私たちは皆、適切なクレンジング、保湿、そして毎日のSPFの適用が、健康で輝く肌の鍵であることを知っています。 しかし、私たちの通常のスキンケアラインナップに角質除去を追加することはどのくらい必要ですか？ 角質除去は、私たちの体がこれらの細胞を自然に放出するサイクルをスピードアップすることによって、私たちの肌の表層から細胞を取り除き、私たちの顔色に瞬間的ですが一時的な輝きを与えます。 素晴らしいことのように聞こえますが、肌を生で赤くして、過度にこすり洗いすることにも注意しています。 ニューヨークのジェシカ・クラント博士とおしゃべりしました。 皮膚科医および創設者 皮膚科の芸術 すべての角質除去の混乱を整理します。

脱落する方法は複数あります
まず、基本から始めます。 脱落する準備ができている皮膚細胞を除去する2つの方法があります：機械的および化学的。 機械的角質除去には、「皮膚細胞が物理的に除去されるあらゆるプロセスが含まれます ヘチマの手袋や、粗い顆粒が入ったクレンザーやクリームなどの摩擦」と説明します。 クラント博士。 このアクションは、皮膚の外層にある緩んだ細胞を物理的に取り除きます。 一方、ケミカルピーリングでは、皮膚の外層細胞間の接着剤を生物学的に緩めて、外細胞を剥がす物質を使用します。 「それは肌に物理的に優しいですが、製品の強度やスキンケアルーチンで他に何が起こっているかによっては、全体的に厳しいかもしれません」とクラント博士は言います。

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どの方法を使用する必要がありますか？
「使用するタイプの選択は、体の部位、肌の敏感さ、およびスキンケア体制の他の部分によって異なります」とクラント博士は言います。 にきびの治療に強力な製品を使用している場合、湿疹や酒皶などの症状がある場合、または単に敏感肌の場合は、化学薬品を使用してください ローションやウォッシュによく見られるグリコール酸やサリチル酸などの角質除去剤は、こすった場合に天然ビーズでこすり洗いするのと同様に、刺激を与える可能性があります。 あまりにもハード。 要約すると、どの方法を使用しても肌がどのように反応するかに注意を払い、不快感を感じたら止めてください。 クラリソニックスのようなメカニカルブラシについては、カント博士は、皮膚のより深い層にすばやく到達するのに効率的かもしれないと言いますが、頻繁に使用する場合、これは必ずしも皮膚に良いとは限りません。

優しい手を使う
角質除去中に圧力とラフなストロークを加えることが、これらの緩んだ皮膚細胞を取り除くための鍵であるように見えるかもしれませんが、攻撃的すぎると実際に皮膚に損傷を与えます。 クラント博士は、より柔らかいヘチマグローブまたはRENジェントルエクスフォリエイティングクレンザー（$ 30; dermstore.com）角質除去剤として保湿ホホバビーズが含まれています。

やさしい手で角質除去した後でも刺激を感じる場合は、クラント博士は「他の方法を使用することをお勧めします。 スキンケアを改善して、最初に角質除去の必要性を減らしました。たとえば、刺激性のあるフェイシャル製品の使用を減らし、皮膚科医に フレークネスが実際に治療および解決できる病状であるかどうか、またはより厳しくないクレンジングでより短く、より涼しいシャワーを浴びているかどうかを判断します 製品。"

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それで、あなたはどのくらいの頻度で角質除去するべきですか？
実際に角質除去を行う頻度についてはコンセンサスがなく、皮膚科医の間で熱い議論が交わされているトピックです。 一般的な答えは、週に2、3回、またはスクラブスペクトルの反対側で、月に1、2回です。 クラント博士は後者の陣営に落ちます。 「積極的な角質除去は、たとえあったとしても、月に2回以下で行われるべきであり、その間の毎日のスキンケアルーチンに焦点を当てるべきだと私は信じています。 過度の角質除去から生じる可能性のある皮膚への毎日または毎週の刺激や外傷ではなく、穏やかなケアと炎症の軽減に重点を置いています」と彼女は言います。 言う。

保湿することを忘れないでください
角質除去は、角質を取り除き、古い角質を取り除き、明るい輝きで顔をフレッシュに見せますが、肌の保湿を助けるものも取り除きます。 お肌に潤いを与えるために、ダーマロジカバリアリペア（$ 42; Drugstore.com）剥離後。 「皮膚の水分を保つための水分バリアとして体によって主に使用されている皮膚の保護外層を取り除くと、乾燥と新しいフレーキングのサイクルを開始できます」とクラント博士は言います。 「穏やかなエモリエントバリアを適用すると、この影響の一部を軽減するのに役立ちます。」