למקרה שלא ידעת, פיפה מידלטון - אחותה הצעירה של הדוכסית מקיימברידג ', קייט מידלטון - בהריון. במקרה היא כותבת טור עבור המכולת הבריטית ווייטרוז, שהפכה במהירות לטור על הריונה ועל איך שהיא עוברת את זה. והשבוע, האחות הסמוכה למלוכה שיתפה כיצד היא מוצאת הצלחה עם שחייה ולבישה בגדי ים מקסימים תוך כדי זה.
"שחייה לאורך כל ההריון מציעה תחושה נפלאה של חוסר משקל", כתב מידלטון. "ככל שחולפים החודשים, אתה מרגיש כבד יותר מיום ליום, אך השהות במים מעניקה את ההרגשה הצפה, הקלה-באוויר. המרגיע ומקל על הגוף, מנטרל מתיחות גב מוגברת ומתוח את הרגליים מהגדילה מַכָּה. זה לא משפיע, עדין ומרגיע. "
לדברי מידלטון, זו הייתה הפעילות המועדפת עליה ביותר במהלך ההריון מכיוון שהיא גם מקלה על כאביה וגם עוזרת לה להירגע במהלך חודשי הקיץ החמים.
"מכיוון שמזג האוויר הקיצי תורם לתחושות של נפיחות ונפיחות, שחייה תשמור על קרירות גופך תוך כדי פעילות גופנית, משהו שהוא הקלה בהריון, מניעת נפיחות בידיים וברגליים ", היא אומרת כתבתי. "אבל גם בחודשים הקרירים יותר, הצטרפות זמנית לבריכה מקומית יכולה להיות שווה את ההשקעה. אם זה התרגיל היחיד שאתה עושה במהלך ההריון, יש לך טוב! "
כמובן, מידלטון לא הלכה לשחות רק בחליפה ישנה. במקום זאת, היא בחרה בסופר מקסים חליפת צלילה חינם מבית בטי המיוזעת. החליפה, המגיעה בדם שור ואלמוגים, נמצאת במקרה גם במכירה כעת ב -84 דולר.
לקנות: sweatybetty.com, $ 84 (במקור $ 120)
אבל שחייה היא לא פעילות ההריון היחידה שמידלטון ממליצה עליה אישית. רק לפני מספר שבועות, היא שיתפה בטור שלה שהיא עדיין משחקת טניס באופן פעיל, ונותנת לה השראה להמשיך הלאה על ידי האם הטניס המפורסמת מכולן-סרינה וויליאמס.
"אני אוהד טניס מילדותי, כשחקן וכצופה, והייתי להוט להמשיך לשחק בבטחה לאורך כל ההריון", כתבה פיפה. "קח את סרינה וויליאמס. היא הוכיחה כי נשים יכולות לשחק טניס ברמה גבוהה מחודשיים (כשזכתה באליפות אוסטרליה הפתוחה 2017) עד שמונה חודשים ".