כיצד להשתמש באסטרולוגיה לניהול ה- PMS שלך

התכווצויות, נפיחות, כאבי ראש, שינויים במצב הרוח - אלו רק חלק מהתסמינים המרגשים שמגיעים עם שלב ה- PMS במחזור החודשי שלנו.

אך מעבר לרפידות חימום ואספירין, האסטרולוגים מאמינים שנוכל להסתכל גם על הכוכבים להדרכה בניווט בסימפטומים הלא רצויים הללו. "אתה באמת יכול להשתמש בסימן האסטרולוגי שלך כתבנית לטיפול עצמי לתקופה שלך", אומרת טלי עדות, מייסדת שותפה של האסטרו -טווינס ו אינטימינה שַׁגְרִיר.

קשורים: כן, 'שפעת התקופה' היא דבר אמיתי

למרות שאין הוכחות מדעיות או רפואיות המצביעות על כך שאלמנטים של אסטרולוגיה משפיעים על גופנו, מסביב 30% מהאמריקאים מאמינים כיום בצורת ניחוש עתיקה זו, ועולים על פי נתונים ממרכז המחקר פיו. אז איך סבורים שכוכבים ומחזורים מתקשרים?

הכל מסתכם בישות הבוהקת שאנו מכנים ירח. למרות שלוקח 27.3 ימים עד שהלווין הטבעי הזה מקיף את כדור הארץ, מחזור שלב הירח שהוא עובר דרך למעשה נמשכת 29.5 ימים, מה שמתכתב בערך עם אורך המחזור הממוצע שלנו מחזורים.

ככזה, האסטרולוגים "מסתכלים על ארבעת המחזורים העיקריים של הירח וכיצד הם מתאימים לארבעת המחזורים של המחזור החודשי של נשים", מסבירה אדות.

• ירח חדש = שלב הווסת. "[זה] דומה מאוד לשלב הווסת, כאשר אתה מתחיל מחדש וזה שלב חדש עבורך", אומרת אדות.
• שלב רבע ירח = שלב זקיק. כפי שאדות מציינת, הפעם "הוא כאשר אתה מתחזק לאחר התקופה והאנרגיות שלך מתחילות לעלות".
• ירח מלא = שלב הביוץ. "אתה בשיא הפריון הסימבולי שלך במהלך ירח מלא, וגם כשאתה ביוץ", אומרת אדות. "יכולה להיות אותה אנרגיה נסערת והתרגשות אמיתית... שמגיעה יחד עם שניהם."
• ירח ברבע השלישי = שלב לוטאלי. כיוון שכאשר אותם תסמינים של PMS משגשגים, זה "הזמן לעשות יותר טיפול עצמי, לחות, לחות, מנוחה וכוח", משתפת אדות.

עם זאת, לפני שתתחיל לבדוק לוח שנה, המחזור החודשי שלך לא צריך ליישר קו עם הירח - למעשה, הסיכוי שזה יקרה הוא נמוך יחסית. "אני חושב שמדובר יותר בזיהוי נוכחות המחזור ודרך זרימת המחזורים, בניגוד לרצון לסנכרן עם הירח עצמו", אומר. עליזה קלי, אסטרולוג ומחבר זהו ייעודך: שימוש באסטרולוגיה לביטוי חייך הטובים ביותר. באמצעות מודעות זו, האסטרולוגים מאמינים שנוכל לפתח הבנה טובה יותר של המחזור והגוף שלנו, ולאפשר את עצמנו "להתאושש מהדברים שיכולים לגרום לנו ללחץ או לחרדה או לחסימות ולסלוח לאלה", היא אומרת מוסיף.

ומערכת היחסים בין הירח לגוף לא מסתיימת בכך. "הירח קשור גם אסטרולוגית לאם ולנשים ולמושגים סביב פוריות, רגשות ורגשות, והניסיון הפנימי שלנו", אומרת קלי.

קשורים: מדוע עשויה להיות לך תקופה אינטנסיבית יותר לאחר קבלת Vaxxed

בדרך כלל אנו מקשרים הכי הרבה עם סימן השמש שלנו - "שממנו אתה שואב את האנרגיה שלך", מסביר אדות. עם זאת, מכיוון שמחזור הווסת קשור כל כך לשלבי הירח, סימן הירח הפחות מוכר שלך- aka סימן גלגל המזלות שבו היה הירח ברגע לידתך - משחק תפקיד חשוב, גַם. סמל הירח שלך יהיה כנראה שונה משלט השמש שלך, אבל קל להבין - וגם מחשבון זה יכול לעזור לך לעשות זאת.

בעוד שרבים מניחים שכולם נתקלים בסימפטומים דומים ל- PMS, אסטרולוגים אומרים שאלו בסימנים שונים חווים חלק חזק יותר מאחרים. מקובצים מתחת למרכיבים האסטרולוגיים הרחבים יותר, אתה יכול להסתכל אל סימן השמש או הירח שלך (או שניהם) כדי ללמוד אילו התנהגויות ורגשות נוטים יותר להתלקח במהלך שלב הלוטאלי שלך.

קשורים: הנה מה שהשמש, הירח והסימנים העולים שלך אומרים על האישיות שלך

אנשי האש המיוצגים על ידי הלהבה נוטים להיות נלהבים - אבל הכל יכול להיות קצת הרבה לפעמים. "טיפוסים שאפתניים אלה עשויים להרגיש המומים ולפתע להתעצבן ולהיות עצבניים כלפי חוץ בגלל משהו שקיבלו השראה בשבוע הקודם", אומרת אדות. "הם עלולים לריב או להתפוצץ על אנשים בגלל דברים 'חסרי חשיבות' רק כדי להוציא את הכעס".

אלה במרכיב זה צריכים קצת זמן-זמן כדי לעזור לשמור על היציבות והרוגע שהם ידועים בהם. "אם אין להם מספיק שקט ונוחות, כדור הארץ יכול להיות מסובך ותובעני", מסבירה אדות. "הם עשויים לנזוף באנשים בגלל הפקרות קלות או להתחיל לדאוג שלא לצורך לגבי העתיד במקום לקחת זמן לעבד רגשות".

הם מתקשרים טבעיים, אבל נקודה זו של המחזור יכולה לראות את הדברים הולכים ודורגים. "דרמה חברתית עשויה להתחדש בשלטי אוויר יוצאים. פתאום הם עשויים להטיל ספק בכל מה שהם אמרו או שלחו הודעות טקסט ", משתפת אדות. "הם עשויים לחשוב שחברים מדברים עליהם או שאנשים מסתכלים עליהם בצורה לא נכונה. הם עשויים להיכנס לטיפים ברשתות החברתיות או לצלם שותפים לדירה ועמיתים ".

סימנים רגשיים אלה רואים תחושות שופכות וזורמות לאורך כל מחזורם, אך בשלב זה, "חוסר ביטחון יכול להתלקח לסוגים רגישים אלה", מגלה אדות. "הם עשויים להרגיש מודאגים מהעמדה החברתית שלהם, מהכסף או מהעתיד של מערכות יחסים. פתאום הכל נראה לא בסדר, מהשיער שלהם עד הבגדים שלהם ועד עיצוב הבית שלהם, אבל הניסיון 'לתקן' אותו מותיר אותם בבכי ".

אז אתה יודע במה אתה עלול להיתקל - מה עכשיו?

למידע נוסף על ההתנהגויות שאסטרולוגיה אומרת שיכול לעזור לך לגרום למחזור שלך להרגיש כמו נסיעה נינוחה יותר, התמקד בסימן הירח שלך. "הירח מייצג את הרגשות הנסתרים שאנו מתעלמים מהם לעתים קרובות, אומרת אדות. "באסטרולוגיה, הירח הוא הגוף השמימי שאומר הרבה על הצרכים שלנו: איך לטפח את עצמנו, איך למצוא נחמה." 

בואו נסתכל על מה שסימן הירח שלכם אומר על מסע ה- PMS שלכם.

הסימן הזה הוא בדרך כלל חזק ונחוש, אך אדות מצהירה שהמעבר הזה עובר עם הגעת הירח הרבע השלישי (מייצג את השלב הלוטאלי). "הם מאוד אוהבים להיות מותקים כשהם לא מרגישים טוב", היא אומרת. "כל העניין הוא מה אפשר לאפשר לעצמך. הרשה לעצמך להיות תינוק ולא להתנצל ".

לא מרגיש כל כך נהדר? כפי ש סימן כדור הארץ הראשון, "לאנשים עם ירח במזל שור, דרך מצוינת להעמיק את הקשר שלהם עם גופם היא לראות אותו משתקף בטבע", אומרת קלי. "בילוי בטבע, או עם צמחים - אפילו רק צמחי בית או פרחים - תהיה דרך מצוינת לדמיין את תהליך הנשירה והפריחה הטבעי שלך."

קשורים: כיצד צמחים (כן, צמחים) עזרו לי לנהל את ה- PMS שלי

זה שלט מבוסס תקשורת, אז תתכונן לתת לרגשות שלך לזרום. "היכולת לנהל יומן או אפילו רק לקבוצה של חברים שאפשר לדבר איתם עליהם מחזור, היכן אתה נמצא וכיצד אתה מרגיש... תהיה דרך מצוינת לחבר את האנרגיה הזו ", מציין קלי.

"סרטן נשלטים על ידי הירח ", אומרת קלי," כך שהייתי אומר באמת הרשה לעצמך להרגיש את מכלול הרגשות שלך וכיצד הם משתנים לאורך המחזור שלך ".

אדות מוסיפה כי יצירתיות יכולה להיות דרך מצוינת לעזור לראות את עצמך באמצעות PMS: בין אם זה לרקוד בחדר השינה שלך או להרים מכחול.

בדיוק כמו תאומים, ליאו אוהב לשתף - אז תדבר עם החברים שלך, כי אנחנו תמיד מרגישים טוב יותר כשמישהו נמצא שם כדי להזדהות. "מעקב אחר המחזור שלך עם אנשים אחרים והצגת דוגמה כיצד ההרגשה שלך להיות בשונה שלבים... הולך להעמיק את הקשר שלך ולגרום לך להרגיש יותר מגולם בזרימה שלך, "קלי הערות.

כדי לעזור להם להרגיש במיטבם, "אשמח מַזַל בְּתוּלָה ירחים לשים לב לאופן שבו סביבות, מזון, הרגלים והתנהגויות-רק סוג של יום יום-משפיעים או משפיעים על המחזור הטבעי שלהם ", אומרת קלי. "באמת להיות מסונכרן עם מה שנכנס לגוף ומהו הקלט והפלט של הביטוי הזה."

בַּר מַזָל ספרות יש כמה גישות לנסות. קדימה עם הפינוק: "הכינו את פצצות האמבטיה, עוגת שוקולד וקפטן דקדנטי", אומרת אדות. "ספרות הן אופנתיות מאוד, ולכן הן אוהבות שיהיה להם ארון תקופתי להירגע בו."

קיום חבר לתקופה יכול להועיל גם היא, מציינת קלי. "בעל חבר שאתה יכול להתחשב איתו, כדי להעמיק את ההבנה והקשר שלך עם התקופה שלך, יהיה מתאים מאוד לסימן".

בעוד כמה סימנים מעדיפים להיות חברתיים במהלך שלב ה- PMS שלהם, עקרבים אוהבים לסגת לתוך הקליפה שלהם - ולבלות קצת לבד יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להתאים את עצמך. "עבדו על פרויקטים יצירתיים, והיכנסו לצד הרוחני שלכם", מציעה אדות.

עד כמה שתרצה להישאר מכורבל מתחת לשמיכה, לאנשים תוססים בדרך כלל מתחת להוא סימן, "טוב שיש קצת תנועה", מציינת אדות. "צא לטיולים עדינים; אל תתנו לאנרגיה הזו להיתקע. שמור על דברים שגורמים לך לצחוק - סרטים או ספרים מהנים, או חברים שמפריעים לך ".

"מזל גדי הם כנראה העמידים ביותר לקבל את המחזור, כיוון שהם שונאים להאט! "מגלה אדות. "אני חושב יותר מכולם, מזל גדי זקוקים לאפליקציה לתכנית תקופה, כדי שידעו שהם הולכים בקצב איטי יותר ולא לתזמן שום דבר אם הם יכולים לעזור לה".

קלי מוסיפה כי אלה המופיעים בסימן זה לא צריכים להתנגד לגלולות ולזרימות המחזור החודשי. "למד להעריך את זה לגבי הגוף שלך, וראה בו כוח ולא חולשה."

אלה שנמצאים שלט האוויר הזה לעתים קרובות מתעוררים חששות סביבתיים וחברתיים. "להתחבר לגוף שלך במיקרו זה גם להבין את הנושאים הגדולים יותר על המאקרו", מסבירה קלי. במקום להתבייש ולהרגיש מחורבנים, להרגיש סמכויות על ידי קריאת זכויות ועניינים הומניטריים, "כפי שמודרכים בנושאי נשים ובעיות גוף", היא מוסיפה.

אלה שנמצאים בזה שלט מים "אוהבים לתת ולתת", מגלה אדות, "אבל הם צריכים לצפות בזה". תכירו שזה בסדר לקחת זמן לעצמך ושהגוף שלך עשוי להזדקק למעט TLC. הדגים צריכים "להרשות לעצמם להתפנק ולומר לא לדברים כשהם עייפים", היא ממשיכה. "הרבה פעמים הלחץ של אכזבה של אנשים כמעט יגרום להם להתכווץ עוד יותר".

בעיקרו של דבר, האסטרולוגים מאמינים כי חקר הקשר בין מחזור הירח לזה של עצמך יכול להועיל בהגברת המודעות העצמית והחביבות. "הדגש הוא על ריפוי, ואיך זה נראה בשבילי ובשביל הגוף שלי, כדי לאפשר לזה להיות משהו שעובר מחזורים", אומרת קלי. "הירח הוא המראה והכלי המדהים הזה שיכול לעזור לך למצוא מקצב אם לא מצאת."

עם זאת, בזמן שאנו כאן לאהבה עצמית נוספת, זכור שגישה אסטרולוגית זו אינה מהווה ייעוץ רפואי מקצועי-כך שאם יש לך חששות או בעיות בנוגע לתסמיני PMS או במחזור החודשי שלך, חשוב לדבר עם האובניקן שלך.