זה קרה לכולנו: אתה שוכח למרוח מחדש את קרם ההגנה שלך, ואז להתרווח כל היום בשמש - רק כדי להיתקל בכווית שמש אדומה וכואבת עד השקיעה. בעוד קרם הגנה, המגן על קרינת העור האולטרה סגולה הנפלטת מהשמש, הוא המגן הטוב ביותר מפני כוויות שמש, הוא לא לגמרי חסין תקלות.
למרות שאולי לא תזדקק לתזכורת, הסימפטומים האופייניים של כוויות שמש כוללים אדמומיות, גירוד וכאב; כוויות שמש חמורות עלולות לגרום לעור להתנפח, להתנפח ואפילו לנזול. לכן עדיף להאיץ את תהליך הריפוי מבלי לפגוע בעור שלך.
אם העור שלך נצרך מהשמש, הנה איך להיפטר מכוויות שמש במהירות, מלאת תובנות מרופאי עור מובילים.
כמה זמן נמשכת כוויות שמש?
כוויות שמש מתבטאות בצורה שונה מאדם אחד למשנהו. בעוד שכמה כוויות שמש מופיעות לאחר מספר דקות של חשיפה לשמש, לאחרות עשויות לקחת שעות עד לפני השטח. קמרון רוכסר, MD, רופא עור ומנתח עור מוסמך כפול בניו יורק, אומר שצבע העור משפיע על מהירות ההשפעה של כוויות שמש. "עור בהיר יותר נשרף מהר יותר מכיוון שחסר לו תכולת המלנין כדי להגן מפני קרני UVA ו-UVB מזיקות."
רוב כוויות השמש עוברות את הקורס תוך מספר ימים, אם כי כוויות חמורות יותר יכולות להימשך מספר שבועות. ברגע שהעור מתחיל להתקלף ולהתקלף, העור החדש והרענן מגיח.
האם אתה יכול לגרום לכוויות שמש להחלים מהר יותר?
לא ניתן לשלוט בתגובת העור לכוויות שמש, אך ניתן לקצר את משך הסימפטומים שלה כך שהעור ירפא מהר יותר. תרופות המאושרות על ידי רופא עור עוזרות לעור להחלים מהר יותר.
סטפני קאפל, MD, רופא עור מוסמך בקורונה דל מאר, קליפורניה, מציע מוצרים המכילים ceramides, כגון CeraVe ו צטטפיל. "סרמידים שומרים על לחות בעור ומשחזרים את המחסום לאחר כוויות שמש", היא אומרת. "אתה יכול גם למרוח אלוורה, שהיא מרגיעה ואנטי דלקתית, כדי להפחית כוויות שמש על ידי תמיכה מחסום העור." שמן קוקוס אורגני בכבישה קרה ויוגורט יווני עשיר בפרוביוטיקה מקלים גם הם דַלֶקֶת.
שמירה על לחות העור עם חומרים מרככים היא גם יתרון, משתף ד"ר רוקסר. פשוט הימנע מחומרי לחות על בסיס שמן וכל דבר עם נפט, שיכול ללכוד חום בעור. "מרחי קרם לחות תפל מיד לאחר המקלחת או הרחצה כדי לאטום את הלחות", הוא אומר. ולמרות שאספירין ו-NSAID לא ילחצו את העור, הם עלולים לקצר את תוחלת החיים של כוויות השמש.
קרמים נגד אדמומיות, כגון לאנסר הקלה על אדמומיות אינטנסיבית אוֹ Eucerin Advanced Hydration After Sun Lotion, יכול גם לעזור להקל על אדמומיות. שניהם מכילים שלל מרכיבים מנחמים את העור המפחיתים דלקת וגירוי.
אמנם אמבטיה עשויה להישמע גן עדן להקלה על עור מגרד, דלקתי ושורף, אבל עדיף להתרחץ במים קרירים או פושרים כדי לשמור על העור קריר ורגוע. תיקון נוסף: אמבטיית שיבולת שועל קולואידית באמצעות טיפול אמבט שיבולת שועל מרגיע Aveeno, אשר יכול לעזור להפחית דלקת ולהאיץ את תהליך ההחלמה של כוויות שמש.
פריצה נוספת לריפוי כוויות שמש היא להוסיף שקיות תה שחור או ירוק, העשירות בנוגדי חמצון, למים פושרים כדי לנחם את העור. "התה פועל כמכווץ כלי דם ומפחית מתווכים דלקתיים כדי להפחית אי נוחות ואדמומיות", מסביר ד"ר קאפל. לאחר מכן, מרחו קרח עטוף במגבת לחה על כוויות השמש כדי לספוג חום מתוך העור.
אם כל השאר נכשל, ד"ר רוכסר אומר שסטרואידים מקומיים מרשם או סטרואידים דרך הפה יכולים להיות מועילים. תרופות מרשם כמו סילבדן יכולות גם להאיץ את הריפוי מכיוון שזה ידוע אפיתל מחדש העור לאחר פצע כוויה. "ישנן עדויות לכך שטיפולי LED עשויים להפחית את דלקת העור", הוא אומר. "עם זאת, אופן זה לא נחקר באופן מדעי עבור כוויות שמש במיוחד."
האם יש מוצרי טיפוח שכדאי להימנע מהם?
הימנעו ממוצרים לטיפול באקנה וממרכיבים פעילים כמו ויטמין C, חומצות אלפא הידרוקסיות ורטינול עד שכוויות השמש נפתרות. אותו כלל חל על פילינגים וחומרי ניקוי קשים או שוחקים. "המטרה היא להפחית את הגירוי בעור, לא להגביר אותו", אומר ד"ר קאפל. שטיפת פנים וגוף עדינה, כגון שטיפת גוף עדינה לשיער וגוף של Kiehl, מעניקים לחות ומנחמים לעור פגוע.
בסופו של דבר, "כוויות שמש משבשות ומלהיבות את מחסום העור, ולכן חשוב לתת לעור את מה שהוא צריך כדי להחלים", אומר ד"ר קאפל. ומה שלא תעשה, אל תכריחו את שכבת העור הפגועה, במיוחד אם היא מתקלפת או מעוררת שלפוחיות - מה שרק מעלה את הסיכון לזיהום ולנזק לעור ומאריך את הריפוי.
