「検疫のせいだけでなく、人種間の争いのせいで、そしてこの政権を見て、その偽善を毎日見ているだけで、気が散る。」
2020年8月5日午後2時19分
検疫は誰にとっても簡単ではありませんでした ミシェルオバマ.
彼女のポッドキャストの新しいエピソードでは、 ミシェルオバマポッドキャスト、元ファーストレディーは、コロナウイルスのパンデミックと全国的な「人種紛争」、そして現政権の「偽善」の中で「軽度のうつ病」を経験したことを認めました。
オバマ氏は、ポッドキャストの第2話で、ジャーナリストのミシェルノリスと一緒に座りました。 の間に隔離し、社会的に遠ざかっている間、ルーチンを維持することの重要性について議論しました パンデミック。
「バラクと私にとって、私たちはかなり長い間、日常生活の規範の外に住んでいました。ホワイトハウスで早い段階で学んだことは、 正気を保ちなさい—そしてあなたがかつてあった人間のように感じるために—あなたはスケジュールとルーチンを持たなければならないということです、それはかなりです、それはかなりロックステップです」とオバマは言いました 言った。
彼女はまた、「あなたがただ感じない、誰もが感じると思う感情的な高低を経験した」と述べました。 あなた自身、そして時々私は、ええと、私がそれに屈服しなければならなかった一週間かそこらがありました、そしてそれほど難しくはありませんでした 私自身。"
「これらはそうではありません—彼らは精神的に、時代を満たしていません」と彼女は言いました。 「あなたが知っているので、私はある種の軽度のうつ病に対処していることを知っています。 検疫のせいだけでなく、人種間の争いのせいで、この政権を見ているだけで、偽善を日々見ているのは気が遠くなる」と語った。
彼女の検疫を通過するための鍵は、彼女の感情を処理する時間を与え、定期的な夕食の時間を含むスケジュールを守ることでした。
「私たちの家では、私たち全員が小さなワークスペースに行くことです。バラクは彼のオフィスにいて、電話をかけ、彼の本に取り組んでいます」と彼女は言います。 「私は自分の部屋にいて、女の子たちは自分のコンピューターを使っています。天気が良ければ外にいることもあります。 しかし、私たちはこのルーチンを開発しました、あなたが知っているように、私たちは本当にお互いに会うことを心配していません 日。 しかし、ちょうど5時ごろ、誰もが隅から出てきて、私たちは活動をします—まるで、パズルが大きくなったように、ただ座って、これらの千ピースのパズルをするだけです。」
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ノリスはまた、オバマにこれらの時期に彼女のメンタルヘルスをどのように管理しているかを尋ねました、そして彼女のアドバイスは私たち全員が使うことができるものです。
「私にとって、健康を感じているとき、良い人に囲まれているとき、私の精神は高揚するので、私は手を差し伸べます」と彼女は言います。 「私は家族や友人に連絡を取ります。この検疫の時期でも、私は次のことを続けるために戦いました。 私に喜びをもたらす私の人生の人々、そして私のガールフレンド、私の夫、私の 子供たち。 それは小さなことです。」