אמה רוברטס שיחקה - ונתונה לביקורת ציבורית - במשך יותר ממחצית מחייה. ברצינות. למרות הלחץ שבטוח יווצר מאור הזרקורים המרוכז כל כך, בת ה -26 לא עומדת לבנות את חייה (ותזונה) סביב דבריהם של מתלבטים.

"אני עושה מה שמרגיש לי טוב באותו הזמן," אמר רוברטס צוּרָה מגזין על הדיאטה שלה. "אני מנסה לא להגיד שאני לא אוכל משהו. במקום זאת, אני נשאר בקנה אחד עם הגוף והנפש שלי, ואני חושב, מה בא לי לאכול? "ואתה יודע מה? לפעמים כל מה שהיא רוצה זה קאפקייק.

"אני אוהב קאפקייקס, גלידה וסופגניות צדדיות" סיפור אימה אמריקאי כוכב סיפר לפרסום. "לפעמים אני מביא ממתקים לכולם בעבודה כתירוץ לאכול אותם." אותה ילדה, אותו הדבר.

ואולם לארוחות, רוברטס שומר על דברים די בריאים, ובוחר ב"סלט קצוץ עם אבוקדו, עוף ו עגבניות "לארוחת צהריים, ו"המבורגר הודו, או סלמון עם רוטב טריאקי או פונזו ואורז חום עם ברוקולי" עבור אֲרוּחַת עֶרֶב.

בכל הנוגע לשגרת האימונים שלה, לרוברטס יש תחושת איזון דומה.

היא עושה יוגה ופילאטיס, כמו גם אירובית עם המאמן שלה-ובמיוחד ממקדת את מאמציה ב"שלושת A החשובים ": זרועות, שרירי הבטן והתחת.

קשורים: כל בלונדינית תרצה שיער פופ שמפניה של אמה רוברטס בסתיו הקרוב

click fraud protection

"התחלתי להתאמן באופן קבוע כשגרתי בצילומים בניו אורלינס סיפור האימה האמריקאי: Coven לפני מספר שנים ", אמרה. “ממש התאהבתי באוכל שם. כדי להתנגד לכל מה שאכלתי, התאמנתי יותר. זה היה איזון מצוין: היו לי מחליקים של עוף מטוגן בלילה ואז הלכתי לשיעור היוגה שלי למחרת בבוקר ".

אנחנו באמת יכולים לראות את עצמנו מאחורי משטר הכושר של אמה.