בתוך ים של טרנדים רבים לטיפוח העור של TikTok, יש אחד שאפילו הספקנים מבינינו יכולים לעמוד מאחוריו. אנחנו מדברים, כמובן, על רכיבה על אופניים בעור.
למרות שהמונח חדש יחסית, התרגול עצמו לא. הומצא על ידי רופא עור מוסמך בניו יורק וויטני בו, MD, רכיבה על אופניים על העור היא השיטה לסובב את שגרת טיפוח העור הלילית שלך, כך שתוכל ליהנות מהיתרונות של פילינג ורטינואידים תוך מזעור האפשרות לתופעות לוואי שליליות.
"הפופולריות של טיפוח העור והמרכיבים הפעילים התפוצצה עם תוצאות טובות בעיקר, אבל יש הרבה אנשים שהם מגזימים, או שיש להם עור רגיש יותר ונאבקים עם פעילים בשגרה שלהם", אומר האדלי קינג, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק. "אז רעיון הרכיבה הזה מאפשר את היתרונות של הפעילים תוך שמירה על הכל נסבל יותר, ומפחית את הסיכון לגירוי."
רכיבה על אופניים על העור מועילה במיוחד לבעלי עור רגיש, אם כי ד"ר קינג אומר שכל אחד יכול לנסות זאת ולהתאים אישית את השגרה בהתאם לצרכיו. יש מעט מאוד חסרונות - אם בכלל - פרט לכך שאולי אינך מייעל רטינואידים במלוא הפוטנציאל שלהם.
שילוב הרעיון הזה בשגרה שלך הוא די פשוט. בלילה הראשון, תתמקדו
הַשָׁרָה. הלילה השני הוא כאשר אתה משתמש הרטינואיד שלך. ואז הלילות השלישית והארבעה עוסקים בהחלמה, שבהם אתה נותן לעור שלך הפסקה ו להתמקד בלחות.
אז אם עדיין לא ניסית לעשות רכיבה על אופניים בעצמך ואתה זקוק לעזרה בתחילת הדרך, יש לנו אותך. ראה להלן את המדריך האולטימטיבי שלב אחר שלב.
יום 1: פילינג
תרצה להתמקד בפילינג העור ביום הראשון. אחרי שאתה מנקה את הפנים שלך, ד"ר קינג אומר שתבחר בפילינג כימי כדי למחוק עור מת ולהכין את העור לשימוש ברטינואיד למחרת. לאחר מכן תעקוב אחר זה עם קרם לחות כדי לשמור על לחות העור שלך.
יהושע זייכנר, MD, רופא עור מוסמך ומנהל מחקר קוסמטי וקליני בדרמטולוגיה בבית החולים הר סיני, מסכים וממליץ להשתמש בחומצה גליקולית כמו SkinCeuticals Glycolic 10 Renew בן לילה, אשר ימריץ גם ייצור קולגן וחומצה היאלורונית.
יום 2: רטינואיד
כפי שאתה אולי כבר יודע, רטינול הוא מרכיב אנטי-אייג'ינג גיבור-על הממריץ קולגן ומשפר את תחלופת תאי העור לעור חלק ובהיר יותר. אבל, זה יכול לבוא עם כמה תופעות לוואי קשות, כמו אדמומיות ויובש.
ללילה השני של מחזור העור שלך, תרצה לבחור רטינול שסוג העור שלך יכול לסבול. ד"ר זייכנר ממליץ על משהו כמו סרום רטינול אחרון של YSE, שלדבריו מכיל צורה מיוצבת של רטינול טהור המאוזנת עם ניאצינמיד וחומצות שומן להזנה והגנה על העור.
Getty Images
יום 3: לחות (והתאוששות)
היום השלישי הוא כולו החלמה. תרצה לתת לעור שלך איפוס על ידי התמקדות בלחות והימנעות משימוש בחומרים קשים. ד"ר זייכנר ממליץ על משהו כמו Eucerin Q-10 קרם לילה נגד קמטים, העשיר בחמאת שיאה, ויטמין E ושמנים מרגיעים להגנה על מחסום העור. יש לו גם נוגד חמצון חזק להגנה על העור מפני תוקפנות סביבתית.
יום 4: חזור והתאמה אישית
בעוד שבדרך כלל, היום האחרון הוא רק חזרה על היום השלישי, גם ד"ר קינג וגם ד"ר זייכנר אומרים שתוכל להתאים אישית את השגרה כך שתתאים בצורה הטובה ביותר לצרכי העור שלך. "ייתכן שתזדקק ליותר לילות החלמה בחורף, פחות בקיץ", אומר ד"ר קינג. "אם אתה משתמש ברטינואידים במשך זמן רב והעור שלך מגיב היטב, ייתכן שתוכל להשתמש בהם לעתים קרובות יותר."
"עמוד השדרה של כל משטר רכיבה על אופניים בעור הוא החלפת לילות בין חומרים פעילים ו/או ימי החלמה שבהם אתה מאפשר לעור לתקן את עצמו מכל דלקת מהפעיל", אומר ד"ר. זייכנר. "אין דרך אחת לעשות מחזור עור, אז אתה צריך להתאים את השגרה שלך לצרכים המיוחדים שלך, למרכיבים שבהם אתה משתמש ולמה שהעור שלך יכול לסבול."
