הסגר לאחר לידה יכול להוות ריפוי לאמהות טריות

רק לפני מגיפת הקורונה פגעתי בארה"ב, שרבטתי הערות עידוד לכמה מאמהותיי לעתיד: יש לך את זה! בהצלחה! אתה תהיה מדהים! הרגשתי קצת אשמה על ההתלהבות הבלתי מרוסנת. נלחמתי בעצמי עם חרדה לאחר לידה והבידוד העצום של האמהות הטרייה. במהלך השנה הראשונה לחייו של בני, הזלתי הרבה דמעות, שנאתי את מדלה שלי בלהט, עזבתי את עבודתי במשרה מלאה כדי לצאת לעצמאי, והעברתי לילה רבים בתהייה אם אני עושה את זה נכון. אבל כל זה לא מתאים לכרטיס, אז דבקתי ב: שלח לי הודעה ביום או בלילה. ברצינות.

לאחר מכן, ככל שנכנסו לתוקף פקודות השהייה בבית וחברים התכוננו ללדת במהלך מגיפה, תהיתי כיצד הסגר ישנה את חוויית האימהות הטרייה שלהם. האם זה יהיה קשה ומבודד יותר? או שיש ציפוי כסף לחופשת לידה בהסגר - פחות מבקרים, פחות ציפיות החרא שלך ביחד, יותר עזרה מהשותף שלך, פחות זמן לשים פנים מאופרות באומץ עבור עוֹלָם? ככל שהצלחתי להעמיק, גיליתי שבתרבויות רבות יש טקסים לאחר הלידה הכוללים בידוד אמהות טריות, דרך קדושה למשוך פנימה שיכולה להרגיש טבעית לאחר החוויה הטרנספורמטיבית של הלידה. זה משהו שאמהות רבות חוות מעצם הכרח, והן מוצאות נחמדות למדי.

ברחבי העולם אמהות טריות עוברות תקופה של בידוד לאחר הלידה - זה נקרא לעתים קרובות "עושה את החודש", וריאציות שלו קיימות במזרח רבים. תרבויות אסיה, דרום אסיה, אמריקה הלטינית והמזרח התיכון, אומרת סינדי-לי דניס, פרופסור בפקולטה לסיעוד באוניברסיטת טורונטו.

בעוד דניס '2007 לימוד טקסים לאחר לידה גילו שהמסורת עוברת בשמות שונים - saam-chil-il בקוריאה, zuo yue zi בסין, יו דואן בתאילנד ו la cuarentena (תרתי משמע, ההסגר) במקסיקו - זה כולל באופן אוניברסלי אמהות לאם.

"יש בידוד חברתי ולהישאר בבית במשך 30 עד 40 הימים האלה", מספר דניס בסטיילוכמה תרבויות מאמינות שזה גם הזמן "להביא אמא ממצב קור, לאבד דם במהלך הלידה, למצב של חום". זה יכול לגרום להישאר בבית, "לא להתרחץ או לאכול מזונות מסוימים, או לשבת ליד מדורה או לשים אבנים חמות על הבטן שלך ", היא מסבירה, אך המטרה היא לספק" טיפוח ותמיכה נוספים להתאוששות מהלידה ". ביפן, תקופה זו מתחילה עוד לפני הלידה, כאשר נשים נוסעות חזרה לבתי אמהות במהלך סוף ההריון כדי לטפל בהן עד שמונה שבועות לאחר הלידה במסורת ידועה כפי ש בונבן Satogaeri, מצא דניס.

לאמהות בארה"ב יש מעט מאוד תמיכה לאחר לידה. אנחנו המדינה המפותחת היחידה בעולם אינו מבטיח חופשת לידה, ושותפים רבים צפויים לחזור למשרד תוך מספר ימים או שבועות. בדרך כלל אמא טרייה לא פוגשת את הרופא שלה עד הבדיקה הידועה לשמצה של שישה שבועות. בינתיים, מחקר מראה כי 15 עד 20% מהנשים חוות א הפרעת מצב רוח בלידה במהלך ההריון או בתוך שנה לאחר הלידה, אך השקט סביב בריאות הנפש האימהית יכול להיות מחריש אוזניים. התאבדות היא א גורם המוות המוביל עבור אמהות טריות, ובסך הכל התמותה האימהית בארה"ב עלתה, במיוחד לנשים צבעוניות. ברור שיש צורך בתשומת לב רבה יותר, טיפוח וטיפול נוסף בשבועות והחודשים המכריעים לאחר הלידה.

משבר COVID-19 העצים את הצורך הזה, ומכריח אמהות טריות בבידוד לעתים קרובות מבלי שבני משפחה יכנסו לעזרה. היא גם גרמה למשאבים אישיים, כמו יועצי הנקה, קבוצות תמיכה ודולות לאחר לידה, לעבור לרשת. (מחפשים עזרה? תמיכה בינלאומית לאחר לידה הוא מקום טוב להתחיל בו.) מה שאבד באותו מתג וירטואלי הוא חלק מהנוחות והקרבה - א כתף לבכות עליה, יד לבדוק את הבריח של התינוק שלך, או מישהו שיחזיק את התינוק שלך בזמן שאתה לְהַשְׁתִין. (יש לציין כי משאבים כאלה, כבר היו קשים לגישה לנשים שחיות בעוני או במצבים ביתיים פוגעניים).

אפילו בכל זאת, יש נקודות אור שאמהות מצפות יכולות לצפות להן בשלב כלוא לאחר לידה, והתאמות שאולי ננסה לבצע לחיים לאחר נגיף הקורונה.

וידיאו: כיצד COVID-19 השפיע על הריון ולידה באמריקה

אפילו בתוך חוסר הוודאות של הרגע הזה, כמה אמהות טריות אמרו לי שלמגיפה יש רירית כסף בלתי צפויה. לאנשים עם הזכות לקבל את זה, "יש הערכה לזמן מואט יותר", אומרת אלכסנדרה סאקס, MD, פסיכיאטרית רבייה ומארחת מפגשי אימהות פודקאסט.

"התקופה שלאחר הלידה היא תקופה של שינויים עצומים - פיזיים ורגשיים כאחד, שלא לדבר על בינאישיים", אומר סאקס. בסטייל. "כך שקצב איטי יותר, עם פוטנציאל להסתכל פנימה או להסתכל יותר לעומק על מערכות היחסים שאתה משתף עם משפחתך, עשוי לתת לך יותר זמן להתעדכן בשינוי החיים האדיר הזה."

משבר הקורונה בניו ג'רזי פירושו שארין ה ', בת 40, יכולה להכניס רק אדם אחד לחדר הלידה כאשר ילדה ב -22 באפריל 2020. היא בחרה בדולה שלה, בעוד בעלה נשאר בבית עם בנם בן השנתיים. ארין, המסיימת את התואר השני בעבודה סוציאלית וביקשה שלא להשתמש בשם המשפחה שלה, שוחררה רק 26 שעות לאחר מכן. למרות שזה היה מאתגר, היא אומרת שהחוויה הזו לאחר הלידה נתנה לה יותר ממה שהיא צריכה.

"לאחר שעברתי תקופה חדשה לא-מגיפה ועכשיו תקופת אמא חדשה, אני יכול לומר בוודאות שמה שאני מקבל לעשות עכשיו טוב יותר לבריאותי הנפשית, ליחסי ההנקה, לנישואיי ולמען טובת המשפחה הכללית שלי ", ארין מספר בסטייל. "הציפיות להיות אמא חדשה וזוהרת שיש בה הכל ביחד הוסרו, והצלחתי לשקוע במציאות של זה בצורה ממש יפה."

קשורים: "זה עדיין יכול להיות יפה" - מה שאחיות העבודה והמשלוח רוצות שתדע על לידה במהלך וירוס הקורונה

כך היה גם לגבי קריסטל רוסאריו, בת 36, שילדה את בנה השלישי ב -3 באפריל. "הכניסה לבית החולים לצורך לידה במהלך מגיפה הייתה מורטת עצבים, אך גילינו שבטנת כסף אחת היא חדירה פחות מיותרת לאחר הלידה", היא אומרת.

בעוד שאמהות טריות בארה"ב מבודדות מתוך הכרח, הגבלת מי שיכול לעזור לאמא טרייה היא חלק מהמסורות של תרבויות רבות לאחר לידה. בנפאל, האמהות נשארות "דמות היקפית" בימים הראשונים לאחר הלידה כאשר סבתו או הדודה מצד התינוק משתלטות, מצא דניס, ובהודו, דאי, או מיילדת, מבקרת מדי יום כדי לטפל בתינוק ולעסות את האם.

לרוזאריו יש לבעלה ולילדיה הגדולים לדאוג לה, אך לאחר שהגיעו הביתה, אמא והיועצת המתגוררים בוושינגטון הבירה מצאו שלווה בבידוד הזה. "הצלחנו להסתכן ולהתאים את עצמנו לתוספת החדשה שלנו", היא אומרת. "אנחנו מתגעגעים למשפחה ולחברים ושבורים על כך שאנחנו לא יכולים לחלוק איתם את שלב הילדות המדהים הזה, אבל יש גם משהו נחמד בלדאוג לגביו לנקות או להתלבש למישהו שעוצר ליד או שצריך לדאוג להסתיר בזמן הנקה או שהילדים יתמוטטו בזמן שחברים נמצאים פה."

הזמנות להישאר בבית הפכו גם את ההנקה לקלה יותר עבור כמה אמהות טריות. שרה רוסי, בת 32, מספרת לאחר שילדה את בנה בינואר. 8, "נטיתי למלא את ימי שליחויות ומשימות לביצוע", כולל תאריכי קפה, שיעורי אימון וסופי שבוע משם. אבל, "בהרף עין, כל כך הרבה מהתוכניות והציפיות שלי לקראת המחצית השנייה של חופשת הלידה - החודשים שכל כך הרבה נשים אמרו לי שהן החלק המהנה - עלו", אומר רוסי בסטייל.

במקום זאת, איש המקצועות לבריאות הציבור בסן פרנסיסקו למד לאמץ את הפשטות ואת הזמן המשפחתי הנוסף, והיה לו קל יותר להניק באופן בלעדי. "מכיוון שאני לא אלך למשרד בזמן הקרוב כשאחזור לעבודה, אני יכול לכאורה להמשיך בהנקה, לדחות את הצורך לבנות מלאי חלב שאוב", היא מוסיפה.

עזרה לאמהות טריות לחוש ביטחון ביכולת שלהן להאכיל את תינוקותיהן היא חלק מרכזי בתמיכה בהן, אומר דניס, וברחבי העולם, טקסים לאחר לידה מתמקדים בכך. בכמה קהילות הינדיות, בני משפחה שוטפים באופן סמלי את חזה האם לפני שהיא מתחילה להניק; בתאילנד, נשים מעסות את השד שלהן כדי להגביר את ייצור החלב. לאפשר לאמהות ולתינוקות ללמוד להניק עם מעט הפרעות היא חלק מרכזי ב"עשיית החודש "בתרבויות רבות-עוד משימה שמרגישה תפורים להסגר.

הת'ר פיטרסן, בת 36, מנוסה חרדה לאחר לידה לאחר שנולדו שני בניה, הצעיר מביניהם נולד בינואר. 28. היא מרגישה שהפעם היא יכולה להיות אמיתית יותר עד כמה זה קשה. "אני בהחלט פתוחה יותר לדבר על זה", היא אומרת. "זה עוזר לדעת שכולם רק מסתבכים, אני לא היחיד."

בנוסף, בהסגר, "אין מהומה - אין אזעקות, ארוז ארוחות צהריים, מוציא את הבגדים של כולם בלילה הקודם, עוזב מוקדם כדי לקבל דלק, אין 'למהר' כל בוקר", היא אומרת. כמורה עם קיץ חופש, פיטרסן רגיל לקחת על עצמו חלק הארי של טיפול בילדים. אבל, היא אומרת, "לבעלי שכבר מדהים ומעריך יש הבנה אמיתית ואמיתית של מה שאני עושה בבית וכמה קשה להיות בבית עם הילדים."

בעל עזרה נוספת מבן זוגה היה גם בטנה כסופה עבור ג'וליה ג'ייקובו, בת 31. בנו של כתב החדשות נולד שמונה שבועות מוקדם ב -22 במרץ, והוא בילה 26 ימים בלונג איילנד, ניו יורק, יחידת טיפול נמרץ בילודים, חוויה מזעזעת בתוך המגיפה. אמו של ג'ייקובו לא מסוגלת לעלות מפלורידה כדי לעזור לה, אך עם עסקי הנסיעות של בן זוגה בהמתנה, "הצד החיובי היה שהוא בעצם בחופשת אבהות", אומר ג'ייקובו בסטייל. "די חילקנו את התפקידים באופן שווה ועשינו משמרות עם ההזנות כדי שנוכל לבלות קצת זמן ולהירדם." זה נשמע א הרבה כמו האופן שבו מדינות נורדיות מתמודדות עם הורות מוקדמת-עם אפשרויות חופשה שוות מבחינה מגדרית המאפשרות לכל ההורים הטריים מספיק זמן ליצור קשרים ולדאוג להם ילדון.

קשורים: ילדתי ​​פרימי במהלך מגיפה

המגיפה גם הקלה להסביר לחברים שלפעמים מה שאמא טרייה צריכה זה זמן ופרטיות. לאחר לידת בנה הראשון ארין ה. אומר, "כמה חברים בעלי כוונות טובות מאוד הביאו המון פרחים והמחשבה הפנימית שלי הייתה, 'זה דבר אחר שצריך לדאוג לו' ותנקה אחרי. ’לא הייתי צריך את המחווה הזאת, הייתי צריך את הזמן והמרחב שלי ואת הכבוד לעבודה הקשה שהורות חדשה היא”, היא אומרת אומר. משיכה פנימה לריפוי היא חלק חשוב במסורות של תרבויות רבות לאחר לידה. ב la cuarentena, הגוף לאחר הלידה נתפס כפגיע ופגיע, ויש צורך במנוחה של 40 יום בכדי לעזור לו "לסגור" לימוד 2011 על הנוהג מצאתי.

אבל באופן מכריע, אומר דניס, הטקסים האלה מועילים רק כאשר אמהות רוצות לעשות אותן, והן יכולות לגרום לעלייה בחרדה או בדיכאון אם לא. למרבה האירוניה, עבור נשים בתרבויות מסורתיות שלא רוצות "לעשות את החודש", ייתכן שהמגיפה גם סיפקה מוצא, היא מסבירה. "בתרבויות מסוימות, אמהות עשויות לעודד מאוד את זקניהן לבצע את 30 עד 40 הימים המסורתיים. ועכשיו, מכיוון שבני המשפחה האלה לא נכנסים לבית, אולי הם לא נאלצים לעשות זאת ”, היא אומרת.

הבידוד לאחר הלידה לא הייתה לגמרי הבחירה של ארין, אבל זה היה חיובי. חברים השאירו אוכל ובגדים בידיים על מפתן הדלת, והיא אומרת, "עם כל נסיגה הרגשתי אהובה ביותר והייתה לי מאוד עמוקה, העריכו מאוד את הדקות הספורות שבהן אנו מנופפים דרך החלון, מחזיקים את התינוק להשוויץ והחלפנו את משאלותינו בסוג אחר של לְבַקֵר. אבל גם לי היה ברור עם כולם: זה די נחמד לעשות את זה כמו שאנחנו כרגע ".

זה נשים אמיתיות, גופים אמיתיים, היעד שלך לקבלת ייעוץ לבריאות ולבריאות מהימן, המשקף את החוויות הבלתי נשכחות של אנשים כמוך. החודש אנו בוחנים את בריאות הנפש האימהית, כולל המיתוסים והתפיסות השגויות סביב האימהות.