עיסויים ושהייה יכולים לעזור להפיג מתח, אבל הפריצה לטיפול עצמי של דומיניק פישבק לא עולה שקל. ה נָחִיל הכוכבת עוקבת אחר טכניקה שנקראת "לכתוב ולצרוב", שעליה היא הגישה לנו אצל ג'ניפר קליין יום הפינוק סוריה ביום ראשון בברנטווד - ושווה לאמץ.
"אני מקבלת נייר בוער עצבני, אז אני למעשה גוזרת את שלי", אמרה פישבק על הטכניקה שהעבירה לה המאמנת שלה, ג'וזפין בראו. "אתה מכוון את האזעקה שלך ל-20 דקות ותכתוב כל רגשות או מחשבות שליליות שיכולות להיות לך בכל פעם שאתה מרגיש את האילוצים האלה."
"אז, אתה נותן לעצמך 20 דקות ביום להגיד כל מה שאתה צריך להגיד. ואז בסוף, אתה לא קורא את זה שוב", היא מוסיפה. "אתה קורע אותו, שוטף ידיים, מכבה את הנר שלך, וזהו. זה הרבה פעמים מרכז אותי מחדש. אני אוהב את זה."
לאירוע השנתי, שמקורו בטיפול עצמי, יש רשימת מי זה מי של מוזמנים. בזמן שהיינו בשטח, שוחחנו עם קלי רולנד, קיילי קואוקו, אוזו אדובה ונייסי נאש גם על סודות הטיפול העצמי שלהם.
איימי גרייבס
אדובה, שהגיעה לאירוע בשמלה מודפסת של ננט לפור, אמרה שהטיפול העצמי שלה מושרש בשינוי מנטליות בהריון.
"טיפול עצמי עבורי כרגע הוא הקשבה לגוף שלי ולמה זה אומר. וזו גם אומנות להגיד לא", ה משכך כאבים כוכבת, שמצפה לילדה הראשון עם בעלה רוברט סוויטינג, אמרה.
לאחר שאדובה ונאש החליפו נעימות באירוע, נאש, שהגיעה עם אשתו ג'סיקה בטס, אמרה שהטיפול העצמי שלה הוא "החצי הטוב יותר" שלה.
"זה הטיפול העצמי הטוב ביותר שיכולתי לקבל", אמרה נאש כשהיא קורנת לבטס. "אני רק אומר, 'אתה יודע מה אני צריך'. אני אוהב את זה. זה הדבר הטוב הזה."
בינתיים, האמהות רולנד וקואוקו נשבעות ב"זמן לי" ומוסיפות עיסוי או טיפול פנים בתערובת.
"יש משהו ב[עיסויים], כי אני פשוט נכנעת על השולחן הזה", אמרה הזמרת. "כי אם זה בחלקים מסוימים של הגוף שלי, אני צריך לטפל בכל מה שזה לא יהיה. אז, אני אוהב שיש פיזיותרפיסטים שעובדים בחלל מהסוג הזה. ושלי זה בדרך כלל חרדה לפעמים. אני מרגיש טוב והראש שלי צלול יותר. שפשוף גוף וטיפול פנים טוב משמחים אותי".
איימי גרייבס
כשרולנד עשתה את דרכה בסוויטת המתנות בחצר האחורית בבאסה של בנות בלבד, קואוקו שוחחה עם מולי שאנון וחברים אחרים בחולצה מכופתרת, גזרות ג'ינס, סנדלי כריסטיאן לובוטין עם תכשיטים ו-Quy מִשְׁקפֵי שֶׁמֶשׁ. היא המשיכה לדבר על למה חשוב להקדיש זמן לעצמה.
"אני אמא טרייה עכשיו, אז אני חושב שלעשות את הדברים האלה בשביל עצמך זה כל כך חשוב וכל כך מגניב", אמר קואוקו. "לעשות טיפול פנים, אפילו רק לעשות ציפורניים, לפגוש את החברה שלך לארוחת צהריים. זה כל הדברים האלה עטופים באחד."
