Alisa Vittiは、生理追跡アプリMyFLOの創設者であり、女性ホルモン健康本の著者です。 WomanCode.
子供の頃、ほとんどの人は赤ちゃんを産むのがいかに危険なほど簡単かについて警告されています。 しかし、あなたが想像するのに苦労したり、友人や家族が 不妊症、あなたは平行したストーリーラインがあることを知っています-それは欲求不満、失恋、そしてしばしばしばしば満ちています 大きな出費。
20歳のとき、私は妊娠できない可能性が非常に高いと言われました。
その日、私が医院に行ったとき、私は大学2年生でした。 赤ちゃんを作ることは私の心の最後のことでした。 しかし、私は何かが正常ではなく、私の全身に影響を及ぼしていることを知っていました。 私の体重は145ポンドから200ポンドに増えました。 数ヶ月で。 私の顔、胸、背中は嚢胞性にきびで覆われていました。 6年間、私は疲れ果てて落ち込んでおり、常に脳の霧がありました。 そして、私は 私の生理は年に2回.
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すべてのMDは私に同じ肩をすくめることを与え、研究が不十分な薬のカクテル（ほとんどは副作用の驚くべきリストを含む）を提供し、薬が漠然と約束している そうかもしれない 症状を助けます。 しかし、彼らは根本的な原因に対処することはありませんでした。 これは私には受け入れられませんでした。 私は生物学を勉強していて、自分で産婦人科になることを計画していたので、自分で研究しました。 そして、図書館で自由な時間を過ごした後、私が経験していたのとまったく同じように聞こえる状態、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を発見しました。
その発見は、私の人生が良くなった瞬間、私の大きなブレークスルーになるはずでした。 代わりに、私の医者は診断を確認し、厳しい未来のために私を準備しました。 加齢とともに、体重が増え、糖尿病になり、心臓病や癌を発症することが予想されました。 ああ、体外受精をしても、自然に子供を産むことはできないでしょう。 私はさらに多くの薬を提供され、治療の約束はありませんでした。
私はそこで知っていました 持っていました 私の生理の問題をコントロールするのを助けるための解決策になること、そして私は本当に自然なものを見つけたかったのです。 私はジュースのクレンジングを行い、施術者に会い、給料を超える数のサプリメントを購入しましたが、何も機能しませんでした。 私は合成ホルモンのファンではありませんでした、特に彼らが治療しないと言われたので
しかし、ピルは私にとってすべてを変えたという考えを引き起こしました：ホルモンの不均衡が問題ではなく、 私の体に合成ホルモンを入れて、私は私の内分泌系に最初にバランスの取れたレベルのホルモンを作るようにさせることができますか？ 場所？ それで私の状態は終わりますか？
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ホルモンと栄養について深く掘り下げることができるように、教育の方向を変えました。 私の話がユニークとはほど遠いことを知ってショックを受けました。 PCOSから子宮筋腫、子宮内膜症に至るまで、生理の問題を抱えているほとんどの女性は、ほとんど医療支援を受けていません。 学校で、私は画期的なエピジェネティックな研究について学び、遺伝子発現の2つの重要な手段が食事とライフスタイルであることを明らかにしました。 それで私はホルモン発見の旅に出ました。
私はすることを学びました私の生理の色を評価する—そうです、生理中の血液は特定の方法で見えるはずです。間違った色は、ホルモンと出産することについてのフィードバックを与える可能性があります。 出産することには食事が含まれることを学びました 出産する食品、特定の薬物を避け、 適切なサプリメントを服用する、そして環境化学物質からあなたの距離を保ちます。
私の最も深い発見の1つは、私たちのサイクルが月単位で私たちに影響を与えるだけではないということでした。 女性の体には、私たちが年をとるにつれて、週から週へ、そして10年から10年へとシフトする周期的なニーズがあります。 言い換えれば、女性が最善を尽くして出産を保護するためには、私たちのユニークな女性の生化学に従って、食事、運動、そして自分自身の世話を異なる方法で行う必要があります 毎週 サイクルの。
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学んだことを実践すると（後にFLOプロトコルとして正式になりました）、50ポンドを失い、嚢胞性にきびが消え、肌が輝き、髪の毛さえも輝き始めました。
しかし、最も重要なことは、私の生理が戻ってきたことです。 数ヶ月以内に私は定期的にサイクリングをしていました。 そして、定期的な期間は私が妊娠することができることを意味しました。 14年後、夫と私が37歳の「高齢者」で自然に赤ちゃんを産むことを決意したとき、3回の試みで成功しました。
自然な受胎、健康な妊娠、そして子供を持つことができたのは贈り物であったことは私に失われませんでした。 私は20代でホルモンバランスへの旅を始めて、長期的に出産することを改善し保護することができたことにとても感謝しています。 ホルモンの健康を自分の手に渡さなかったら、その場でどのように違ったことができたのかを私は知っています。
PCOSを寛解させた後、私はすべての研究を収集し、FLOプロトコルとして世界と共有し、 現代の月経ヘルスケア会社 ホルモンの問題がある女性のために。 最近、私は すべての女性がホルモンのバランスを取るために必要な微量栄養素の必須セット. 恐らく避けられない悲惨な予後を与えられた唯一の女性からは程遠いことを私は知っていました。 疾病管理予防センターの見積もり 出産可能年齢の女性の12％以上が妊娠に苦労するだろう、それは1つ以上です 10人の女性で-そして米国では700万人以上の女性が何らかの形の生殖を使用しています テクノロジー。
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不妊症は多くの要因のために蔓延しており、そのうちのいくつかは私たちの制御が及ばないものです。 しかし、多くの闘争は、私たちに影響を与えるライフスタイルと環境要因の組み合わせによって引き起こされます ホルモン。 私たちが食べる不健康な食べ物と私たちがさらされている日常の化学物質のおかげで、私たちのホルモンはコースから外れてバランスが崩れていますが、それらを軌道に戻すことはしばしば私たちの力です。
周期的なセルフケアはホルモンバランスパズルの基本的なピースなので、私は MyFLOピリオドトラッカーアプリ そのため、女性は1日、1週間、1か月を通してホルモン時計をシームレスに追跡できます。 それは女性が自然により良い生理をすることを可能にします—そしてより良い生理は出産への道の重要な最初のステップです。
あなたが若くて出産について考えていないが、私のように症状を経験している場合、または他の診断期間がある場合 子宮筋腫、子宮内膜症、または単に月経前症候群のような問題、あなたの将来の出産を保護することはあなたに注意を払うことを意味します 体 今. 30代半ばから後半または40代前半の女性で、妊娠を希望しているが、医師からの厳しい予測に直面している場合は、座って服用する必要はありません。 今日、自然に出産するためにできることはたくさんあり、必要に応じて母親になることができることを直接学びました。