לפנק את עצמך במניקור היא דרך פופולרית להירגע. עם זאת, בעקבות ה וירוס conoravirus התפרצות, האם קבלת תוספות אקריליק או צורת ציפורן אופנתית ארוכה ואופנתית יגרמו לדאגה במקום להקל עליה?
"ציפורניים ארוכות אינן אידיאליות לחלוטין במהלך התפרצות רק בגלל שהניקוי שלהן ארוך יותר", אומר דוקטור ניקט סונפל, ניו -יורק מבוסס פנימיסט וגסטרואנטרולוג ופרופסור עוזר במכללת טורו. "אנשים אינם מודעים לכך שהם צריכים להקדיש יותר זמן מהרגיל לשטיפת החלק התחתון של הציפורניים, והם מחזיקים יותר חיידקים וחיידקים".
הנגיף, שדווח לראשונה ב- אזור ווהאן בסין בדצמבר 2019, עשה את דרכו אל ארצות הברית. נכון למרס. 5, 11 אנשים מתו מ- COVID-19, שהיא המחלה נגיף קורונה גורם לבני אדם, ויש יותר מ -150 מקרים מאושרים ומניעים לאורך המדינה. על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC), הנגיף יכול להתפשט מאדם לאדם על ידי עמידה במגע הדוק זה עם זה, שיעול והתעטשות. "טיפות אלה יכולות לנחות בפה או באף של אנשים שנמצאים בקרבת מקום או שאולי נשאפים לתוך הריאות", כותב ה- CDC.
קשורים: וירוס הקורונה הגיע לעיירה שלי: הנה איך זה
ה- CDC גם קובע "יתכן שאדם יכול להידבק ב- COVID-19 על ידי נגיעה במשטח או בחפץ שיש בו הנגיף ואז לגעת בפה שלהם, באף שלהם, או אולי בעיניים שלהם, אבל זו לא נחשבת הדרך העיקרית לנגיף מרווחים."
זה מה שהופך את שטיפת הידיים לכל כך חשובה. על פי ה- CDC, הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני COVID-19 היא שטיפת ידיים נכונה, והימנעות ממגע בפנים שלך או הכנסת ידיים לפה.
ד"ר סונפאל מדגיש כי למרות ששטיפת ידיים נכונה חשובה במהלך התפרצות COVID-19, "זה לא רק המקרה של התפרצות COVID-19 חדשה, אבל זה יכול להשפיע עליך במהלך עונת השפעת כמו גם וירוסים אחרים שהם נפוצים יותר או מוכרים יותר ", הוא אומר. "לדוגמה, מישהו עם מסמרים ארוכים יכול להכיר את מדד שטיפת הידיים של 20 שניות אך יכול להזניח לנקות את החלק התחתון של הציפורניים ביעילות, ומאפשר סיכון שכאשר הם מגרדים את האף או משפשפים את העין, הם נדבקים עצמם."
קשורים: אסיה-אמריקאים מותקפים בגלל חששות מנגיף הקורונה
של ה- CDC הנחיות בנושא היגיינת הציפורניים אומר "לשמור על ציפורניים קצרות ולחתוך אותן לעתים קרובות" כדי למנוע התפשטות חיידקים וזיהומים בציפורניים. הימנע גם מחיתוך הציפורניים כי "הן משמשות מחסום למניעת זיהום".
בעוד שאורך וצורה הם העדפה אישית, ד"ר סונפאל מוסיף כי "אתה יכול לקצץ אותם לעלות, בצורה בריאה מעל קצה האצבע שלך אם אתה רוצה יותר קל לשמור עליהם נקיים".
אם אינך רוצה לזרוק את הציפורניים הארוכות, כיצד תוכל לוודא שהן נקיות במידה מספקת?
ד"ר סונפל מציע את השיטה הבאה לשטיפת ידיים. "ראשית הרטיבו את הידיים במים חמים או קרים. ואז מרחי סבון ", הוא אומר. "אתה רוצה להקציף את הידיים עם הסבון ולעשות זאת ביסודיות, הקפד לשטוף את האצבעות, גב היד, פרקי הידיים, מתחת לציפורניים - אם הן ארוכות, השקיע 20 שניות נוספות לניקוי הציפורניים. "הצעה נפוצה היא שטיפת ידיים למשך זמן השירה" יום הולדת שמח. "לניקיון עוד יותר מתחת לציפורניים, לשאת מברשת ציפורניים איתך לשפשף בעדינות את החלק התחתון של הציפורניים תוך שטיפת ידיים.
באשר לתדירות שבה אתה צריך לשטוף את הידיים, אתה צריך לעשות את זה בעקביות; לפני, במהלך ואחרי הכנת האוכל, לפני האכילה, ואחרי שיעול והתעטשות (אם כי תמיד תנסה להתעטש במרפק). אתה יכול לראות המדריך המלא לשטיפת ידיים של ה- CDC למידע נוסף.
קשורים: כיצד לדעת אם יש לך הצטננות או שפעת
כל סבון הוא סבון טוב, אבל אם יש לך ברירה, ד"ר סונפאל ממליץ על סבון נוזלי. "סבונים נוזליים הם הטובים ביותר מכיוון שהם אינם באים במגע עם אף אחד אחר", הוא מסביר. "סבון בר עדיין בסדר אם זה הדבר היחיד שיש, אבל החשוב הוא שאתה שוטף את הידיים בעקביות וביסודיות."
וכאשר שטיפת ידיים אינה אופציה? שימוש מחטא ידיים הוא הדבר הטוב הבא. "זה יעזור אם תשתמש בחיטוי ידיים כשאין לך גישה מיידית לסבון ומים", אומר ד"ר סונפל. "כמה דוגמאות הן לאחר נגיעה בכפתורי מעלית, מעקות מדרגות וידיות דלתות." חומר חיטוי ידיים המכיל לפחות 60% אלכוהול יהיה היעיל ביותר.
וידאו: כיצד להסיר את מניקור הג'ל שלך מבלי ללכת למספרה
חשוב לשטוף את הידיים ולשמור על ניקיון הציפורניים, אך חובה להרחיק את הידיים מהפה. "אנא הימנע מכסיסת הציפורניים, קטיעת הציפורניים או קריעת חתיכות מהציפורן", אומר ד"ר סונפאל. "זה יכול להכניס חיידקים לפה שלך, וזה יכול גם לגרום לך לקרוע את העור מתחת לציפורן ולפתוח אותו עד לחיידקים להיכנס דרך החתך."
באשר למניקור הארוך והאופנתי הזה ששמרת עליו כבר שבועות? או להתכונן למפגשי סבון ארוכים, או להתכונן לעיבוד.