メンタルヘルス月間を記念して、カミラ・カベロは WSJ。 雑誌、読者に不安との彼女の闘争とOCD、または強迫性障害との彼女の診断を見てもらいます。 彼女は、他の誰かが同じようなことを経験して、彼女の話に助けや洞察を見つけられるようにしたいと思って、自分の経験を抑えずに説明します。
歌手は、Instagramやその他のソーシャルメディアプラットフォームで彼女が示している人生が彼女の現実を反映していないことを明確にすることから始めます。 彼女は、フォロワーは彼女のパフォーマンスの光沢のある画像しか見なかったと言って作品を始めます。 彼女は不安とOCDの画像を隠したと彼女は言った、それは彼女の日常生活を「痛々しいほど困難にした」と彼女は言った。
「昨年の写真がないのは次のとおりです。車の中で泣いて、私が経験したOCDの不安と症状の数について母親に話しかけました」と彼女は書いています。 「私が安堵のために必死だったので、OCDについての本を読んでいるホテルの部屋にいる私の母と私。 私は、日々の生活を苦痛にさせる、絶え間ない、揺るぎない、執拗な不安のように感じたものを経験しました。」
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精神疾患を経験している多くの人々のように、カベッロは彼女が彼女のOCDについて「恥ずかしくて恥ずかしい」と感じたと言いました そして、特に彼女の公的なペルソナが強いことに包まれていたので、誰にも言うのをためらっていました 地震。
「自分が強くて有能で自信があると思っている人たち、つまり私を最も信じている人たちに、自分が弱いと感じていることを知られたくありませんでした」と彼女は続けました。 「私の頭の中の小さな声は、私が私のメンタルヘルスの闘争と私の内なる戦いについて正直であるならば、私に言っていました （つまり、人間である）、人々は私に何か問題があった、または私が強くなかった、または私が処理できなかったと思うでしょう もの。"
身体的には、彼女のOCDにより、彼女は睡眠が困難になり、頭痛が絶えず、喉に結び目が持続しました。 精神的に、彼女は「私の心が私に残酷なトリックをしているように感じさせた」「強迫観念と強迫行動」について説明しました。
彼女が瞑想、認知行動療法、呼吸法を含む治療を求めた後、カベッロは彼女が「最も健康で、最もつながりのある人」であると説明しました。
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彼女の不安については、彼女はそれが常にそこにあることを知って、それとのバランスを見つけていると書いたが、彼女の人生の一部を奪っていたものではなく、今ではそれを「友達」として扱っている。
「長い間、不安は私のユーモア、喜び、創造性、そして信頼を奪っているように感じました」とカベッロは付け加えました。 「しかし今、不安と私は良い友達です。 彼女は私を安全に保とうとしているだけだと知っているので、私は彼女の言うことに耳を傾けますが、私は彼女にあまり注意を向けません。 そして、私は地獄のように彼女に決定をさせないでください。」