זה לא תמיד קל לקחת זמן לעצמך, במיוחד עבור מישהו כמו ג'יזל בונדשן, שאיזנה בין היותה אמא לבין היותה דוגמנית מבוקשת וכל הזמן התמודדה עם גירושים מתוקשרים. עם זאת, המלאך של ויקטוריה'ס סיקרט ודוגמנית העל בתום לב הסבירו שדרך הגירושים מאלף הסופרבול טום בריידי וה מגיפת COVID-19 המתמשכת, היא הבינה שהיא צריכה להסתכל תחילה בתוך עצמה כדי שתוכל להיות טובה יותר עבור כל מי שסביבה.
"אף אחד לא יעשה את זה בשבילך. האדם היחיד שיעשה את הבחירות האלה הוא אתה. כי בסופו של דבר, אתה האדם הראשון שהושפע מזה. אבל אז, זה הילדים שלך, זה בעלך, זה המשפחה שלך", אמרה בראיון חדש ל- אֲנָשִׁים. "אתה צריך לשים את מסכת החמצן עליך קודם."
בסיפור היא הסבירה שבמהלך ההסגר היא העבירה את ילדיה לחינוך ביתי, העבירה את כולם לפלורידה וטיפלה בבריאותם המתדרדרת של הוריה. לאורך כל זה, היא נאלצה לשמור על הנטייה שטופת השמש שכולם ציפו ממנה והיא הבינה שהיא לא מסוגלת לעשות הכל עד שהחליטה להתחיל לטפל בעצמה.
"זה היה מאוד קשה על המשפחה שלי. זה היה הרבה - בכל תחום בחיי", ציינה. "אני מרגיש שבכל פעם שיורד גשם, הוא יורד. עם כל הפיתולים השונים שהחיים לוקחים, כל מה שאנחנו יכולים לעשות הוא הכי טוב שאנחנו יכולים בהתחשב במה שקורה בסביבתנו".
Michael Loccisano/Getty Images עבור Gaia Herbs
היא המשיכה והסבירה שאנשים רבים רואים בטיפול עצמי אנוכי, אבל כשהחליטה להעריך מחדש, היא ראתה שזה הופך אותה לאדם טוב יותר, ובתמורה, המשפחה שלה קיבלה גרסה טובה יותר שלה.
"זה לא דבר אנוכי. אנשים לימדו אותנו שזה אנוכי אם אתה דואג לך. איך זה אנוכי?" היא אמרה. "כשאת מרגישה טוב, את אמא טובה יותר, את חברה טובה יותר, את רגועה יותר, את סבלנית יותר, את אוהבת יותר, את מבוססת יותר. אז אתה לא יכול להרגיש אשמה על מתן עדיפות לעצמך. כי זה לאהוב אותך ולאהוב את האנשים שאתה הכי אוהב, שיושפעו מהמצב שלך. כי אם אתה חולה, כולם כואבים".
בונדשן הסבירה שמדיטציה הייתה אחד הדברים המשפיעים ביותר שהיא שילבה בשגרה שלה. היא תיארה את התרגול כדרך לה לראות את המתרחש סביבה בצורה אובייקטיבית יותר.
"זה כמו לקחת צעד אחורה ולצפות בו כמו בסרט, המצב קורה", אמרה. "ולמרות שאתה מרגיש את הרגשות, אתה לא קשור אליהם. זה לא נצמד לרגשות, זה התבוננות בהם. וכשאתה מתבונן בהם, אתה יכול לעשות את הצעד הקטן הזה של הפרדה. זה יכול לאפשר לך לקחת נשימה ולהיכנס ממקום שבו זה לא תגובתי, אבל זה יותר פרואקטיבי. אתה כאילו, בסדר, תן לי להעריך."
