כולנו יודעים זאת בלילה שגרת טיפוח העור הוא המפתח לתת לעור שלך את האיפוס המתאים לו הוא זקוק, אבל באילו מוצרים אתה בעצם צריך להשתמש? האם אתה צריך תוכנית קפדנית בת 10 שלבים, או שאתה יכול לשגשג כמינימליסט ולהיצמד לכמה מוצרים בלבד?
התשובה הקצרה לשתי השאלות הללו היא שזה תלוי בסוג העור שלך ובצרכים הספציפיים לטיפול בעור. אבל יש כמה כללי אצבע כלליים שאתה יכול לעקוב אחריהם כדי לעזור לך למצוא את המוצרים הרצויים שלך - והם לא קשים בכלל לביצוע.
"שגרת טיפוח עור לילית לא חייבת להיות מורכבת או מסובכת", אומר רופא עור מוסמך ענר מיכאילוב, MD. "שני השלבים ההכרחיים הם ניקוי ולחות. עליך להסיר כל פסולת או זיהומים מהעור כדי לשמור אותו נקי. אתה גם צריך לשמור על מחסום העור שלם ובריא על ידי מתן לחות שלו כך שהעור יוכל למזער אובדן מים טרנס-אפידרמי (TEWL).
דנדי אנגלמן, MD, רופא עור מוסמך ב-Shafer Clinic Fifth Avenue, מתקלקל למצוא את שעות הלילה שלך טיפוח העור לחמשת עמודי התווך של טיפוח העור: ניקוי, לחות, האכלה, לחות, מגן. "שגרת הלילה שלך יכולה לכלול ניקוי וטונר נהדרים, מוצר לחות, סרום עמוס בחומרים פעילים עוצמתיים וקרם לחות", אומר ד"ר אנגלמן. "אתה יכול להוסיף ולהתאים אישית משם, אבל זה נותן לך בסיס נהדר."
נשמע פשוט מספיק, נכון? כדי לראות כיצד המומחים מפרקים כל שלב בשגרת לילה, המשך לקרוא למטה.
לפגוש את המומחה
דנדי אנגלמן, MD, הוא רופא עור מוסמך ב- Shafer Clinic Fifth Avenue.
ענר מיכאילוב, MD, הוא רופא עור מוסמך ומייסד KP Away.
חומר ניקוי
ניקוי הוא שלב חיוני בכל שגרת טיפוח העור, אך במיוחד בלילה. שני המומחים מדגישים את החשיבות של שטיפת פנים לפני השינה כדי להיפטר מכל מה שעשוי לתרום למספר בעיות עור. "במהלך היום יש לעור שלנו מוצרים משגרת הבוקר כמו קרם הגנה, איפור ואולי קרמי לחות נוספים", אומרת ד"ר מיקאילוב. "בנוסף, במהלך היום אנו מזיעים ונחשפים למזהמים רבים באוויר, שעלולים לגרום ללחץ חמצוני שמוביל להזדקנות העור".
הוא ממליץ לבחור חומר ניקוי המתאים ביותר לסוג העור שלך. לדוגמה, אם יש לך עור שמן, הוא אומר שזה אידיאלי לקבל ניקוי קצף או ג'ל. בעלי עור יבש ורגיש יותר עשויים להפיק תועלת רבה יותר מתכשיר ניקוי קרמי ולא מקציף שישמור על לחות העור. אם אתה נלחם באקנה, הוא אומר לחפש משהו עם חומצה סליצילית או בנזואיל פרוקסיד.
טונר / מהות
למרות שזה לא לגמרי הכרחי שתכלול מַהוּת בשגרה שלך, זו יכולה להיות אופציה מצוינת אם אתה מחפש לתת לעור שלך דחיפה של לחות לאחר הניקוי. ד"ר אנגלמן מוסיף כי זה יכול לעזור להכין את העור לחומרים פעילים ומוצרים כבדים יותר.
טונרים, מצד שני, מסיר עוד יותר איפור, לכלוך ופסולת ומאזן את המרקם הכללי של העור. למרות שהוא אומר שגם טונרים אינם נחוצים לחלוטין, ד"ר מיקאילוב ממליץ להשתמש בהם פעם עד שלוש פעמים בשבוע לקבלת תועלת מקסימלית אם אתה בוחר להשתמש באחד. אנשים עם עור רגיש עשויים לרצות לשקול פילינג כימי עדין עם PHAs. ד"ר אנגלמן מוסיפה כי היא אוהבת להשתמש בטונרים כשלב הפילינג בשגרה ומשתמשת בקרם פילינג כמו Biologique P50 להאיר ולהחליק את העור תוך שמירה על רמות ה-pH של העור.
נַסיוֹב
סרומים הם דרך מצוינת לשלב חומרים פעילים בשגרה שלך. בעוד שד"ר מיקאילוב אומר שהרבה קרמי לחות כבר משלבים את אותם חומרים פעילים (חשבו ויטמין C, רטינול וכו') לתוך הניסוחים שלהם, סרומים מספקים מרקם קליל יותר שיכול להשתלב יפה מתחת.
"הסרומים מעולים להענקת מרכיבי לחות והזנה לעור", מוסיפה ד"ר אנגלמן. "זה באמת המקום שבו אתה מקבל את מרכיבי בית העבודה שמתמקדים בדאגות הספציפיות שלך לטיפול בעור, שיכולים לנוע בין הידרציה כללית להיפרפיגמנטציה לקמטים עדינים למרקם וכן הלאה."
היא ממליצה על משהו כמו Hydrator Rejuvenating SkinMedica HA5 לעור יבש מכיוון שהוא מספק לחות לעור בחוזקה. לעור רגיש שרוצה ליהנות מהיתרונות של רטינול ללא תופעות הלוואי הקשות, Indē Wild 1% Bakuchiol יקדם בעדינות את גמישות העור, יפתח סתימות של נקבוביות, וישווה את מרקם העור. היא גם ממליצה להסתכל על ceramides כדי לטפל בקווים עדינים ואומרת כי קפסולות סרמיד מתקדמת של אליזבת ארדן לחיזוק וחידוד סרום הוא אחד המועדפים עליה להמליץ למטופלים.
Getty Images
קרם עיניים
אזור העיניים רגיש יותר מחלקים אחרים של הפנים שלך בגלל מידת הדק של העור באזור זה. מסיבה זו, ד"ר אנגלמן אומר ששימוש בקרם עיניים הוא אפשרות מצוינת למקד את החששות האלה מבלי לגרות את העיניים. "הרבה מוצרי פנים מכילים ריח ומרכיבים אחרים שעלולים לעצבן את אזור העיניים, אז זה נהדר להשתמש במשהו שאתה יודע שלא יגרום לגירוי כלשהו", היא מסבירה.
המטרה שלה היא Valmont V-Line Lifting Eye Cream, המעניק לחות, מפחית נפיחות, מהדק ומחליק את העור.
קרם לחות
קרם לחות הוא המפתח במתן לחות לעור שלך ובנעילת שאר המרכיבים שבהם השתמשת כדי שהם יוכלו להפעיל את הקסם שלהם בן לילה. "מלבד תכשיר ניקוי, קרם לחות הוא המוצר היחיד הדרוש לעור בריא", אומר ד"ר מיקאילוב. "קרם לחות טוב מונע איבוד מים טרנספידרמיס (TEWL), מה ששומר על מחסום העור מוגן."
תרצה לבחור קרם לחות על סמך סוג העור שלך ודאגות העור הקשות ביותר. הוא אומר לעור יבש, בחר במשהו שיש בו מרכיבים חוסמים עבים יותר. "אני ממליץ למצוא אחד שנוסח עם שמנים וחמאות על בסיס צמחי הדומים לביולוגיה של העור הרגיל שלנו", הוא מסביר. "כמו שמן קוקוס, שמן חוחובה, סקוואלן וויטמין E."
עור שמן ונוטה לאקנה צריך לחפש משהו קל משקל ומעניק לחות, מכיוון שמשהו כבד ועשוי עם חומרי אטימה עלול לסתום את הנקבוביות ועשוי לשבור אותך עוד יותר. אם אתה חובב טיפוח מינימליסטי, הוא ממליץ לחפש מרכיבים ריבוי משימות שנוסחו עם מרכיבי אנטי אייג'ינג כדי להתמודד עם בעיות עור רבות בבת אחת. למשל, הוא אוהב קרם Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM של Skintensive, המשלב רטינול ונוגדי חמצון כדי לסייע בבניית קולגן ושיפור המרקם הכללי של העור.
ד"ר אנגלמן מוסיפה כי קרם לחות יהיה חשוב לאיזון מחדש של רמות הלחות של העור שלך בזמן שאתה ישן, אז היא ממליצה על משהו כמו קרם פנים Epionce Renewal ו Orpheus Skin Resurrection Bio Shield Cream.
מסכות פנים
ד"ר אנגלמן ממליץ על מסכות פנים כטיפול לפנים שלך. להשפעה מקסימלית, היא אומרת להשתמש בו לאחר הגוון ולפני שתסיים עם קרם לחות כדי לנעול הכל. אם אתה בוחר במסכת לילה, אתה יכול לדלג על קרם הלחות שלך מכיוון שלמסכה יהיו כבר מרכיבים ותכונות לחות. הטוב ביותר עבורך מבוסס על ההעדפה האישית, באיזה חשש לעור אתה רוצה לטפל וסוג העור שלך.
זכור: כשמדובר במסכות פנים או כל מוצר שאתה צריך לשקול בשגרת העור הלילי שלך, תמיד עדיף להתייעץ עם רופא העור שלך אם יש לך שאלות כלשהן. והנה לך. שגרת טיפוח העור - במיוחד לילית - לא חייבת להיות כל כך מאיימת. רק זכור את סוג העור שלך ואת הדאגות הספציפיות לטיפול בעור בזמן שאתה עוקב אחר המדריך הרופף הזה, ואתה תהיה בדרך ליצור מערכת שמתאימה לך ולעור שלך.
