיוחד. "לא כל מסנני קרינה מסוגלים לחסום מפני אור כחול, ולכן חשוב לחפש כאלה המכילים מרכיבים מסוימים המגינים על אור כחול כמו תחמוצת ברזל", היא מסבירה.
באשר לנוגדי החמצון שעליכם לשים לב אליהם, אלו יעזרו לנטרל את הנזק הרדיקלי החופשי שעלול להתרחש כאשר העור שלכם נחשף לאור כחול. ד"ר ניקולס רשימות ויטמין סי ו-E כחשובים שיש לשים לב אליהם. ד"ר גרשיק מסכים ומוסיף אצות אדומות ואקטואין לרשימה הזו.
דרכים אחרות להגן על העור שלך מאור כחול כוללות שימוש במגן מסך חוסם אור כחול (ד"ר גארשיק אוהב את זה מ EyeJust) וצמצום זמן בחוץ בשמש ובמסך שלך באופן כללי. ד"ר ניקולס מוסיף כי ביגוד מגן כגון כובעים ומשקפיים עבור פנים וחוץ יהיו חיוניים להגנה על העור שלך מפני אור כחול.
