私たちの多くにとって、朝は私たちの信頼できる一杯のコーヒーなしでは不完全です。 アイスでもホットでも、ブラックでもクリームでも、地元のボデガから選んだものでも、自分のキッチンで作ったものでも、その香り高くエネルギーを高めるビールに対する普遍的な愛情を否定することはできません。 しかし、ジョーの毎日のマグカップにふけるには、予期せぬコストがかかります。コーヒーは、胃のむかつき、胸焼け、脱水症状、深刻なジッターの原因となることが知られています。
良いニュースは、Javaに頼らなくても、朝のパワーの衝撃を記録できることです。 以下を読んで、すぐに立ち上がることができるいくつかのコーヒーの選択肢について学びましょう。
緑茶はカフェインブーストを提供することに加えて、心臓病と戦う能力を含む多くの健康上の利点を誇っています。 代謝、悪玉コレステロールの減少、老化の兆候の減少（抗酸化作用と抗炎症作用があります） それ）。 アイス、ホット、または クリーミーな抹茶ラテ.
ここ数年人気が高まっている紅茶キノコは、体を解毒し、エネルギーを高めると言われています。 別の理論は、発酵プロセス中にお茶から放出された鉄があなたのステップにいくらかの活気を与えるのを助けることができるということです。
大きなグラスのグリーンで右足で一日を始めましょう。 野菜に緑色を与える生体分子であるクロロフィルは、血液の酸素化を助け、自然にエネルギーレベルを高めます。 ほうれん草、ケール、きゅうり、生姜、レモンをブレンドして、爽やかな朝食をお試しください。
アサイベリーは、抗酸化物質、繊維、心臓に健康的な脂肪のおかげで、健康食品のシーンを席巻しました。 しかし、アミノ酸数が多いため（多くのプロテインパウダーに見られるのと同じ栄養素）、スーパーフードがあなたのエネルギーを高めることができることをあなたは知らないかもしれません。
一部の人々は、ココナッツウォーターを誓います。ココナッツウォーターは、非常にさわやかで、水分を補給し、電解質を含んでいます。 ボトルから直接飲むか、朝食のスムージーに加えてさらに活気を与えます。