הגרסה של ריטה אורה לטיפול עצמי כוללת פילאטיס, סלפי במראה וסאונה בעירום

אם חיפשתם עדכון לשגרת הטיפול העצמי שלכם לקראת הקיץ, אל תחפשו רחוק יותר ריטה אורהdump התמונות האחרון של אינסטגרם. ביום שלישי, כוכבת הפופ הוכיחה שהיא גורו בריאות באותה מידה שהיא זמרת להיטים על ידי שיתוף אוסף של תמונות המפרטות את השגרה השבועית המאוזנת שלה. המשימות שלה בשורה העליונה? תנועה, מרטיני וסלפי סאונה עירום, כמובן.

הכיתוב בחוצפה, "זה קשור לאיזון חברים - ולקבל את ההזמנות המוקדמות שלך לאלבום שלי רק את שני הדברים האלה... הכל טוב? תודה!! 😌🙏🤗", השקופית הראשונה במזבלה של אורה הראתה אותה נהנית מסשן סאונה שלאחר סוף השבוע (ועלולה להזיע את המרטיני הנ"ל) כשהיא עירומה לחלוטין. בתצלום, הזמרת דילגה על הגלאם הרגיל שלה M.O. של א עין מעושנת אוֹ שפה ורודה לטובת עור פנים נטול איפור ואפוד מבולגן, והיא שירתה פנים גדולות על ידי חיוך למצלמה.

שילובי קרוסלה אחרים ראו את הכוכב מתלבש סוודר כחול מטושטש בזמן שיצא לארוחת ערב, מצטלם לסלפי במראה בצהריים בלבן שמלת קיץ בשילוב עם כפתור כחול קצוץ, ומבצעת סדרה של תנועות פילאטיס מסובכות במכנסי אופניים שחורים ובמכנס תואם לרכוס.

בעוד שהמזבלה של ריטה באינסטגרם בהחלט סיקרה הרבה מהדרכים שבהן היא מעדיפה לתרגל טיפול עצמי, הפוסט הגיע יום אחד לפני שהיא עיטרה את השער של אָפנָה אוֹסטְרַלִיָה לצד בעלה, Taika Waititi, שם היא פתחה את הכוח של כתב יומן.

"כתבתי ביומן במהלך השנתיים האחרונות. לא ממש חשבתי על זה", אמרה והסבירה שבסופו של דבר זה שיחק תפקיד מרכזי ביצירת האלבום הקרוב שלה, אתה ואני. "ורק רשמתי איך אני מרגיש; אני חושב שכתיבה ביומן ממש ממש טובה לבריאות הנפשית שלך. והרגשתי שאני פשוט מוריד דברים מהחזה, והמושגים האלה הפכו לשירים, ואז השירים הפכו לאלבום. זה היה כל כך אורגני".