最近、私は読んだ それで リンパマッサージの利点を宣言する有名人に関する多くの記事。 そして、あなたが私のようなものなら、それは何であるか、そしてもっと重要なことに、それはあなたのために何ができるのか疑問に思うかもしれません。
それでは、最初から始めましょう。リンパマッサージは、使用できる非侵襲的な技術です。 リンパ液のリンパ節への移動を促進し、老廃物や毒素を取り除きます。 体。
の創設者、牧本イラニ IMDビューティースパは、ニューヨークとロサンゼルスで、リンパ系の研究に35年以上の経験があります。 牧本氏によると、リンパドレナージマッサージは、免疫システムを高め、循環を促進し、セルライトの出現を減らし、腫れを減らし、体を形作るのに役立ちます。 「私たちの最も人気のある治療法は私たちの シグネチャーリンパドレナージトリートメント、それはマグネシウムサーマルラップ赤外線サウナセッションとそれに続く私たちの特徴的なリンパマッサージを組み合わせたものです」と牧本は言います。 「FAR赤外線熱は、自然に解毒する汗を促進しながら、肌の引き締めと調子を整え、マッサージの準備をします。」
ロリ・ブッシュ、の共同創設者兼CEO ソルバサ、リンパマッサージはリンパドレナージと筋肉の緊張の利点も兼ね備えていると言います 放出、強化された微小循環、および美白とリフティングアダプトゲンの送達と ペプチド。
もっと知りたいですか？ この治療の利点を明らかにするために、3人のリンパマッサージの専門家と話をしました。
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リンパマッサージはどのように機能しますか？
リンパマッサージは、リンパ節と周囲のネットワークに焦点を当てた深部組織マッサージの一種です。 「リンパマッサージは、次のようなより深い結合組織を対象としているため、深部組織マッサージと見なされます。 筋膜（皮膚から臓器まですべてをつなぐ）、およびそれらを支える筋肉」と牧本氏は言います。 「リンパ系を改善することにより、細胞レベルで体を解毒することがすべてです。」
目標は、水分がたまる場所をターゲットにして循環を強化し、筋肉にしこりやポケットを作ることです。 これは、リンパ浮腫やセルライトなどの病状によって引き起こされる腫れに苦しむ人々に役立つ可能性があります。
この治療法を試すことにした場合は、最初に医師に相談して、自分に合っているかどうかを確認することが重要です。 リンパマッサージは直接的な治療法ではありませんが、リンパ浮腫や腫れがある場合は、症状を軽減するのに役立ちます。 圧力は筋肉と皮膚を通って腫れの領域に向けられ、リンパ液を分解して鬱血を引き起こし、適切な流れを再確立しようとします。
マッサージは、リンパ系を介して血流に戻るように設計された安定したリズミカルな圧力を使用して実行され、そこで体からろ過することができます。 それはあなたの肌のための内部シャワーのように機能し、それらの不純物をすべて洗い流します。
リンパマッサージは、整形手術、一般外科手術を受けた人、または動員が回復の鍵となる関節炎などの炎症の問題を経験した人にも有益です。 「私たちは通常、 術後リンパドレナージ治療、手術を受けた人のために」と牧本は言う。 「このマッサージ技術は、手術後に硬化して痛みを伴うことがある老廃物を処理し、体液を吸収することで血流を増やし、回復を促進する穏やかなマッサージです。 術後マッサージは、循環を促進し、炎症を軽減し、瘢痕組織の治癒を助けることにより、この体液の硬化を防ぎ、治療します。」
リンパフェイスマッサージとは何ですか？
私の顔に関して言えば、私の一般的な信念はあなたが1つしか手に入らないということです、それでそれが今と同じくらい美しいままであることを確認することは重要です... 永遠に。 若いうちに肌のケアをすれば、年をとるにつれて投資は必然的に報われるでしょう。
Joanna Vargas、有名人のフェイシャルリスト、およびの創設者 ジョアンナバルガスサロンとスキンケアコレクション、リンパドレナージフェイスマッサージは、誰もが顔を若返らせて輝かせるために使用できるツールであると言います。
マッサージ要素は、製品を肌に浸透させるだけでなく、循環を促進します。 顔の周りに酸素を供給し、毒素を排出し、炎症の軽減を助け、 ふくらみ。
では、なぜリンパの顔のマッサージをするのですか？ まあ、短期的には、バルガスはそれが抽出のために皮膚を準備するのに役立つと言います。 しかし、長期的には、弾力性を維持するのに優れています。
リンパドレナージフェイスマッサージを行う頻度については、Vargasは毎晩の治療をお勧めします。 そして、テクニックに関しては、肌をクレンジングしながらマッサージを行うのが最善です。
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自宅でどのようにリンパの顔のマッサージをしますか？
クレジット：COURTESY
「振動式フェイスマッサージは、自宅で振動を使ってわずか3分で行うことができます。 ソルバサクリスタルエナジーワンド」とブッシュは言う。 この杖は、リンパドレナージの一方向の練習を促進するのに役立ちます。 ブッシュは、次のような顔の美容液と一緒に杖を使用することをお勧めします Solvasa DeStressance、これにより、ローズクォーツが引っ張られることなく皮膚の上を滑ることができ、最も重要なこととして、拡張された多面的な利点を備えた統合的な手順が作成されます。
以下に、ブッシュは自宅でリンパマッサージフェイシャルを実行するための手順を共有しています：
1）まず、適用します Solvasa DeStressance 顔や首に美容液をこすらずに。
2）振動する杖を使用してさまざまなコンパートメントで顔を扱い、首の長さを滑り降ります。
3）ワンドを首の中心から耳のラインに向かって滑らせます。
4）あごから耳まで顎のラインに沿って杖を滑らせます。
5）頬骨の下で繰り返し、耳に向かって滑らせます。
6）額の中心からこめかみに向かって杖をしっかりと取り、眉間を円を描くように10カウント回転させます。
7）最後に、ブッシュは頬骨の上の石の端を目の内側の角から寺院まで滑らせることを勧めています。 ワンドを各眉の下にしっかりと置き、数秒間押し上げて保持します。
リンパマッサージの利点は何ですか？
リンパマッサージの主な目標は、体から毒素と酸性度を排除することです。したがって、 可能です、軽食を食べ、あなたの体が水分補給されていることを確認し、十分な休息をとることはあなたに最高を与えるでしょう 結果。 「すぐにいくつかの結果に気付くでしょう、そしてあなたが一連のセッションにコミットした後にいくつかの結果が来るでしょう」と牧本は言います。
その他の利点には、エネルギーレベルの増加、水分保持と膨満感の大幅な減少、ウエストのスリム化などがあります。 「より彫刻された体が見えるでしょう」と牧本は言います。
リンパマッサージの長期的な利点には、肌の質の改善が含まれます。 あなたの肌はよりきつくなり、より引き締まり、セルライトでさえ数回のセッションの後に減少する可能性があります。
リンパ系を排出することはまた、漏れやすい腸を癒し、ホルモンの問題のバランスを取り、そして他の多くの苛立たしい健康問題を解決するのを助けることができます。 「リンパ系はあなたの免疫系において主要な役割を果たしています」と牧本は言います。
リンパマッサージには副作用がありますか？
このマッサージの長所が短所をはるかに上回っていると聞いて喜ぶでしょう。 リンパマッサージ後の副作用は一般的ではありませんが、排尿の増加と排便が起こることが知られています。 「クライアントは、この治療が緊張を解放するので、毒素が排除される胃腸系に関連する副作用に気付くかもしれません」と牧本は言います。 「他の副作用には、頭痛、筋肉の痛み、倦怠感、吐き気、めまい、上気道の問題などがあります。 しかし、繰り返しになりますが、これらの副作用は一般的ではなく、より健康な体を持つことの利点はたくさんあります。」