01של 04
בשנות ה-20 שלך
לִמְנוֹעַ
עור מזדקן הוא הדבר האחרון שעומד בראשכם כשאתם מגיעים לחוף הים, אך נקיטת כמה צעדים קלים כעת יכולה למנוע נזק לטווח ארוך. רופא עור בניו יורק דיוויד קולבר ממליצה לאכול מזונות "עמידים בפני שמש" עמוסים בנוגדי חמצון כמו קייל, עגבניות, אבוקדו, שקדים ויוגורט יווני. "מזונות שמש קיציים טעימים אחרים שדורשים אגרוף נוגד חמצון הם דלעת קיץ, מלפפונים, תותים ואכמניות", אומר קולבר. הם מספקים את נוגדי החמצון שאתה צריך.
לְתַקֵן
אפילו הנפילה הזהירה ביותר נפגעת מדי פעם לכוויות שמש - עקוב אחר תוכנית פעולה להצלת העור כדי למנוע נזק קבוע. שמור את האלוורה צונן במקרר להקלה מרבית בעת הנחתה! קולבר, ממליץ גם על אמבטיה או מקלחת קרירה כדי להרגיע דלקת וכן על Aleve, Motrin או Aspirin. עבור כוויות שמש קשות המפתחות שלפוחיות או חום, הקפד לראות רופא.
02של 04
בשנות ה-30 שלך
לִמְנוֹעַ
שנות ה-30 הם זמן טוב להגביר את שגרת המניעה שלך. תסתכל טוב על ההורים והסבים שלך כדי להעריך את הטיפול שהעור שלך צריך עכשיו. "השתמש ב-SPF 30 כל יום, על כל האזורים החשופים" אומר קולבר שעובד עם
סיינה מילר. "מצא קרם הגנה שנוח לאורח החיים שלך, בין אם זה ספריי, קרם, קרם או סטיק רול-און. זה מבטיח שתשתמש בו." ואל תשכח את השפתיים שלך - שמור אותן רכות, זוהרות ומוגנות. "צ'אפסטיק הגדילו כעת את אפשרויות ה-SPF שלהם ל-30 אמפר 50!"לְתַקֵן
"אני מתחילה את המטופלים שלי עם טיפולי פנים קלים הכוללים מיקרו-דרמה, פילינג חומצות פירות בחיטוב לייזר כדי לשמור על מראהם כאילו הם בשנות ה-20 לחייהם בעוד שהם בשנות ה-30 לחייהם", אומר קולבר. אבל זכרו שטיפוח העור הוא לא מידה אחת מתאימה לכולם. אם יש לך עור בהיר או דק, העור שלך עשוי לדרוש יותר תחזוקה והגנה מהשמש מאשר מישהו עם עור כהה ופנים מלאות יותר.
03של 04
בשנות ה-40 שלך
לִמְנוֹעַ
עבור נשים בשנות ה-40 לחייהן, שנים של נזקי שמש מצטברים מהווים אתגר חדש. התחלה עם מעט חומר מילוי הוא תיקון עור זמני נהדר להפחתת מראה הקמטים והקמטוטים. לנזקי עור מתקדמים יותר רופא עור במנהטן לורי פוליס ממליצה על שימוש בבוטוקס בכמויות זעירות לאורך זמן. "ההשפעה המצטברת תהיה מונעת מפני חריטה של קווים עדינים בין הגבות, או לאורך המצח, או בצידי העיניים למשל".
לְתַקֵן
לעור מבוגר ופגוע יותר, הרופאים אוהבים טיפול פוטודינמי. במהלך טיפול זה מורחים חלבון על פנים שעשו פילינג טרי בעוד שלייזר אור כחול הורס באופן סלקטיבי אזורים עם נזקי שמש. פוליס מעריץ את הטיפול הזה מכיוון שניתן להשיג הרבה אפילו בטיפול בודד, כולל יעילותו בהפחתת קדם סרטן!
04של 04
בשנות ה-50 שלך ומעלה
לִמְנוֹעַ
עמלתם קיצים רבים בשמש אבל זה לא אומר שאתם צריכים להיות רפויים בשגרת הטיפוח שלכם עכשיו. המשך למרוח SPF 30 מדי יום והימנע מחשיפת יתר לשמש במידת האפשר. "מניעה קלה נוספת היא להיכנס מאחורי טרנד משקפי השמש הגדולות ולכסות הרבה אזורים סביב העיניים", אומר פוליס. שימו לב, אזורים בגופכם שבהם העור דק יותר פגיעים יותר לנזק ולמחלות קשות.
לְתַקֵן
לעור בוגר, זמינים גם טיפולים כמו לייזר Fraxel. הלייזר מטפל בבעיות עור רבות כולל פיגמנטציה, אי סדרים במרקם וקמטים. לבונוס נוסף, "זה משפר את המרקם, הגוון והבהירות של העור וגם ישמיד כל סרטן טרום סרטן שהוא מוצא."
