2020年のホリデーシーズンに買い物をするための18のセルフケアとウェルネスギフト

今年が私たちに他に何も教えてくれなかったとしたら、それは私たちの健康を当然のことと見なすことはできないということです。 同時に、 パンデミックに対する不安 そしてその 選挙 私たちの感情的な幸福を優先することの重要性も強調しています。

ですから、今年のホリデーショッピングに関しては、多くの人が次のことができる製品に注目していることは理にかなっています。 睡眠やバストのストレスレベルを改善するのに役立ちます。または、家でより多くの時間を過ごしながら、居心地の良い気分にさせます。

が セルフケアの定義 人によって異なります（世論に反して、泡風呂を愛する必要はありません！）、これらは このクレイジーの後、あなたの健康と気分を高めるのに役立つ、私たちのお気に入りのウェルネス志向のギフトのいくつか 年。

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エッセンシャルオイルは、寝る前に体をリラックスさせるのに役立ちます。この「ウェルネス101」ギフトセットは、完璧なセルフケアホリデーギフトになります。 加湿器を兼ねるミニディフューザー、柑橘系エッセンシャルオイルのブレンド、冷却とリラクゼーションのためのロールオンペパーミントエッセンシャルオイルが含まれています。

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あなたがCBDに夢中になったことがあるなら、あなたは彼らがいつも味わうとは限らないことを知っています、ええと、食欲をそそる。 ただし、このブレンドは、カカオとシナモンの組み合わせ（および睡眠促進）で作られています マグネシウムやメラトニンなどの化合物）なので、リラックスするのに役立つだけでなく、実際においしいです 寝る前に。

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最近はみんな不安を抱えて暮らしていますが 瞑想は助けることができます ストレスをコントロールし、感情をよりよく調整し、集中力を向上させます。 あなたは確かにそれをするために派手な瞑想クッションを必要としませんが、このシックな枕セット（あなたを助けるように設計されています 腰を柔らかくしてリラックスさせることで、より長く快適に瞑想する）は、プロセスをさらに促進します 楽しい。

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名前が示すように、このジャーナルはポジティブ心理学の科学を使用して、1日5分であなたの幸せを後押しします 含まれるプロンプト：感謝、あなたの一日の優先順位付け、3つの驚くべきこと、感動的な引用、毎日の肯定、一日の終わり 内省。 どこから始めればよいかわからない場合は、2021年にジャーナリングを始めるのに最適な方法です。

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豪華なパジャマはセルフケアの定番です—特に今では私たちの多くが費やしています 仕方 これまで以上に私たちのパジャマでより多くの時間を。 ふわふわのクリスマスパジャマとは異なり、Eberjeyのこのシックなモーダルジャージバージョンは非常に柔らかく、しかも手触りがクールです。

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リマインダー： 自慰行為は、実際に不安に対処するのに役立つセルフケアの一形態です. そして、あなたが持っている審美的に心地よいバイブレーターが欲しいなら 比喩的な棚から飛び降りた実績、 これです。 何ヶ月も売り切れた後、モードの3スピード、ミニマリストの「雰囲気」は休暇にちょうど間に合うように戻ってきました。

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毎日のビタミンの摂取は、最もエキサイティングなウェルネスの儀式ではありませんが、 ケイトハドソンの新しいサプリメントライン それを変えるためにここにいます。 彼女のラインのヒーロー製品である毎日のマルチビタミンとグリーンのフォーミュラには、ハーブ、ミネラル、 アダプトゲンは、ストレスを軽減し、免疫システムを強化し、消化を助け、自然エネルギーを高めるように設計されています レベル。

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クリスタルチャージの水と、ラベンダー、ユーカリ、セージのエッセンシャルオイルのリラックスできるミストから作られています。 グラウンディングの香りは、「心を休ませ、エネルギーを回復する」ように設計されています。これは、この後、私たち全員が使用できるものです。 年。

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告白：私は過去6か月間、自宅のプライバシーと公共の場の両方で、これらのスリッパを毎日着用しています。 （どうやら、 リース・ウィザースプーンやカラ・デレヴィングスのような有名人は、この同じスタイルのファンです、また。）それらは完璧な暖かくて居心地の良いWFHスリッパですが、頑丈なソールのおかげで、食料品店への旅行やサニティコーヒー（または酒屋）のランニングにも着用できます。

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今年あなたが（あなた自身または他の誰かに）与えることができる最高の贈り物は睡眠であると私は主張します。 特にCOVIDが不眠症の増加を引き起こしたという事実を考えると、今私たちはによって引き起こされる睡眠の問題を抱えています 夏時間の終わり と戦うことも。 アマゾンから発売されたばかりのこのトラッカーは 最高の睡眠トラッカーの1つ そこにあり、またあなたの全体的な健康と気分を改善することができます。 2つの際立った機能：それはあなたの声のトーンを分析し、どのようにエネルギーを与えられたかについてのフィードバックを提供します—または 落ち込んでいる—他の人に聞こえ、温度検知を使用しての質と量を追跡します 寝る。

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私は良いローブを求めて生きており、次はこれを私のコレクションに追加する予定です。 柔らかく軽量なワッフル織りは、スパのような雰囲気で、何百もの5つ星のレビューを獲得しています。 「彼らがこの生地でオーバーオールやワンシーを作ってくれたらいいのに、一日中住みたい」とある満足した顧客は書いた。 販売しました。

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抹茶を始めようと思っているなら、このアドベントカレンダーは、お気に入りを見つけるために1トン（具体的には24種類）の種類をテストする1つの方法です。 確かに、カフェインの毎日の投与量を取得するのにキューリグよりも時間がかかりますが、小さな竹の泡立て器を使用する儀式は、これらの混沌とし​​た時代に非常に落ち着いていることを証明できます。

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検疫前から見たことのない友達を抱きしめる感覚を再現できる商品はありませんが、 触れることと穏やかに加えられる圧力は、特にそれに関しては、強力な心理的および身体的効果をもたらす可能性があります 戦闘 不安と不眠症. 加重ブランケットのトレンドはしばらく前からあるので、あなたの美学に合うものを見つけるのはこれまで以上に簡単です。 本当に贅沢な雰囲気を味わうには、強化ガラスビーズを詰めたこのフェイクファーウェイトブランケットを選びましょう。

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これらのCBDバスソルトは小さなバッチで手作りされており、「穏やかな幸福感を促進するのに役立つ」ように設計されています。これは私たち全員が今すぐ使用できるものです。 ユーカリとラベンダーオイルのおかげで、彼らはたまたま素晴らしいにおいがします。

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私は以前にウェイクアップライトを試しましたが、朝を本当に嫌う人として、目覚めるプロセスの痛みや不快感を少し軽減すると言えます。 このバージョンでは、複数の音と日の出のオプションを使用して朝のアラームをカスタマイズできます。 就寝前のワインドダウン機能を使用することもできます。 リラックスした呼吸法 日没の刺激でより安らかに眠りにつくのに役立ちます。

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検疫中にパンを焼くことは一度もありませんでしたが、自分でキャンドルを作ることも同じように治療効果があることがわかりました。 22ドルで、環境に優しい天然ココナッツブレンドワックスのバッグは、自宅にあるあらゆる容器を、電子レンジと数分でDIYキャンドルに変えることができます。 持続可能性を重視するホームボディへの完璧なギフトとして、ブランドの1つと組み合わせてください 手作りのセラミック容器.

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今年は、パンデミックと通常よりもひどいアレルギーの季節の両方に対処する必要がありました。これにより、私たち全員が考え始めました。 私たちの家の空気をきれいにする. そしてそれを行う最良の方法は、HEPAフィルターを使用して家の中の汚染物質を捕らえる空気清浄機を使うことです。 BEABAのこのバージョンは、技術的には保育園向けに作られています（常夜灯があり、非常に静かです）が、大人でも使用できます 有害な浮遊粒子、バクテリア、ほこり、花粉、ペットの皮屑、煙、およびアレルゲンの99.97％を排除するための寝室も同様です。

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昨年の狂気の後、私たちはおそらく内省を行うために立つことができます。 この自己愛のワークブックでは、開梱を中心とした書面による演習をガイドします トラウマ、ネガティブなセルフトークを最小限に抑え、自己愛を育む新しい健康的な習慣を作り、 説明責任。

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