אם אי פעם שמת לב לעלייה באקנה בכל פעם שאתה קרוב למחזור שלך, רוב הסיכויים שההורמונים שלך מתדלקים את הפצעונים על הפנים שלך. גם אם תתמידו בשגרת הטיפוח שלכם ואולי תזרקו AHA או BHA כדי לנקות את הנקבוביות שלך ולסלק תאי עור מתים, זה יכול להיראות כאילו שום דבר שאתה עושה לא יכול למנוע התפרצויות במהלך התקופה הזו של החודש.

אנחנו מבינים כמה מתסכל זה יכול להיות לנווט אקנה הורמונלי, במיוחד אם תמיד שמעתם שאין שום דבר שאפשר לעשות בנידון חוץ מלעבור. אז, הגענו לשלושה מומחי טיפוח כדי לפרק את כל מה שצריך לדעת על אקנה הורמונלית, מהיכן היא נוטה להתבטא, באיזה גיל דמוגרפי חווה אותה יותר וכיצד לטפל בה. התשובות שלהם, למטה.

מה זה אקנה הורמונלי?

"אקנה הורמונלי היא כאשר נוצרות התפרצויות בבגרות שקשורות לתנודות בהורמונים - זה יכול להיות נקודות שחורות, נקודות לבנים וציסטות כואבות מתחת לעור", מסבירה קוסמטיקאית ומייסדת טיפוח העור שלה. מותג, רנה רולו.

שגרת טיפוח העור הטובה ביותר לאקנה, על פי רופאי עור

מה גורם לאקנה הורמונלי?

בקיצור, אקנה הורמונלי נגרמת מתנודות בהורמונים הממריצים את בלוטות החלב שלנו ומייצרים עודף שמן. "במהלך השינוי ההורמונלי שלפני התקופה, שמן בעור יכול להתעבה - במקביל, פרוגסטרון מוגבר גורם לאגירת מים, מה שהופך את רירית הנקבוביות לצרה יותר. השמן העבה יותר שמנסה להיכנס לפתח דק יותר יוצר סביבה אידיאלית לפריצות", מסביר רולו.

click fraud protection

אמנם זה לבדו עלול לגרום להתפרצות להופיע, ד"ר יהושע זייכנר, M.D., רופא עור מוסמך ומנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור ב- בבית החולים מאונט סיני בניו יורק, אומרים שעשויים להיות גורמים אחרים התורמים, כמו תזונה ו לחץ. בכל הנוגע לתזונה, הוא מציין כי מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה מעלים את רמת הסוכר בדם, מקדמים דלקת, וקשורים להתפרצויות אקנה - זה כולל מזונות עם סוכר גבוה או עמילן רמות.

ולמרות שאנו יודעים את החשיבות של בריאות לגוף ולנשמה, הוא גם אומר שיש לה השפעה על העור שלך. "לאותם הורמונים שמכינים את הגוף שלנו להתמודד עם מצבי לחץ משפיעים ומשפיעים גם על בלוטות השמן שלנו", אומר רופא העור. "תועד היטב שמתח רגשי, כמו בחינה בבית הספר או תאריך יעד בעבודה, קשור להתפרצויות אקנה".

היכן בא לידי ביטוי אקנה הורמונלי?

"אקנה הורמונלי מופיע באופן קלאסי כסיסטיק - אדום, דלקתי, כואב - אקנה על קו הלסת, הסנטר, בין הגבות, על החזה, על הגב ו/או על הישבן", מסביר ד"ר אליזה לאב, M.D., רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק. היא מסבירה שאקנה הורמונלי מציג את עצמו באופן שונה מאדם לאדם - זה עשוי להתבטא רק על הפנים עבור חלק, בעוד עבור אחרים זה עשוי להתבטא רק על הגוף.

מבחינת גיל, רולו אומר שזה יכול להשפיע על כל אחד מבני נוער ועד אנשים בשנות ה-50 לחייהם, ומוסיף שההורמונים משפיעים על העור בצורה שונה לאורך חייו של אדם. ולמרות שאקנה הורמונלי יכול להופיע בכל מקום על העור, ישנם כמה דפוסים בהתאם לגיל. "בני נוער נוטים לסבול מאקנה הורמונלי באזור ה-T - המצח, האף והסנטר. בשנות ה-20 וה-30 שלך, אקנה הורמונלי מופיע בדרך כלל בסנטר ובקו הלסת כמו בליטות ציסטיות וכואבות", היא אומרת.

האם ניתן למנוע אקנה הורמונלי?

מכיוון שאתה לא יכול לעצור את ההורמונים שלך, שינויים באורח החיים הם הדרך הטובה ביותר למנוע את סוגי התפרצויות אלה. להלן, מצא כמה מהעצות הטובות ביותר של רולו למניעתה:

  • קח ויטמין B6. התחל שבוע לפני שהמחזור החודשי שלך מתחיל. "תוסף זה עוזר להקל על תסמיני PMS על ידי שיפור תפקוד מטבולי ומטבוליזם הורמונלי, כמו גם הגדלת סרוטונין כדי לעזור להתמודד עם מתח", היא אומרת.
  • בטל את צריכת מוצרי החלב. הקוסמטיקאית מציינת שפריצות לאורך קו הלסת הן בדרך כלל סימן לעודף חלב בתזונה של אדם. "התיאוריה היא שרמות ההורמונים בחלב מפרות הרות ממלאות תפקיד בייצור עודף של חלב, מה שיוצר אקנה", היא מסבירה. כדי לראות תוצאות, רולו אומר להפסיק את מוצרי החלב למשך שלושה שבועות לפחות.
  • קח פרוביוטיקה דרך הפה. "התפרצויות יכולות להתרחש לפעמים עקב שינויים בחיידקי המעיים שלנו, אשר דלקת את העור. פרוביוטיקה דרך הפה יכולה לעזור לווסת חיידקים ולהפחית את רמות השמן במעיים", היא אומרת. (אנחנו אוהבים הגומי הפרוביוטיקה של OLLY.)
  • עקוב אחר השגרה שלך. מציאת דפוסים וטריגרים פוטנציאליים יכולה להיות קלה יותר כאשר אתה רואה לוח שנה של ההרגלים היומיומיים ובחירות אורח החיים שלך, כגון תזונה, גורמי לחץ ושינה. רולו מציע לעשות זאת במשך שלושה חודשים כדי לקבל תמונה ברורה.
כיצד להיפטר מצלקות אקנה - ולמנוע אותן מלכתחילה

מהי הדרך הטובה ביותר לטפל באקנה הורמונלי?

אה כן, השאלה שכולנו חיכינו לה. עם זאת, אין טיפול שמתאים לכולם מכיוון שלכולנו יש סוגי עור שונים ודאגות ייחודיות. לכן, כדי להבין בצורה הטובה ביותר כיצד לטפל באקנה ההורמונלית שלך, אנו ממליצים להתייעץ עם רופא עור מוסמך. רולו אפילו מציע לפנות לגינקולוג מכיוון שיש להם את ההבנה העמוקה ביותר של רמות ההורמונים ויכולים לעזור להעריך את האקנה שלך והקשרים שלו בתוך הגוף.

באשר למוצרים, ד"ר לאב אומר שמרכיבי טיפוח העור המטפלים בדרך כלל באקנה, כמו בנזואיל פרוקסיד ורטינואידים, עשויים שלא להיות הפתרון לאקנה הורמונלי. במקום זאת, היא אומרת שמומלץ טיפולים ספציפיים יותר המכוונים ספציפית לוויסות הורמונים, כגון ספירונולקטון.

עם זאת, זה בהחלט לא אומר שמרכיבים ומוצרים מסורתיים למלחמה באקנה לא עובדים - זה רק על איך להשתמש בהם. "במקום טיפול נקודתי בפצעונים לאחר התפתחותם, עדיף לטפל בכל האזור שנוטה להתפרץ. כך אתה יכול להקדים את זה במקום לשחק תופסת", אומר ד"ר זייכנר. הוא מציע לחפש מוצרים ללא מרשם המכילים מרכיבים כמו בנזואיל פרוקסיד, חומצה סליצילית, גופרית או אדפאלן לטיפול באקנה הורמונלי.

ד"ר לאב ממליץ ניקוי קרם קצף אקנה של CeraVe עם בנזואיל פרוקסיד ו Avène's Cleanance NIGHT Blemish Correcting & Age Reenwing Cream. "המוצרים האלה מכילים שניהם מרכיבים קלאסיים למלחמה באקנה דלקתיות, אבל הם מיועדים לסבילות עור רגיש", היא מסבירה. ד"ר זייכנר ממליץ מסכת טיפול באקנה יומית של JORI כפי שהוא "מטפל באקנה באמצעות צורה מיקרונית מיוחדת של בנזואיל פרוקסיד המאפשר לו להיכנס עמוק לתוך העניים היכן שאקנה מתחיל." לעוד טיפול נקודתי, רולו ממליצה על המותג שלה פתרון נגד בליטות - "זה פותח במיוחד עבור אקנה סיסטיק, ואפילו החליף את זריקות הקורטיזון הכואבות שאנשים פונים אליהן לפעמים לאקנה הורמונלי", היא מסבירה.

אם לאחר לפחות חודש של שימוש עקבי ללא תוצאות, ד"ר זייכנר ממליץ לפנות לרופא עור מוסמך אשר עשוי לרשום חלופות פומיות או טיפולי לייזר במשרד, כגון AviClear, שהוא מסביר מכוון לבלוטות שמנים לטיפול באקנה.