妊娠は私の肌をループに投げました—これらの3つの製品は私の救いの恵みでした

妊娠検査が陽性になった後の数日と数週間は、より多くの妊娠検査、医師の予約、血液検査、そして多くの興奮した涙で満たされた電話とFaceTimesで満たされた旋風です。 あらゆる種類の妊娠アプリがダウンロードされます（正確には3つダウンロードしました）。 赤ちゃんの発達とともに、あなたの体が無数の新しくて紛らわしい方法について学びます 変化。

妊娠中のほとんどすべてのガイドがあります：あなたの雇用主に伝える方法、あなたがどれだけのお金を節約すべきか、何を着るべきか レジストリ、病院のバッグの梱包方法、赤ちゃんに最適なおもちゃや本、母乳育児、ポンプ、哺乳瓶の方法 餌。 あなたが取ることができる出生前のコース、あなたの成長する体に合わせたヨガのクラス、そして最高のマタニティレギンスに捧げられたリストがあります。 妊娠中の人に投げられる情報の量は、大部分は歓迎されますが、圧倒される可能性があります。

しかし、信頼できるまとまりのある一貫した情報を見つけるのに苦労している分野が1つありました。それは、スキンケアです。

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妊娠していることに気づいた直後、肌が変わった。 顔、首、胸が暗くなった—肝斑、または一般に「妊娠の仮面」として知られている状態が原因でした。 妊娠前、私はおそらく数ヶ月ごとに1つか2つのにきびを持っていました、その後、私はほとんどブレイクアウトを経験していました 毎週、それは私の顔に彼らの歓迎をはるかに超えて滞在することに地獄のように見えた暗い斑点につながりました。 その上、私の通常の組み合わせの肌は今では非常に乾燥してかゆみを感じていました。 率直に言って、私の肌は今まで見た中で最悪の状態でした。

確かに、私のスキンケアレジメンの妊娠前は、私の肌の管理がかなり簡単だったこともあり、非常に低いリスクでした。 ストレスの多い時期や不健康な食事のストレッチを除けば、肌が実際に機能しなかったのはとても幸運でした。 朝と夜の就寝前に、保湿剤と日焼け止めと一緒に、毎日穏やかな洗顔をしました。

私はそれを必要としなかったので、厳密なルーチンの開発に多くの考えや作業をする必要はありませんでした。 しかし、妊娠が進むにつれて、私の肌は悪化するだけでした。 だから私は、ミレニアル世代のほとんどが、 アヘム、特定の年齢層はそうします：私はRedditに行きました。

私は、私と同じことを経験している他の女性を見つけることを望んで、何日も妊娠フォーラムを精査しました。 なんらかの解決策が切望されただけでなく、どの製品も使えないことを痛感しました。

私はすぐに、妊娠には避けるべきことがたくさんあることを知りました。アルコール、特定の食品、そしてもちろん、一般的なスキンケア製品に含まれるいくつかの成分ですら。

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私は最近と話しました ルネA博士。 ビーチ、トロントを拠点とする皮膚科医および教授。 彼女は、患者から最も多く見られる妊娠関連の皮膚の懸念がにきびに関連していることを認めています。 「現実には、一般的に使用されるにきび成分のいくつかは妊娠中は避けるべきです。 妊娠していないときに肌のケアをする方法を知っている患者にとって、今では特定の成分を控えなければならないのは本当に難しいかもしれません」と彼女は共有しています。

妊娠中に避けるべき一番のことは、レチノールおよび/またはレチノイドであるとビーチ博士は言います。 これらの製品の人気は、細い線を減らし、ダークスポットを柔らかくし、コラーゲンの生成を刺激する能力に由来します。 そして、あなたの血流（または赤ちゃんの血流）への吸収はおそらく最小限であるとはいえ、 皮膚科医は、胚を引き起こす能力があるため、特に最初の学期では、それらを避けることを依然として推奨しています 奇形。

私たちの会話の中で、ビーチ博士は 多くの 妊娠中に生理的に進行し、それが皮膚の変化を引き起こします。 「それは単なる 『ホルモン』以上のものです」と彼女は言います。 「組織と血管の成長、およびこれらの成長信号と、患者が目にする可能性のある劇的な変化を引き起こす母親の免疫系の変化との相互作用です。」 

私自身の研究で、そしてビーチ博士によってさらに説明されて、私はそれが妊娠中に起こり得る単なる美容上の皮膚の変化以上のものであることを学びました。 一部の女性は、新しいほくろや皮膚のタグ（または既存のものの変化）に気付く場合があり、髪は指数関数的に成長し、静脈瘤がポップアップし始める可能性があります。 乾癬や湿疹のある女性は、免疫系が弱まっているため、これらの症状があまり活発ではないように見えることさえあります。 しかし、あなたが気づいているかもしれないことに関係なく、ビーチ博士は、女性が可能であれば、特に新しいほくろや変化するほくろを提示している場合は、皮膚科医による評価を受けることを奨励しています。

では、妊娠中の女性は肌に何を使うべきでしょうか？ ビーチ博士の答えは、セクシーではないかもしれないが、少なくとも単純なものだと彼女は認めている。

「妊娠の鍵は 守る あなたの肌」とM.D.は語ります。 「肝斑のようなものは、一度存在すると治療または排除するのが本当に難しいので、予防は常に最善の計画です。」 彼女 皮膚や色素沈着の懸念を鎮めるのに役立つ、SPFが30以上の酸化亜鉛ベースの日焼け止めをお勧めします。

私の肌（そして自尊心）を救うことになった製品は、たった3つの製品で構成されていました： グロッシエのスーパーグロービタミンC +マグネシウム血清, Supergoop！の目に見えない日焼け止め、そして推奨される妊娠製品の聖杯—全能者 バイオオイル.

ビタミンCとマグネシウムは、私の肌が切実に必要としていたトーンイブニングと水分補給を提供しました。 そして、バイオオイルと組み合わせて、私のダークスポットは、数週間の一貫した使用の後にほとんど消えました。 さらに、日焼け止めは将来の問題を防ぐのに役立ちました。 これらのシンプルな製品は私にとって非常にうまく機能したので、今でも産後の旅にそれらをうまく使用しています。 ビーチ博士は、患者への産後のアドバイスの中で、次のように述べています。 ルーティーン。 したがって、一般的には、少ない方で十分です。 産後の期間に本当に必要なのは、クレンジングの管理と日焼け止めのような保護の追加だけだと思います。」

あなたの体は妊娠中と産後の間に内外で大規模な変化を経験し、そしてそれは気が遠くなるように感じることができます。 ですから、自分の体さえ認識しなくなったような気がするなら、私たちの自尊心がかなりの打撃を受けるのも不思議ではありません。 彼女が提供する優れた医学的アドバイスと治療計画に加えて、ビーチ博士はしばしば自分が 彼女の妊娠中および新しい母親の患者の何人かとのパートタイムのセラピストは、成長と価値のあるものの1つとして旅を再構成しようとしています お祝い。

「[私は患者を助けるようにしています]受け入れる-またはあえて言う、祝う！ —あなたの体が同じように見えることは決してないだろう」と彼女は叫ぶ。 「あなたは世界に新しい生命をもたらしています！ だから、ストレッチマーク、肌のゆるみ、新しいほくろなど、それはあなただけです、それは大丈夫です、そしてそれはそれだけの価値があります。」