בנג'מין פרנקלין אמר פעם שהדברים היחידים שבטוחים הם מוות ומיסים, אבל אנחנו חיוביים לגבי דבר אחר: אף אחד גם לא רוצה אקנה בישבן. אין סיבה להתבייש באקנה בישבן (זה קורה לטובים מבינינו). עם זאת, פשוט בגלל המיקום הלא נוח שלו, פצעונים על הצד האחורי שלך יכולים להיות, ובכן, כאב בישבן. כאן, אנו מפרקים מדוע אקנה בישבן מתרחשת מלכתחילה - בנוסף, כיצד לטפל ולמנוע אותה.
מה גורם לאקנה בתחת
אנחנו נוטים להתמקד הרבה באקנה בפנים, אבל האמת היא שבכל מקום שיש לך נקבוביות (מה שאומר בכל מקום בגוף שלך מלבד כפות הידיים וכפות הרגליים), אתה יכול לחלות באקנה. כן, זה אומר שאפילו התחת שלך רגיש. "אקנה בישבן, אקנה ואקנה בפנים כולם נובעים מאותו דבר: שמן ועור מת שנלכדים בזקיקים, מה שמוביל לדלקת ולצמיחת יתר של חיידקים", אומר ג'סי צ'ונג, MD, רופא עור מוסמך המטפל בשיקגו ובניו יורק.
בדומה לסוגים אחרים של אקנה בגוף או בפנים, מתח הוא גורם מרכזי. על פי מרכז המחקר Pew, לפחות ארבעה מכל עשרה מבוגרים בארה"ב לחוצים יותר מאי פעם מאז המגיפה. "והורמוני הלחץ האלה תורמים להתפרצויות אקנה", אומר ד"ר צ'ונג.
עבודה מרחוק עשויה להיות גם קישור מפתיע לאקנה בישבן: "עם המספר המוגדל של אנשים שעובדים מהבית ואולי מוציאים חלק משמעותי היום שלהם ליד השולחן שלהם, אנו רואים עלייה במקרים של אקנה בישבן כתוצאה מהצטברות זיעה ולכלוך באזור זה בזמן ישיבה ממושכת", אומר
Nkem Ugonabo, MD, רופא עור מוסמך ב- Union Square Laser Dermatology בניו יורק.גם כאשר אנו פעילים תוך כדי עבודה מרחוק, להיות בבית יש פיתויים אחרים. "כולנו אוהבים את הנוחות של לבוש פנאי, אבל חומרים לא נושמים כמו ספנדקס יכולים גם להוביל לאקנה", אומר ד"ר צ'ונג. בנוסף, כשאתם מתאמנים בבית, יותר נוח לשבת בבגדים מיוזעים בנוחות הבית שלכם כשאתם לא ממהרים להגיע למקום הבא. עם כל השינויים האלה באורח החיים, זה לא מפתיע שאקנה בישבן הפך לנפוצה יותר.
האם זה באמת אקנה?
רוב הסיכויים שאם יש לך אקנה בישבן, יש לך גם אקנה במקומות אחרים בגופך. עם זאת, אם זה מבודד לישבן שלך, ייתכן שזה לא אקנה. במקום זאת, זה יכול להיות מצב עור שכיח הנקרא פוליקוליטיס בג'קוזי. "זקיקי ג'קוזי הוא סוג של אקנה הנגרמת על ידי חיידקים ספציפיים שגדלים בסביבות חמות ולחות", אומר ד"ר צ'ונג. "זה מופיע בדרך כלל תוך 12 עד 48 שעות לאחר שהייה בג'קוזי או ג'קוזי ובדרך כלל הוא מאוד אדום ומגרד, עם בליטות מוגלה".
דלקת זקיקים על הישבן יכולה להתרחש גם כאשר זיעה, לכלוך ושמן מצטברים לאחר אימון. מצב עור פוטנציאלי נוסף שעלול להיחשב בטעות לאקנה בישבן הוא קרטוזיס פילריס (KP). "KP הוא מחקה אקנה המאופיין בבליטות אדומות קטנות דמויות אקנה על העור, הנגרמות על ידי העור שלך מייצר יותר מדי קרטין - שחוסם את זקיקי השיער שלך וגורם לגירוי", אומר ד"ר. אוגונבו.
לבסוף, אם יש לך בליטות קרובות מאוד לפי הטבעת שלך, "יכול להיות שזהו תג עור, טחורים או יבלת במקום אקנה", אומר ד"ר צ'ונג.
כיצד לטפל באקנה בתחת
זה לא מחוץ לתחום האפשרות שאקנה הוא ספציפי לאזור הישבן שלך. כך או כך, אם אתה בטוח שזה לא פוליקוליטיס, KP או מצב עור אחר (הדרם האמין שלך יכול לעזור לך לקבוע זאת), אז תוכנית המשחק לטיפול באקנה בישבן אינה שונה בהרבה מהאופן שבו היית מטפל באקנה בְּמָקוֹם אַחֵר.
התחל עם טיפוח הגוף שלך במקלחת עם מרכיבים המתמקדים בעידוד תחלופת תאי העור. "אני ממליץ למטופלים לחפש שטיפות גוף המכילות בנזואיל פרוקסיד וחומצה סליצילית", אומר ד"ר אוגונבו. מרכיבים מרכזיים נוספים שיש לחפש כוללים חומצה גליקולית ורטינול, הזמינים יותר ויותר בשטיפת גוף." Murad Acne Control שטיפת גוף משתמש בחומצות סליציליות וגליקוליות כדי להחליק את העור ולפתור את הנקבוביות.
אם יש לך מראה יד בקרבת מקום, טיפולים נקודתיים אקטואליים כמו פיטר תומאס רוט להתראות אקנה ג'ל טיפול מלא באקנה עם חומצה סליצילית יכול לעבוד גם. "עם זאת, אם אתה ממהר, חומרי הגלם לא יעבדו מכיוון שזה פשוט יתחמם מיד", מייעץ ד"ר צ'ונג. אם אורח החיים שלך מאפשר, שקול להתמקד בשגרת האקנה בישבן שלך בלילה, כאשר אתה יכול ככל הנראה יש למרוח טיפול מקומי ולתת לו להתייבש לחלוטין תוך כדי שכיבה על הבטן במיטה (הקפד על נטפליקס). מילת זהירות: אחד המרכיבים שמומלץ להשאיר לשגרת המקלחת שלך הוא בנזואיל פרוקסיד. "זה בטוח יותר בתור שטיפת גוף, כי בתור חומר אקטואלי זה יכול להלבין את הבגדים שלך", מוסיף ד"ר צ'ונג.
אם מוצרים ללא מרשם לא עובדים בשבילך, זה הזמן לעלות רמה: "יתכן שרופא עור יוכל לרשום מרכיבים חזקים יותר, כמו קרם קלינדמיצין מקומי", אומר ד"ר אוגונבו. זוהי אנטיביוטיקה שעוזרת להדוף את החיידקים. ואם יתברר דלקת זקיקים גורמת לבעיה שלך, סביר להניח שהדרם שלך ירשום במקום תרופה אנטי פטרייתית.
חשוב להיות סבלני ועקבי בעת ניקוי אקנה בישבן. "זה יכול לקחת עד שישה שבועות או יותר עם מוצרים ללא מרשם", אומר ד"ר אוגונבו. ובזמן שאתה מחכה שהעור שלך ירפא, תתנגד לדחף לחטט בפצעונים שלך. "הישבן מתרפא לאט יותר מהפנים, מכיוון שהבגדים שלך מתחככים באזור וגורמים לחיכוך וגירוי" מוסיף ד"ר צ'ונג. לכן, הימנע מקטיף, שעלול לגרום רק לצלקות וכתמים כהים.
כיצד למנוע אקנה בתחת
אם יש לך שליטה על אקנה בישבן ואתה רוצה לשמור על זה כך, יש דרכים מרכזיות לוודא שזה לא יהפוך לבעיה חוזרת:
צא מבגדי אימון מיוזעים, סטט
אנחנו מבינים: הרגע עשית אימון קשה, וכל מה שאתה רוצה לעשות אחר כך זה להתעצל. עם זאת, בגדים מיוזעים וצמודים הם הזדמנות מצוינת לאקנה בישבן. "אם אתה לא ליד מקלחת ולא יכול לשטוף מיד, נגב את גופך עם מגבונים לתינוק בתיק הכושר שלך", אומר ד"ר צ'ונג. החלף את בגדי האימון המלוכלכים שלך בהקדם האפשרי. ואל תלבש שוב בגדי אימון גם אם הם נראה לְנַקוֹת. הם עדיין יכולים להכיל חיידקים בלתי נראים מהאופניים שלך, רצפת חדר הכושר ומעבר לכך.
עבור לבגדים נושמים ורפויים
הבגדים היומיומיים שלך (במיוחד החותלות האלה שאתה גר בהן) עדיין יכולים למשוך לכלוך, פסולת ותאי עור ישנים גם כשאתה לא מזיע. נסה בדים אווריריים כמו כותנה לתחתונים שלך וסגנונות רופפים יותר לבגדים החיצוניים שלך כדי להפחית את החיכוך והגירוי בצד האחורי.
קח הפסקות מהשולחן שלך
תן לתחת שלך הפסקה, במיוחד אם אתה עובד מהבית ופחות מתמרץ לנוע. הגדר אזעקה בשעון שלך כדי לקום וללכת לפחות פעם בשעה כדי לעזור להפחית את החיכוך מהישיבה על כיסא המשרד שלך כל היום.
שמור על שגרת טיפוח העור שלך
לאחר שהאקנה בישבן החלימה, אל תעזוב את המשטר שלך. אתה יכול להפחית את מספר הפעמים שאתה משתמש במוצרי הגוף הנלחמים באקנה, אך הקפד לשמור על קשר עם זה לפחות פעם או פעמיים בשבוע כדי למנוע אקנה בישבן לחזור.
