あなたは自分のキャリアの中で最大の会議に遅れをとっています。 あなたの人生のあらゆる瞬間がこれにつながっています。 しかし、会議に参加しようとするたびに、障害物が次々と押し戻され、会議室に到達できなくなります。 しかし、それでも眠っているあなたは、「ああ、これはただの夢だ」と気づきます。 あなた自身を安心させて、あなたは今許可することができます 夢 ストレスや眠っている心を追い越すことを恐れずに続けること。
ストレスの夢 最悪の事態であり、経験から言えば、テスト、パフォーマンス、または仕事のプレゼンテーションなど、人生の大きな瞬間の前に発生する傾向があります。 しかし、私は常に私の意識的な心の現実感とつながり、これが実際にはただの夢であることを確認できる夢想家でした。 この意識は明晰夢と呼ばれます。
もっと簡単に言えば、明晰夢はあなたが 夢、良いか悪いか、そしてあなたの心は突然現実とあなたの夢の心の違いを認識します。 明晰夢を実現できることは、夢の解読の専門家であり、ベストセラーの本の著者によると、あなたの夢を理解することから始まります。AからZまでの夢の辞書、テレサ・チャン。
「夢を見るとき、あなたは別の意識状態、別の国に行きます」とチャンは言います。 「他の国や文化に行き、本当に統合したいのなら、その言語を学ぶ必要があります。 ですから、あなたの夢を扱う最初のステップは、彼らの言語を学ぶことです。」
では、どのようにして夢の言語を正確に学ぶことができますか？ 手始めに、あなたの夢の心、つまり潜在意識があなたに何を伝えようとしているのかを発見することが重要です。 チャンは、私たちの夢の心は日中でも眠らないと言います。 それはあなたの目覚めている人生の間に常にあなたを観察し、あなたが必要なものを評価しています。 そして夜になると、それらのニーズは私たちの夢の中で演じられます—もちろん、多くの場合、比喩を通して。
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人々の夢の心は「内なるセラピストのように」働く、とチャンは説明します。 「それはまるで自分自身についての解説のようなもので、カウンセラーがバックグラウンドで働き、彼らに新鮮さを与えているようなものです。 視点と洞察、ロールプレイを支援し、彼らのダークサイドに対処し、基本的に自分自身を理解する より良い。 そして、それが私たちのすべての人生の旅であり、私たちが誰であるかを理解することだと思います。」
Cbeungは、毎朝あなたの夢を記録することで、繰り返されるテーマやパターンが明らかになり、夢を結び付け、その根底にある意味を明らかにし始めると言います。 （夢は「進行中のドラマ」です」とCheungは言います。 「エピソードではなく、Netflixのシーズンです。」）
夢を記録する最良の方法は、ベッドサイドテーブルに日記をつけ、目を覚ます前の最初の90秒以内に、目を開ける前に、 夢。 チャンは静けさを奨励し、それからただ夢のイメージをあなたの心に溢れさせます。 彼女は、あなたがそれらを書き留めるのを待つならば、夢は「意識的な現実」と競争する戦いのチャンスがないことを指摘します。
繰り返されるテーマを理解することで、夢を見ているときをよりすばやく認識できるようになります。 たとえば、あなたがオフィスにいることに気付いた場合、潜在意識はあなたが仕事について夢を見ていることが多いことに気づき、「これは現実ではない」と結論付けるかもしれません。
明晰夢を引き起こす方法は他にもいくつかあります。 明晰夢を見るとき、あなたの心は合理的と非合理的の違いを認識しているので、Cheungはあなたが目覚めている人生の間にそれを練習しなければならないと言います。
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「日中、時間を確認したり、テキストやメールを送信したりするときはいつでも、 『私は夢を見ているのか？ それとも私は眠っていますか？」と彼女は説明します。 「やがて、あなたの夢はあなたの目覚めている人生を反映しているので、あなたの現実をチェックするその習慣はあなたの夢に入るでしょう。」
を達成する別の方法 明晰夢？ あなたの枕を通してあなたの夢の心に話しかけてください—まじめな話ではありません、それは実際に助けになります。 Cheungは、私たちの夢の心が長い間私たちと「連絡を取り合う」ことを試みてきたので、特にあなたがそれを怠っていた場合は、話をする必要があるかもしれないと説明します。
「枕に話しかけて、 『私は夢を見ます、そして私は私が夢を見ていることを知るでしょう』とだけ言ってください」と彼女は言います。 「彼らが連絡をとるときはいつでもあなたはすべてのメッセージを無視しているので、彼らはあなたに近づく自信がないでしょう。 日中は心を安心させる必要があります。」
要点：夢を完全に「制御」することはできませんが、夢を記録して参加することはできません。 夢のような心に触れることで、眠っているときでも現実感を味わうことができます。 さらに、あなたはあなたの夢があなたに伝えようとしていることを認識し始めることができ、自己発見への地図上にもう1つの道を開くことができます。