10の簡単な方法でフケを取り除く方法

フケへの対処は、最も一般的で頑固な髪の問題の1つです。 信じられないかもしれませんが、これらの恥ずかしい白いフレークは、衣服を磨くときにも増殖するように見えますが、すべての季節にわたって、あらゆるタイプの髪に発生する可能性があります。

とはいえ、フケは解決するのが難しいことで有名です。 だから、あなたが良い戦いをしているのに、フレークが落ちるのを止めるものは何もないようなら、読み続けてください。

ここでは、皮膚科医と頭皮に精通した科学者の両方と話をして、フケが実際に何であるか、なぜそれが私たちの最善を尽くすのか、どのように取り除くか、 と それが戻ってくるのを防ぎます。

先に、彼らの専門家のヒントのすべて。

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「フケは、頭皮に自然に発生する真菌や天然油に対する皮膚の反応です」と説明します。 ローランダ・ウィルカーソン博士、Head＆Shouldersのディレクター兼主任科学者。 「人口の約半数がフケを経験しており、遺伝的素因を持っている人は頭皮にフケを引き起こす真菌の存在に反応します。」

彼女は、脂漏性皮膚炎、別名フケは、神話にもかかわらず伝染性ではないと付け加えています。 「誰もが頭皮に自然に発生する真菌を持っていますが、すべての頭皮が刺激物に反応するわけではありません。」

フケは最も一般的に頭皮に現れますが、 は ユニオンスクエアレーザー皮膚科によると、体の他の領域でも状態を発症する可能性があります ジェニファー・マグレガー博士. 彼女は、それが鼻の側面、眉毛、あご、耳、さらには胸の中心にさえ現れる可能性があると述べています。

「フケは、頭皮に自然に発生する真菌や天然油に対する皮膚の反応です」とウィルカーソン博士は説明します。 「頭皮の乾燥はフケの症状であり、頭皮がきつくてイライラすることがあるときです。 頭皮が乾燥すると、頭皮の自然な水分バリアが損なわれ、乾燥に耐えることができなくなります。」

ただし、2つを区別するのは難しい場合があります。

「自分の頭皮がはっきり見えないので、違いがわかりにくいかもしれません！」 スタンフォード大学で教育を受けた皮膚科医 ローレル・ゲラティ博士 株式。 「乾燥した頭皮は一般的に冬に悪化し、少し乾燥したり薄片状になったりします。かゆみがある場合とない場合があります。 フケは、単なる乾燥した頭皮よりも赤く、かゆみがあり、薄片状になる傾向があります。」 

乾燥した頭皮も一時的な傾向がありますが、フケは時間の経過とともに持続し、他のほとんどの皮膚の状態と同様に、ストレスがかかると燃え上がる可能性があります。

「フケの症状には、かゆみ、発赤、乾燥、フレークなどがあり、さまざまなサイズで現れる可能性があります」とウィルカーソン博士は説明します。 「状態は、軽いものから持続的な剥離までさまざまです。」

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マグレガー博士は、遺伝学を含むフケの発症に役割を果たすいくつかの要因があると説明しています、 性別（フケは女性よりも男性に多く見られます）および精神障害、パーキンソン病などの他の健康状態 またはHIV。

「一般的に、顔や体に乾燥肌、かゆみを伴う肌、敏感肌、または不耐性の肌がある場合は、頭皮に可能性があります。 それに続き、敏感で、乾燥していて、不寛容で、かゆみもあります」と彼女は言い、ほとんどのフケの状態は後に始まると付け加えました 思春期。

しかし、MDによると、一般的な誤解は、フケは乾燥肌の状態であるというものですが、実際にはその逆が当てはまります。 「フケフレークは、洗髪不足に関連する脂性肌の状態です」と彼女は言います。 「洗浄の間隔が長すぎても、頭皮に油性の頭皮や鱗屑がある場合は、フケの可能性が高くなります。」

「フケの症状はすべての髪のタイプでほぼ同じです」と皮膚科医 アデリーヌ・キカム博士 株式。 「一般的に、アフロテクスチャードヘアは乾燥しやすいです。その水分含有量はコーカサス地方のヘアよりもわずかに低く、 スパイラル形状やコイルによる皮脂は、すべて乾燥した髪の原因になります。」彼女はまた、髪の水分が失われると状態が悪化する可能性があると指摘しています。 悪い。

フケを治療するためにあなたが取ることができるいくつかのヒントと特定のステップがあります。 ただし、常に最初に最も簡単な手順から始めて、頭皮が治療に反応するまで重症度のはしごを上っていく必要があります。

アフロテクスチャードヘアの場合、トリートメントは 多くの場合 ストレートヘアと同じですが、最初にシャンプーの成分リストをよく見ることが重要です。 キカン博士、髪や頭皮をさらに乾かさない穏やかな処方を使用していることを確認してください 説明します。 彼女のお気に入りは LivSoの保湿シャンプー、その非常に強力な主成分であるキシリトールのおかげで、「酵母のような皮膚フローラの成長を制御」し、シャンプーを「フケやフケに関連するかゆみと戦うのに非常に効果的」にします。

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「髪や頭皮をお湯で洗わないでください」とキカン博士は警告します。 「それは湿気を取り除きます。 ぬるま湯で落ち着いてください。」

「冬自体はフケを引き起こしませんが、既存のフケの問題を悪化させる可能性のある寒い月に一般的な他の要因があります」とウィルカーソン博士はアドバイスします。 「フケの原因となる微生物は高温で繁殖するため、羊毛の帽子をかぶって頭皮の温度を上げると、より危険にさらされます。」

セントラルヒーティングからの乾燥した空気を加湿器で戦い、熱を閉じ込める帽子ではなくイヤーマフに手を伸ばすかもしれません。 逆に、暑い夏は頭皮が汗をかくことを意味し、蓄積と最終的な再燃を引き起こす可能性があるので、常にそれに注意してください。

「民族によって、女性の洗濯頻度は異なりますが、頭皮の健康のために、洗濯の頻度は低くなります。 特に頭皮の乾燥、剥離、かゆみを経験している人にとっては問題になる可能性があります」と博士は説明します。 ウィルカーソン。 「少なくとも、女性は頭皮がかゆみ始めたら一度髪を洗うべきです。」 頭と肩のフケ防御集中かゆみ緩和シャンプー 科学者が推奨する超強力な処方です。 それは、かゆみを和らげ、頭皮をリフレッシュしたままにするために二重の義務を引くことによって、最も頑固なフケでさえ驚異的に働きます。

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「それはまた、より多くの乾燥に寄与する可能性があります」と、フケの再発の敵であるキカン博士は言います。

毎週の洗濯日数を正しく取得することは、少し試行錯誤です、とMacGregor博士は認めます。 しかし、一般的な経験則として、フケが発生しやすいタイプ1または2の髪の洗浄スイートスポットは、1〜2日ごとですが、タイプ3および4は、週に1〜2回洗浄するだけで済みます。

キカンは、次のような薬用シャンプーをお勧めします ニュートロジーナT / Sal 二硫化セレン、ケトコナゾール、ジンクピリチオン、サリチル酸、コールタールなどのフレークやかゆみを防ぐ成分が含まれています。 おまけとして、「シャンプーを頭皮に5分間置いてから洗い流す」ことで、頭皮にすべての良さを吸収させるようアドバイスしています。

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数日をドライシャンプーに交換しない限り、フケに何らかの影響を与えることはありませんが、古き良き時代のウォッシュが最善の策です。 あなたがドライシャンプーのダイハードファンでフケが発生しやすい場合、ウィルカーソン博士はドライシャンプーの使用をお勧めします 髪の毛の真ん中だけにシャンプーをし、頭皮に寄与する可能性のある根に焦点を当てるヒント 築き上げる。

「フケはにきびによく似ています。それは、私たちが荒廃したり、過労したり、休息が取れなかったり、天候が悪かったり、ストレスがたまったりするたびに起き上がる最初の状態の1つです」とGeraghty博士は説明します。 「私たちが運動し、よく眠り、ストレスを減らして気分を良くすることをすることができれば、フケはしばしば改善します！ 私たちの体と幸福の世話をすることは、私たちの肌と頭皮を絶対に助けることができます。」

ですから、真剣に、毎日のセルフケアの力を過小評価しないでください-あなたの頭皮、視点、そしてメンタルヘルスはあなたに感謝します。

製品を頭皮に直接塗布していることを確認する必要があります。

「一部の人々は、フレークを手作業で除去または剥離するため、頭皮が頭皮スクラブの恩恵を受けることができると感じています」とウィルカーソン博士は言います。 「スクラブを含むすべての頭皮製品の場合、製品を頭皮に乗せ、指の爪ではなく指先で頭皮の製品を優しくマッサージすることが重要です。 頭皮や髪の毛を傷つけないように注意してください。頭皮が折れたり、頭皮がさらに刺激されたりする可能性があります。」

「乾燥、かゆみ、はがれ、またはフケは、黒人女性にとって一般的な頭皮の懸念事項です」とウィルカーソン博士は説明し、リラクサーは次のように付け加えています。 化学処理と加熱ツールはさらに頭皮の乾燥を引き起こしますが、ブレードやタイトなポニーテールからの牽引力は頭皮を引き起こす可能性があります 刺激。 「保護スタイルの場合、女性は次のようなリーブイントリートメントを使用できます。 ロイヤルオイルインスタントスカルプエリクサー、乾燥したかゆみのある頭皮を瞬時に緩和し、最大24時間保護します。」

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「フケがひどいと思われる場合、またはそれが脱毛やかゆみやはがれを引き起こしている場合は、理事会認定の皮膚科医に相談することが重要です」とGeraghty博士は言います。 「あなたは実際に乾癬または別の治療から利益を得るであろう別の状態を持っているかもしれません。」

深刻なまたは持続的なフケ状態の場合、皮膚科医は、2％のシャンプーまたは溶液内の局所ステロイドであるニゾラルと使用頻度を処方することができます。 のOTCバージョン ニゾラル 低濃度の1％で入手できますが、それでも非常に強力です。

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注意して続行してください。

フケ製品は一般的にカラーセーフではありません。 私は繰り返します：彼らはほぼ確実に髪の色を剥がしたり色あせたりします。 しかし、フケが持続する場合は、頭皮を治療するだけでなく色を維持するために、使用量を週に1回に減らすことができますとMacGregor博士は言います。

食事、ストレス、ライフスタイルを管理することは、フケを制御するための大きな要因です。自分に合った洗浄ルーチンとシャンプーの処方を見つけたら、それを維持してください。 一貫性が鍵となります。