多くの女性にとって、母性は人生の最大の祝福の1つです。 しかし、新しい 議事録 妊娠は体に負担をかけることに同意します。あなたが別の人間を育てるのに9か月を費やしたことを考えると、衝撃的ではありません。

それで、あなたの貴重な喜びの束を出産した後、どのようにしてあなたは自分自身を軌道に戻すのですか？ いくつかの答えを得るために、私たちは栄養士、ウェルネスの第一人者、そして ニューヨーク・タイムズ ベストセラー作家、 キンバリー・スナイダー、最近自分で母親になった。 下にスクロールして、新しいお母さんが跳ね返るのに役立つ、新しいお母さんが食べるのに最適なものだと彼女が言っていることを見つけてください。

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妊娠はあなたのホルモンを強打から外し、あなたの胃の位置を変えるので、消化はあらゆる種類の混乱を引き起こす可能性があります。 「産後の癒しは、新しいお母さんにとって本当に癒されることだと思います」とスナイダーは言います。 「スープは本当に温かく、消化しやすく、食物繊維が豊富で、育ちます。」

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スープは、他の有益な成分を簡単に取り入れることができるので、素晴らしいです。 「生姜のような、新鮮な黒のような、本当に戦略的な新陳代謝と消化を促進するハーブを加えることができます。 クミンのように、ターメリックのように、これらすべてのスパイスやハーブのように、新しいお母さんを育てるコショウ」 言う。 私たちはそのような種類のスーパーフードに決してノーとは言いません。

母性のもう1つの大きな側面は母乳育児であり、多くの新しい母親がすぐに気付くように、それは簡単なことではありません。 「スープは授乳に最適です。母乳育児にも最適です」とスナイダー氏は説明します。 「スープには、ココナッツオイルを加えることもできますし、特定の脂肪を加えることもできます。これは、適切な母乳の生産にとっても非常に重要です。」 スープは本当にそれをすべて行います！