אקנה בחזה: למה זה קורה וכיצד לנקות את זה

אין דבר גרוע יותר מלהצטופף ולהחליק על טופ חמוד בגזרה נמוכה רק כדי לראות אקנה בחזה אדום וכועס בוהה בך בחזרה במראה. פריצות יכול להיות מטריד לא משנה היכן הם מחליטים לצוץ, אבל כשהם על החזה, הדרך לטפל בהם היא קצת שונה מאשר לנסות לכווץ פצע או שניים בפנים. הסיבה לכך היא שהעור על הגוף עבה יותר מהפנים, כך שהוא יכול בדרך כלל להתמודד עם מרכיבים חזקים יותר (זה המקרה לכל אקנה בגוף).

הנה מה שרופאי עור מובילים אומרים שצריך להיות האמצעים לניקוי אקנה בחזה ולמניעת התרחשותם מלכתחילה.

הגורמים לאקנה בחזה

מספר גורמים תורמים להתקפה של פריצות על החזה. לרוב, אקנה בחזה נובעת משילוב של חיידקים הגורמים לאקנה, עודף חלב, נקבוביות חסומות ודלקת הגורמת להיווצרות נגע אקנה. ובכל זאת, גם השפעות אחרות יכולות לתרום להן. "אקנה בחזה נפוץ מאוד", אומרת ד"ר מרפי-רוז. "גם גברים וגם נקבות יכולים לחוות אקנה בחזה מגיל טרום ההתבגרות ועד לבגרות."

ברוב הפעמים, ד"ר מרפי-רוז משתפת שאקנה בחזה היא אקנה דלקתית הנגרמת על ידי נקבוביות סתומות וחיידקים (P. אקנה), מה שמוביל לדלקת בעור. "אנשים רבים בעלי נטייה גנטית לאקנה, מונעת בחלקה על ידי הורמוני אנדרוגנים." אקנה בחזה אחר גורמים מחמירים כוללים מוצרי טיפוח אטומים, הזעה, תרופות מסוימות, תוספי מזון, מזונות, ו לחץ. עודף זיעה הנובע מאימונים נמרצים, מזג האוויר או ייצור החלב הטבעי של הגוף היא סיבה נפוצה לכך שהעור על החזה נוטה יותר להתפרץ. ד"ר קמפ אומר שאלו הפעילים פיזית, מזיעים הרבה, לובשים בגדים צמודים הגורמים לחיכוך, או בעלי עור שמן או נוטה לאקנה, עשויים להיות בעלי נטייה רבה יותר לאקנה בחזה.

ללא ידיעת רבים, מוצרי שיער יכולים גם לגרום לאקנה בחזה. ד"ר סיראלדו אומר להסתכל היכן מתרחשת הפריצה. "אם השיער שלך ארוך ופוגע ממש בחזה, מרכיבים במוצרי השיער שלך עלולים לגרום לאקנה בחזה", היא משתפת.

איך נראית אקנה בחזה

רוב הפצעונים שקוראים לאזור החזה בית הם גבשושיות קטנות, אדומות, דלקתיות שיכולות ללבוש ראש לבן מלמעלה או להיות חסרות אחת. לדברי ד"ר סיראלדו, אקנה בחזה נראה אחיד יותר מאקנה בפנים. "עם אקנה בפנים, לעתים קרובות אנו רואים ספקטרום של נגעים, כולל נקבוביות סתומות וראשים לבנים, פצעונים, פצעונים ואפילו ציסטות. אבל על החזה, הפריצות הן בעיקר בליטות קטנות יותר ללא נקבוביות סתומות ופחות מלאות מוגלה פצעונים וציסטות אקנה." זה לא אומר שציסטה או ראש שחור מדי פעם לא יכולים להופיע על חזה.

תרצה לקבל אבחנה מדויקת מרופא העור שלך מכיוון שלא כל הבליטות בחזה הן אקנה, ורבים עלולים להיחשב בטעות כפצעון כאשר, למעשה, מדובר במצב עור אחר. לדוגמה, ד"ר קמפ אומר Pityrosporum folliculitis, פריחה הנגרמת על ידי שמרים על העור, היא מצב עור אחד שיכול להיות מאובחן בצורה שגויה כאקנה בחזה. "זה מופיע לעתים קרובות עם בליטות בחזה שנראות כמו אקנה, אבל זה דורש תרופות אנטי פטרייתיות לטיפול."

התפרצויות אקנה בחזה עלולות להוביל להיפרפיגמנטציה פוסט דלקתית ולצלקות אקנה. "אקנה ציסטית נוטה להצטלק, ורוב האקנה בחזה היא דלקתית, אבל מקרים מסוימים יכולים להיות ציסטיים", אומרת ד"ר מרפי-רוז. "כל סוגי האקנה רואים סיכון מוגבר להצטלקות כאשר בוחרים בהם, מקפיצים או מניפולציה אחרת." במקום לנסות לחלץ פצעון בעצמך, ד"ר סיראלדו ממליץ למרוח קומפרס חם על האזור, שלעיתים קרובות יעזור לפגם להגיע לראש ולהחלים מהר יותר ללא כל סיכון של הִצטַלְקוּת. "אם הנגע הוא מאוד גדול ורגיש, גשו לרופא העור לזריקת קורטיזון מדוללת שיוכלו להכניס אליו ישירות".

הדרכים הטובות ביותר למנוע אקנה בחזה

קביעת הגורם להתפרצויות שלך וטיפול הולם בהן היא הדרך הקלה ביותר לשלוח אריזת אקנה בחזה.

1. החלף את בגדי האימון המיוזעים בהקדם האפשרי

בתור התחלה, אל תלבשי בגדי אימון מיוזעים למשך דקה יותר ממה שאת צריכה. הקפידו על בגדים להחלפה נקיים בהישג יד לאחר סיום האימון. מקלחת בהקדם האפשרי לאחר אימון מזיע תסיר את כל השמן והזיעה הנמשכים על העור כדי לא להחמיר את האקנה.

2. לשטוף את החזה עם תרחיץ גוף אקנה

כדי לסייע בשליטה על ייצור השמן על החזה ולקלוף עור מת, ששניהם תורמים לאקנה בחזה, פנו לשטיפת גוף שנוסחה במפורש לטיפול באקנה. "חומרי ניקוי הם דרך יעילה לטפל בשטחי פנים גדולים, כמו בית החזה", אומר ד"ר קמפ. "מרכיבים כמו חומצה סליצילית, שנמצאים ב פיטר תומס רוט אקנה ניקוי שטיפה ($39), יכול למנוע אקנה על ידי ניקוי הנקבוביות מעודפי שמן ותאי עור מתים. תכשירי ניקוי בנזואיל פרוקסיד מציעים תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות."

3. פילינג באופן קבוע

שימוש בפילינג עדין על החזה פעם עד פעמיים בשבוע יכול לעזור להפחית את הצטברות תאי העור המתים המצטברים על החזה. בין אם אתם משתמשים בתרחיץ גוף או סקראב פילינג או בטיפול פילינג עם חומצה סליצילית, כמו למשל PanOxyl Clarifying Exfoliant 2% חומצה סליצילית ($11) או  ד"ר לורטה ניקוי פילינג מיקרו ($35), הממיס תאי עור מתים למראה עור ברור יותר, המטרה היא לא לשפשף את העור יתר על המידה או להסיר את מחסום העור.

4. היצמד למוצרים לא קומדוגניים

אם אקנה היא בעיה בפנים, היא יכולה להיות בעיה גם בחזה. כאשר זה המקרה, קרא את התוויות של מוצרי הטיפוח שלך ביסודיות והחלף את כל הקרמים והתחליבים הכבדים בתרופות לא קומדוגניות ובסרומים קלים.

5. שנה את התזונה שלך

תזונה המורכבת בעיקר מסוכרים, מזונות מעובדים ומזונות דלקתיים עלולה לעורר אקנה בחזה. ד"ר קמפ אומר ששינוי התזונה עשוי לעזור עם אקנה. "מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה, כולל לחם לבן, בירה, משקאות קלים ממותקים, אורז לבן ותפוחי אדמה, גורמים זינוקים מהירים ברמות הסוכר בדם, אשר נחשבים לעורר מפל הורמונלי שמוביל לאקנה", הוא מסביר. צמצום הצריכה של אלה עשויה לסייע בשיפור העור.

6. שליטה בכמה אתה מזיע

שמירה על קרירות הגוף יכולה לעזור להגביל את ההזעה כדי למנוע אקנה בחזה. ד"ר סיראלדו אומר להתקלח במים קרירים ולא במים חמים וללגום מי קרח בחדר הכושר ולאורך כל היום. "אם אתה יכול להפחית את ההזעה, אתה תהיה מופתע עד כמה זה יכול לפתור את הבעיה."

7. החליפו את מוצרי השיער שלכם

אם מרככים כבדים ופריצות עיצוב גורמות לאקנה בחזה, החליפו אותם בתכשירים קלים יותר ללא סיליקונים, שמנים כבדים או חמאה. ד"ר סיראלדו ממליץ לעבור לשמפו שקוף וצלולים ולערבב מחצית מהכמות הרגילה של מרכך עם אינפוזיום 23 השאר בטיפול (6$) כדי לדלל את האופי הקרמי של המרכך, שלעיתים עלול לגרום לאקנה. ישנם גם מוצרי טיפוח שיער לא קומדוגניים כמו נראה, המציעים יתרונות לעור.

כיצד לטפל באקנה בחזה

להיפטר מאקנה בחזה עשוי להיות מאבק במעלה הגבעה עד שתמצא את השילוב הנכון של טיפולים לעור שלך. לוקח זמן לראות תוצאות, אז אל תוותר. כאשר העור שלך מתחיל להתבהר, עליך להיות עקבי ולהמשיך לעשות מה שעובד. בינתיים, אין לקפוץ או לבחור פצעונים גלויים, שעלולים לגרום להצטלקות ולהאריך את זמן ההחלמה.

1. יש למרוח טיפול נקודתי או תרסיס במידת הצורך

כדי לעזור להעלים פצעונים על החזה, הושיטו יד למוצרי טיפול נקודתיים ללא מרשם המכילים חומצה סליצילית או בנזואיל פרוקסיד (השתמש רק בנזואיל פרוקסיד כאשר לובשים עליוניות בהירות מכיוון שהחומר הפעיל יכול להלבין בדים). "חומצה סליצילית היא אופציה מצוינת לטיפול ואף מניעת אקנה בחזה", אומרת ד"ר מרפי-רוז. "חומצה סליצילית היא חומצת בטא הידרוקסי שמקלפת את העור, מנקה נקבוביות ומפחיתה דלקת. בניגוד לחומצות הידרוקסי אחרות, חומצה סליצילית יכולה לנוע לתוך הנקבוביות כדי לעזור לשמור אותן נקיות, עובדת על פני העור ובתוך הנקבוביות." ריסוס וערפל עם חומצה סליצילית, כמו Bliss World Clear Genius ספריי אקנה לגוף ($18), הן גם אפשרויות יעילות, במיוחד לטיפול באזורי עור גדולים יותר.

2. שקול תרופות מרשם

כאשר אקנה עיקש בחזה נמשך ואפשרויות ללא מרשם אינן חותכות את זה, תרופות מרשם מקומיות ופאליות הן הבחירה הבאה. "לעתים קרובות אנו יכולים להשתמש בתרופות חזקות יותר לטיפול באקנה בגוף בהשוואה לפנים מכיוון שהעור על הפנים בדרך כלל נוטים להיות דקים יותר ולכן רגישים יותר מהעור בגוף", אומרת ד"ר מרפי-רוז.

3. קבל פילינג כימי

הפנים שלך הן לא האזור היחיד המועד לאקנה שמגיב היטב לפילינג כימי לניקוי נקבוביות; גם החזה עושה זאת. פילינג כימי, הנעשה בדרך כלל בעקבות טיפול פנים בחזה עם עקירות, יכול לעזור לקלף עוד יותר את העור ולשחרר כל פסולת בתוך הנקבוביות התורם לאקנה פעיל. פילינג של חומצה סליצילית וחומצה גליקולית הם בדרך כלל הטיפול המועדף באקנה. פילינג כימי בבית הוא גם אופציה.

4. קח זריקת סטרואידים.

כאשר הזמן הוא המהות, ואתה צריך לכווץ פצעון ענק בחזה כואב כמו אתמול, זריקת קורטיזון היא בדרך כלל ההימור הטוב ביותר שלך. זה עוזר להפחית דלקת בתוך נגעים ציסטיים, הסרת אדמומיות וריפוי הנקודה.

5. השקיעו בטיפולים הניתנים על ידי רופא.

מלבד תרופות מרשם, טיפולים במשרד כמו טיפול באור ולייזר יכולים לעזור לנקות את העור. ד"ר סיראלדו מוסיף כי HydraFacials הם גם טיפולים יעילים מאוד לאקנה בחזה. "צריך לעשות אותם כסדרה המרווחת כל שבועיים עד ארבעה שבועות", היא אומרת.

אם אקנה בחזה מותיר אחריו צלקות, לייזרים ומיקרונידלינג יכולים לשפר אותם. "אנו יכולים לשפר צלקות רבות עם ריפוי לייזר מפוצל לא-אבלטיבי או microneedling בתדר רדיו, שעוזר לשפץ את הקולגן", אומרת ד"ר מרפי-רוז. "לייזר צבע פועם פועל על צלקות וסימנים בצבע ורוד. הבחירה שלי לצלקות היפרפיגמנטיות היא לעתים קרובות טיפוח עור מקומי שמבהיר שינוי צבע".