סיבות לא צפויות לחוות נשירת שיער

בכל גיל, נשירת שיער יכולה להיות חוויה מייאשת. למרות שזה נפוץ יותר ממה שאתה עשוי לחשוב - על פי האיגוד האמריקאי לנשירת שיער, 40 אחוזים מהאמריקאים שחווים נשירת שיער הם נשים - זה עדיין מאוד נושא טאבו שנדיר עליו נדירות בגלוי.

אבל בין אם אתה כבר מתחיל להראות סימני התקרחות או סתם יורד מהרגיל, דע שאתה לא לבד. "זו תלונה נפוצה מאוד שיכולה לקרות כשאתה צעיר כמו בשנות העשרים לחייך, ואז זה יכול להבחין לראשונה", אומר רופא עור בניו יורק, ד"ר מישל גרין. "דילול יכול להתרחש בכל עת לאחר ההתבגרות ואנו רואים נשים רבות בשנות ה -20 וה -30 לחייהן עם בעיה זו", מוסיפה ענבל קינגסלי, טריכולוגית ב- פיליפ קינגסלי. "נשירת שיער מדי יום (טלוגן שפך) יכולה להתרחש בכל גיל."

בעוד שגנטיקה והורמונים הם שתיים מהסיבות הגדולות ביותר לנשים לחוות נשירת שיער, יש מספר גם מסיבות מפתיעות אחרות הנובעות מתזונה, בריאות כללית ואפילו הדרך בה אתה מעצב את שלך שיער. המשך לקרוא כדי לברר מה הם השורשים מאחורי נשירת שיער ומה ניתן לעשות כדי לטפל בכך.

קשורים: באיזו תדירות אתה באמת צריך לנקות את מברשת השיער שלך?

לחץ

לא משנה הסיבה, לחץ הוא חיית עול שיכולה להתבטא פיזית במגוון דרכים, כולל השפעה על מצב השיער שלך. "לחץ יכול, בדרך מסובכת, להעלות את רמות הטסטוסטרון - וזה יכול לגרום לנשירת שיער אצל אנשים מסוימים", אומר קינגסלי. "לחץ עשוי להשפיע גם על ספיגת הגוף של חומרים מזינים ומה שאנו אוכלים. התזונה חשובה מאוד לצמיחת השיער - וקלקות בצריכת התזונה עלולות לגרום לתקופות של נשירת שיער מדי יום. "

סיבה זו לנשירת שיער ידועה גם בשם התקרחות טלוגנית היא דילול שיער כללי ולא כתמים. "תחשוב על זה כהתרופפות פתאומית של כל השיער על הראש", אומר ד"ר גרין. "כאשר אתה מצחצח את שיערך כאשר אתה סובל מהתקרחות מסוג זה, לעתים קרובות תראה את השיער יוצא בגושים. זה לא כתמים קירחים אלא שיער דליל באופן כללי ".

בנוסף להפיכת פעילויות מרגיעות כמו יוגה או מדיטציה לחלק מהשגרה שלך, ואכילת א תזונה מאוזנת של חלבון, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, רוגאין לנשים ללא מרשם ($43; target.com), הידוע גם בשמו הרפואי מינוקסידיל יכול לסייע במהירות לאורך תהליך הצמיחה מחדש. קינגסלי ממליצה למרוח טיפות קרקפת אנטי-אנדרוגניות מדי יום כמו פיליפ קינגסלי טריצ'ו 7 (89 $; philipkingsley.com) כדי לסייע בהגנה על זקיק השיער מפני ההשפעה המזיקה שיכולה להיות להורמונים זכרים.

אפשרות טיפול נוספת לנשירת שיער הקשורה ללחץ היא טיפול פלסמה עשירה בטסיות (PRP), טיפול שהולך וגובר במהירות בפופולריות במשרדי רופאי העור. "הרבה פעמים זה [נשירת שיער] יעבור מעצמו כשהמתח ישתפר אבל לפעמים אנשים צריכים קפיצה", מסביר ד"ר גרין. "בטיפול זה יש לך פלזמה טסיות משלך המופקת מהדם שלך מוזרק לאזור, וזה מחזיר את הממריצים הדרושים לשיער לצמוח בחזרה."

מחלה אוטואימונית

Alopecia areata מתרחשת כתוצאה ממחלה אוטואימונית, שבה המערכת החיסונית של הגוף מחליטה שהתאים הבריאים שלך זרים, ובכך תוקפים אותם. סוג זה של התקרחות גלוי בצורה של כתם קירח עגול אחד או יותר.

גורם זה לנשירת שיער יכול לנבוע ממגוון נושאים, כולל אך לא רק בלוטת התריס, הורמונלית או אנמיה. ד"ר גרין אומר שהדרך הנפוצה ביותר לטיפול באלופציה אראטה היא באמצעות זריקות סטרואידים תוך -לאומיות הניתנות על ידי רופא עור, או שלפעמים משתמשים במינוקסידיל [רוגיין]. כאשר מתמודדים עם ההייפ הזה של נשירת שיער, ככל שהוא לא מטופל זמן רב יותר הסיכוי שהמצב יהיה קבוע.

קשורים: תן לגדילים שלך פופ של אואי עם תוספי שיער חדשים של ג'ן אטקין

שיטות לעיצוב שיער

זה נכון, איך שאתה מעצב את השיער שלך יכול לתת לך את ההפך מההשפעה הרצויה על ידי גרימת שיערך ליפול. הכל החל מקוקו הדוק מדי, צבע שיער וטיפולי החלקה יכול להוביל להתקרחות משיכה. זה יכול לקרות כאשר אתה לובש תסרוקות המציבות את השיער במשיכה מתמדת לעתים קרובות מדי. "בתחילה, שבירה יכולה להתרחש - ובמקרים חמורים שערות עשויות להישלף מהזקיק שלהם", מסביר קינגסלי. "משיכה יכולה להוביל למיתון הדרגתי של קו השיער הקדמי. ואם נעשה זאת למשך זמן ממושך, זקיק השיער יכול להיפגע באופן בלתי הפיך, כתוצאה מכך נשירת שיער קבועה. "

למרבה המזל, הפתרון להתקרחות המתיחה הוא פשוט וברור למדי: הפסיק ללבוש את השיער שלך בסגנונות שגורמים לקרקפת שלך להיות כואבת, ואם השיער שלך מעובד יתר על המידה, להקל על הצבעים, הכימיקלים והחום כלים. טיפול מיזוג עמוק שבועי כמו StriVectin Ultimate Restore Mask Repair Mask (39 $; sephora.com) יעזור לחזק ולתקן קווצות לאורך כל מחזור הצמיחה של השיער, שהוא בערך שלושה חודשים.

שינוי עונות

מזג אוויר מעבר לא רק מביא לטמפרטורות בלתי צפויות, הוא יכול גם לגרום לנשירה מוגזמת. קינגסלי מציין כי שינויים עונתיים במזג האוויר, בתזונה, בגורמים מטבוליים יכולים לעתים קרובות להשפיע על השיער. "חשיפה לקרינת UV בקיץ עלולה לגרום לשבירות ושברים, בעוד שמתח ותזונה עלולים לעורר קשקשים", היא אומרת. "כך או כך, אם זה קורה באותה שנה בכל שנה והוא מגביל את עצמו, אין מה לדאוג."

מחסור בברזל

הן הברזל והן הפריטין (הברזל המאוחסן) חיוניים לגוף לייצר חלבון של תאי שיער. אם בתזונה שלך אין מזון עשיר בברזל כמו בשר אדום או ירקות עלים כהים כמו תרד, או הגוף שלך אינו סופג אותו כראוי, נשירת שיער היא בדרך כלל הסימן הראשון של הגוף לחוסר לפני כל דבר אַחֵר. "מחסור בפריטין הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לנשירת שיער אצל נשים שאנו רואים - ולעתים קרובות משפיע על השיער לפני שהוא משפיע על כל דבר אחר", מסביר קינגסלי. "זה יכול לגרום לנפילת שיער מדי יום ויכול לגרום גם לשיער לנשור לפני האורך שלו מסוגל - ללא מאגרי ברזל מתאימים, לשיער אין את התמיכה הדרושה לו צְמִיחָה."

בנוסף להגברת צריכת המזון הארוז בברזל, קינגסלי ממליצה גם ליטול תוסף ברזל יומי המכיל ויטמין C כמו מתחם פיליפ קינגסלי טריצ'ו (79 $; philipkingsley.com). "יש לטפל בחוסר ברזל בתוספי ברזל יומיים, כמו גם בשינויים בתזונה. דיאטה לבדה לא תוכל להעלות את הרמות מספיק ", היא אומרת.

קשורים: זהו המרכך היחיד שעובד על כל סוג שיער

סַפַּחַת

למרות שבדרך כלל זה לא גורם לנשירת שיער בכמויות גדולות, אבל אם האבנית מתכתמת בקרקפת מהודקים במיוחד ועמידים לאורך זמן, הם עלולים לגרום לשבירה קרוב לקרקפת או להשפיע על שיער קוֹטֶר. "פסוריאזיס זקוקה לטיפול זהיר, עקבי וסבלני, ורצוי שהיא צריכה להתבצע על ידי רופא עור או טריכולוג", מסביר קינגסלי. אחת הדרכים לשפר את המצב היא טיפול אדים ושמנת מרשם שבועי המסיר בעדינות ובהדרגה את המאזניים.

הֵרָיוֹן

במהלך ההריון, רמות האסטרוגן עולות מה שמאריך את שלב האנאגן (הצמיחה) הרגיל של השיער. ברגע שנשים יולדות או כשהן מפסיקות להניק, רמות האסטרוגן של הגוף שלהן יורדות לנורמליות מה שעלול לגרום לשיער הנוסף שגידלו במהלך ההריון לנשור תוך זמן קצר. "אם מתרחשת נשירת שיער לאחר לידה, לצערי אין מה לעשות כדי למנוע זאת; יש להשאיר אותו כדי להתקדם. אבל נסה לא לדאוג, האובדן הוא זמני בלבד וכל השערות שנפלו צריכות לצמוח מחדש ", אומר קינגסלי. "במחקר שערכנו [פיליפ קינגסלי], מצאנו שכ -50% מהנשים חוות נפילת שיער חלקי. איננו יודעים מדוע חלק מהנשים חוות זאת ואחרות לא. אי אפשר לחזות וזה יכול להתרחש גם לאחר הריון אחד, אך לא לאחר ".

אכילת תזונה עתירת חלבון וברזל תעזור לתת לשיער את התמיכה הפנימית הדרושה לו כדי לצמוח בחזרה בקצב האופטימלי שלה. מסכת קרקפת מגרה שבועית כמו מסכת קרקפת מגרה של פיליפ קינגסלי ($ 30; philipkingsley.com) יכול גם לסייע ביצירת סביבה בקרקפת שתקדם צמיחה מחודשת של השיער.