הדעה הרווחת היא שאחד החסרונות הבודדים - אם לא רק - באכילת שוקולד הוא שהוא עשוי לתרום גורם לאקנה. הוכח שמה שאנחנו אוכלים תמיד היה מחובר לבריאות העור שלנו, אז הגיוני שאחד החטיפים האהובים עלינו יכול לקבוע מתי אנחנו פורצים. אבל עושה שוקולד בֶּאֱמֶת לגרום לאקנה? ואם כן, האם זה אומר שאתה חייב לוותר על אוכל אהוב כזה לנצח? פנינו למומחים לקבלת תשובות.

לפני שאתם הולכים ומשליכים את חטיפי השוקולד שלכם, המשך לקרוא כדי להגיע לתחתית האם שוקולד גורם לאקנה או לא. ראה מה היה להם לומר למטה.

האם שוקולד גורם לאקנה?

התשובה הקצרה היא אולי. אנג'לה לאמב, MD, רופא עור מוסמך ופרופסור חבר לרפואת עור בבית הספר לרפואה איקאן בהר סיני, אומר כמה מחקרים משכנעים להראות ששוקולד יכול להיות קשור לפצעונים. ד"ר לאמב מסביר שהמחקרים מצאו שמזונות מתוקים מגבירים את האינדקס הגליקמי שלך, מה שעלול לעורר את האקנה שלך. אבל, היא מדגישה שאנחנו צריכים מחקר נוסף שייעשה כדי לקבוע באופן סופי אם שוקולד גורם או לא גורם לאקנה.

"למרבה הצער, פסק הדין עדיין בחוץ", מוסיף ניקול נגבניבור, MD, רופא עור מוסמך ועמית באוניברסיטת Iowa Mohs Micrographic Surgery & Dermatologic Oncology. "חלק מהמחקרים לא מראים שום קשר, וחלקם קושרים, במיוחד שוקולד לבן ושוקולד מריר, לסבירות גבוהה יותר לגרום או להחמיר אקנה. יש צורך במחקר איכותי נוסף שיבחן במיוחד את ההשפעות של מזון ואקנה".

אקנה פטרייתי עשויה להיות הסיבה שאתה פורץ - הנה איך להיפטר מזה

אז למה אתה עלול להתפרץ כשאתה אוכל שוקולד?

ד"ר נגבנידור אומר שכל דבר עם תכולת סוכר גבוהה (שיש בשוקולד מסוים) יכול להוביל לדלקת מוגברת שתגביר מעוררת התפרצויות, והיא מצביעה על מחקרים שמצאו כי מזונות כמו שוקולד לבן יכולים לגרום לאקנה למי שכבר נוטה זה.

"הסיבה המדויקת לכך ששוקולד מקדם אקנה אינה ידועה", אומר שרינה אלמריה, MD, רופא עור מוסמך ומייסד שותף של ARAMORE. היא מוסיפה כי גם דגנים ופלבונואידים מזוקקים, שהם תרכובות צמחיות טבעיות המצויות בקקאו, הוצע להחמיר את התפתחות האקנה. אבל ד"ר אלמריה אומר שעדיין לא ידועה הסיבה המדויקת לכך ששוקולד עלול לגרום לאקנה.

"באמת, הסוכר וגם תכולת השומן הרווי הם שתורמים, לאו דווקא השוקולד", מוסיף ד"ר לאמב. "כמו כן, בשוקולדים רבים יש מוצרי חלב, אשר נקשרו גם לאקנה."

9 טיפים לאיפור מומחה לכל מי שיש לו עור נוטה לאקנה

האם מזונות אחרים גורמים לאקנה?

שוב, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח באופן סופי את הקשר בין מזון לפריצות. "חלק מזה הוא היפותטי כי אין לנו מחקרים טובים בסטנדרט הזהב", אומר ד"ר לאמב. "אבל מה שאנחנו יודעים על הגורמים לאקנה תומך בתיאוריות הבאות."

לדברי ד"ר לאמב, כל מזון שמעלה את רמת הסוכר בדם בפתאומיות - לחם לבן, אורז, פסטה ועוד. מזון מעובד - ומזון עם תכולת שומן גבוהה, כגון חמאה ובשר עם שומנים רוויים, יכולים לתרום אקנה. היא מוסיפה כי מזון המכיל מוצרי חלב יכול להכיל תכולת שומן רווי גבוהה והורמונים שיגרמו להתפרצויות.

15 טיפולי האקנה הטובים ביותר עבור כל סוג של נקודה

כיצד מטפלים באקנה המופעל על ידי מזון?

כל המומחים מסכימים שהצעד הראשון לטיפול באקנה המופעל על ידי מזון הוא שינוי התזונה שלך. "אם המזון הזה - או סוג המזון - מעורר את האקנה שלך, עדיף להימנע ממנו", אומר ד"ר אלמריה.

ד"ר נגבניבור ממליץ לעבור לתזונה דלה בסוכר. ד"ר לאמב מסכים ומוסיף שהתזונה שלך צריכה להיות עשירה בפירות וירקות שלמים. אבל היא כן ממשיכה ואומרת שבמציאות, אנחנו כל הזמן אוכלים דברים שעלולים לגרום לאקנה מעת לעת. זה המקום שבו השימוש במוצרי טיפוח העור הנכונים נכנס לתמונה.

לשגרת טיפוח בסיסית ממוקדת אקנה, היא אומרת לחפש חומר ניקוי שיש בו בנזואיל פרוקסיד, אשר ידוע להרג חיידקים הגורמים לאקנה, או חומצה גליקולית, חומצה אלפא הידרוקסית המקלפת את העור כדי לשמור על נקבוביות נקיות. כאשר בוחרת קרם לחות, היא מציעה משהו קל משקל ולא קומדוגני. ד"ר אלמריה מציע טיפולים המפחיתים דלקת ומסייעים בתחלופת תאי העור, כמו שנקבעו אנטיביוטיקה (אם רופא העור המוסמך שלך מאמין שזהו הטיפול הנכון עבורך) או אקטואלי רטינואידים.

שגרת טיפוח העור הטובה ביותר לאקנה, על פי רופאי עור

אם יש לך אקנה קלה עד בינונית, ד"ר נגבניבור אומר שרופא עור עשוי לרשום טיפולים מקומיים, כגון טרטינואין או קלינדמיצין, או טיפולים דרך הפה, כמו דוקסיציקלין. Accutane עשוי להירשם גם במקרה שיש לך אקנה חמורה.

בסופו של דבר, טיפול באקנה הוא גישה הוליסטית הכוללת אורח חיים בריא ושגרת טיפוח עור מתואמת היטב. "הדבר החשוב ביותר הוא לאכול טוב, לישון מספיק ולהשתמש בתרופות שלך [שנרשמו] בצורה נכונה לאחר הביקור שלך עם רופא עור מוסמך", היא אומרת. "צריך להיות יותר מחקר בנושא הזה, בהתחשב במחקרים נוספים שהראו את הקשר בין מה שאנו אוכלים לבין האופן שבו זה משפיע על הגוף שלנו."