משהו שכולנו הקדשנו אליו יותר תשומת לב בכל הנוגע לטיפוח העור הוא שלנו מיקרוביום, הסביבה על העור שלנו שמאזנת את כל החיידקים והפטריות הנוכחיים - חלק חיוני בשמירה על עור פנים בריא.
"איזון המיקרוביום במעיים ובעור יכול להיות בעל יתרונות לבריאות הכללית ולקדם עור בריא יותר", אומר ד"ר אריאן שאדי קורוש עוזר פרופסור בבית הספר לרפואה בהרווארד ורופא עור מוסמך ב- Sadick Dermatology Group. "זה יכול להיות מועיל במיוחד עבור אלה הנוטים למחלות עור דלקתיות כמו אקנה, אקזמה או פסוריאזיס."
הדרך הטובה ביותר לשמור על כל זה היא עם טיפוח עור פרה-ביוטי ופרוביוטי. אבל מילות הבאז האלה הן יותר מסתם טרנדים; ואל תסתפק במילה שלנו.
כדי לקבל מושג טוב יותר על היתרונות, ההבדלים וכיצד להחליט באיזה מהם כדאי להשתמש, פנינו למומחים. יחד עם ד"ר קורוש, שוחחנו גם עם רופא עור מוסמך ב-MDCS דרמטולוגיה דר. מריסה גרשיק, כדי לקבל תובנות מומחים על פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה.
ראה מה היה לכל אחד להגיד למטה.
מה זה פרה-ביוטיקה?
לדברי ד"ר קורוש, פרה-ביוטיקה היא מרכיבים המשמשים את החיידקים הטובים במעיים ובעור שלנו. ד"ר גרשיק מוסיף פרביטויקה לא רק להאכיל את החיידקים הטובים האלה, אלא שהם גם תומכים וממריצים את הצמיחה והפעילות של חיידקים טובים בגופנו. ניתן למצוא פרביוטיקה במזונות (כגון בננות ודגנים מסוימים כמו שעורה, בצל, שום וג'ינסנג), תוספי מזון ומוצרים מקומיים.
בכל הנוגע לטיפוח העור, היא אומרת שניתן לשלב פרה-ביוטיקה בכל מיני מוצרים מקומיים (חומרי ניקוי, סרומים, קרמי לחות, מסנני קרינה וכו') ופורמולציות. המטרה העיקרית שלהם בהקשר זה היא לתמוך במחסום העור. היא מסבירה שהמיקרוביום של העור חייב להיות מאוזן; כל הפרעה למיקרוביום מחלישה את מחסום העור ועלולה להוביל לגירוי, אדמומיות, יובש ורגישות - או להחמיר מצבי עור מסוימים (כמו אקזמה ואקנה). על ידי שמירה על הזנה ותמיכת החיידקים הטובים במיקרוביום של העור שלנו, אתה שומר על לחות ובריא העור שלך.
כמה ממוצרי הטיפוח הפרה-ביטואיים האהובים על ד"ר גרשיק כוללים תרכיז הבראה והגנה פרה-ביוטי מינרל 89 של וישי, לה רוש פוזה Toleriane Double Repair Moisturizer, שטיפת גוף שיבולת שועל פרה-ביוטית של Aveeno, ו Bliss Pre/Post Biotics Barrier Aid Cleansing Balm.
מה זה פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה, לעומת זאת, היא חיידקים חיים. ד"ר קורוש אומר שהם החיידקים הטובים שמאזנים את המיקרוביום במעיים ובעור שלנו ומספקים שפע של יתרונות בריאותיים.
ניתן למצוא אותם במזונות, כמו יוגורט וכרוב כבוש, ובטיפוח העור. כאשר פרוביוטיקה נבלעת, ד"ר גרשיק אומר שהם שומרים על האיזון של אורגניזמים טובים ואורגניזמים רעים. ד"ר קורוש אומר שהדרך הקלה ביותר לשלב פרוביוטיקה במשטר היא באמצעות מזון או תוסף. רק הקפד להתייעץ עם הרופא שלך בעת בחירת תוסף הפרוביוטיקה המתאים לך. היא אומרת שיש מגוון של איכות בתוספי מזון וחלקם עשויים שלא לעמוד בטענות על התוויות שלהם.
במונחים של טיפוח העור, ד"ר גרשיק אומר שמריחת פרוביוטיקה מקומית עשויה לסייע בדלקת, להגן מפני נזקי רדיקלים חופשיים, לספק לחות ולהילחם בחיידקים מזיקים. היא מסבירה ששינויים במיקרוביום משחקים תפקיד במצבי עור שונים, כגון אֶקזֵמָה, אקנה, ו רוזציאה, ופרוביוטיקה עשויה לעזור לתמוך במחסום העור ולמנוע התלקחויות. יתרונות נוספים כוללים הורדת ה רמות pH של העור, שלדבריה מועיל כאשר רוצים להפחית את הסימנים של הזדקנות העור. כמה מוצרים המכילים פרוביוטיקה שהיא אוהבת במיוחד כוללים את Biossance Squalane + קרם לחות ג'ל פרוביוטי וה Eminence Organic Skin Care Clear Skin קרם לחות פרוביוטי.
אבל בעוד שניתן להשתמש בפרוביוטיקה באופן מקומי בטיפוח העור, ויש מחקר ראשוני המוכיח את היתרונות שלהן מטפלים בדאגות העור, ד"ר גרשיק אומר כי מחקר נוסף יש צורך להבין טוב יותר את תפקיד הפרוביוטיקה על העור.
ד"ר קורוש מוסיף כי שילוב פרוביוטיקה במוצרים יכול להיות מסובך מכיוון שמדובר בחיידקים חיים דורש קירור וחומרים משמרים כדי לשרוד, מה שאומר שהם עשויים שלא להחזיק מעמד זמן רב כמו אחרים מוצרים. בנוסף, כפי שאתה צריך לעשות תמיד בכל פעם שאתה מציג מרכיב או מוצר חדש בשגרה שלך, התייעץ עם רופא עור כדי לראות אם פרוביוטיקה היא בשבילך.
באיזה מהם כדאי להשתמש?
האמת היא - מכיוון ששניהם פועלים כדי לשמור על המיקרוביום בריא - אחד לא בהכרח טוב יותר מהשני. למעשה, אתה יכול להפיק תועלת רבה משימוש באחד מהם או בשניהם במשטר הטיפוח שלך.
"הן [פרה-ביוטיקה והן פרוביוטיקה] יכולות להיות מועילות במיוחד עבור אלה עם עור יבש או רגיש, אקנה, רוזציאה, אקזמה, או מצבי עור אחרים שעלולים להיות תלויים במחסום עור בריא [ושלם]", אומר ד"ר. גארשיק. "מכיוון שהם יכולים לעזור להפחית דלקת, גם פרה-ביוטיקה וגם פרוביוטיקה יכולים לעזור לטפל בסימני אדמומיות. זה יכול להיות מועיל גם למי שמתמודד עם סימני הזדקנות העור, שכן חשוב במיוחד לשמור על מחסום העור ככל שאנו מתבגרים".
