אתה יודע מתי שמפו עובד עבורך. לא רק שאתה יכול לראות כאשר השורשים שלך שמנוניים, אתה יכול להרגיש את הצטברות המוצר שנותר כשאתה מעביר את הידיים בשיער שלך. אין ספק להוכחות. תוספי שיער, לעומת זאת, ויעילותם נוטים להיות קצת יותר קשים לניווט. הם לא כדורי קסם שמביאים לשיער ארוך יותר בן לילה (למרבה הצער), כך שאתה לא באמת יודע אם הם עובדים - והם בהחלט לא יעשו מייד. וממה הם עשויים? זה לא ידע ממקור ראשון.

אבל אם אתה מתכוון להתחיל לקחת תוספי מזון, בין אם זה מתוך מאמץ לגרום לשיער שלך לצמוח לאחר תספורת טראגית במיוחד או לא, כדאי שתדע מה הם יכולים ומה לא יכולים לעשות.

השלב הראשון הוא להבין למה לצפות מהבקבוק.

על פי רופא עור ד"ר פרנצ'סקה פוסקו, היתרונות של שילוב כזה ביומיום שלך כוללים פחות נשירה, שיער ארוך יותר, שיער בריא יותר ושיער עבה יותר. אז תחשוב על עלייה במסה.

אבל לפני שאתה הולך לקנות אותם בכמויות גדולות, דע שזה לא יקרה תוך 24 שעות. למעשה, היא מסבירה שתוצאות היום הראשון הן אחת התפיסות השגויות הגדולות ביותר לגבי תוספי שיער. כדי לנסח את זה מבחינתך בפרספקטיבה, פוסקו מציין כי השיער צומח רק עד חצי סנטימטר בחודש, כך שלא תעבור מבוב באורך סנטר לאונה תוך חודש. זה בלתי אפשרי.

click fraud protection

"תיאורטית זה יכול לקחת כמה חודשים, אבל יש לי מטופלים שמדווחים על ירידה בזריקה עד שבועיים ", אומר פוסקו על כמה זמן לוקח לתוספים לראות את החזות הֶבדֵל.

קשורים: 7 מייבשי שיער קטנים זעירים מספיק בכדי להתאים לתיק שלך

אה, ודרך אגב, תוספי שיער לא יכולים לתקן שיער שכבר פגום. אז אם יש לך המון קצוות מפוצלים, עדיין תצטרך ללכת לקצץ או להשקיע במסכת מיזוג עמוקה.

באשר לתוספי שיער לבחור, הדרך הקלה ביותר לצמצם אותה היא לחפש משהו שמיועד במיוחד לשיער, אומר ד"ר פוסקו.

"אני מייעץ למטופלים שלי לחפש תזונה", מסביר רופא העור ד"ר פרנצ'סקה פוסקו. זה יהיה תוסף המכיל דברים כמו ויטמינים, מינרלים ובוטאנים שעובדים יחד כדי לטפל בנשירת שיער, דילול שיער ונשירה.

"בדיוק כמו שמירה על עור צעיר ובריא, רוצים לשלב נוגדי חמצון, אנטי דלקתיות וגורמי גדילה, אדפטוגנים ללחץ כמו אשווגנדה, כמו גם ויטמינים."

כדוגמה, היא מציינת שזה יכול לכלול ויטמין E, דקל מסור, קולגן ימי, חומצה היאלורונית, חומצות אמינו כמו ציסטאין ופרולין, כורכומין, ביוטין, ויטמין A, C ו- D, קראטין ואבץ.

בזמן שאתה צריך לדבר עם הרופא שלך על אלה שמעניינים אותך, מכיוון שיש הרבה בשוק ולקבל הצעות משלהם, פוסקו אומרת שהמטרה שלה היא NutraFol.

מותג מסוים זה משתמש בנוסחה שהמייסדים (ששניהם נאבקו בנשירת שיער בעבר) מנטרלים כל שיער גורם ההפסד "מבפנים החוצה לשיער בריא וחזק יותר". גורמים אלה יכולים לכלול דלקת, מתח, הורמונים וכן גנטיקה.

קשורים: מסכות גיליון שיער מיועדות לילדה העצלנית בכולנו

כמו מותגים רבים אחרים, המייסדים, רולאן פרלטה וג'ורג'וס טסטיס, מצהירים שלוקח 3-6 חודשים טובים לראות את הטוב ביותר התוצאות, למרות שהם טוענים שבמהלך החודשיים הראשונים אתה יכול לראות "הפחתה בנשירת שיער, שיפור באיכות השיער ו עוֹבִי."

ללא קשר למותג שאתה בוחר, ויש הרבה, Fusco אומר שחשוב להתרחק מרכיבים שאתה יודע שאתה רגיש אליהם ואם יש לך במצב קיים, בהריון או מניקה, עליך להתייעץ עם רופא כדי לדון בתופעות לוואי ולבדוק אם כדאי להתחיל טיפול.