7レチノール神話医師はあなたに信じるのをやめさせたい

最も革新的なスキンケア成分のリストを選択する必要がある場合、レチノールがリストの一番上になります。

レチノール は、さまざまなスキンケア処方に含まれるビタミンA誘導体です。 保湿剤からマスクへ. 理由は？ それは次のような懸念に役立つので、それはすべての年齢の人々によって使用される強力な成分です エージング とにきび。 スキンケア愛好家にレチノールについて尋ねると、それはすでに彼らのレジメンの一部である可能性があります。

そうは言っても、 レチノールアプリケーション トリッキーになる可能性があります。 それは通常非常に強力な成分であり、そのため、誤解されたり誤用されたりすることがよくあります。 多くの人は、レチノールはその効力が高いために他の有効成分と混合できないと信じていますが、他の人は潜在的に刺激的な効果を聞いたので明確に操縦するかもしれません。

記録を正すために、私たちは数人の皮膚科医と話をして、レチノールについての真実を学びました。

真実はレチノールと剥離は似ていますが、レチノールは皮膚を剥離しません。 「レチノールは皮膚細胞の代謝回転を調節するのに役立ち、死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぐのに役立ちます。」 マリサ・ガーシック博士、理事会認定の皮膚科医は言う インスタイル. 「しかし、従来の角質除去剤とは異なり、レチノイドは死んだ皮膚細胞を一緒に保持している結合を壊していません。」 したがって、結果は死んだ皮膚表面細胞を減らすことができるという点で似ていますが、レチノールは 角質除去剤。

理事会認定の皮膚科医および創設者 SLMDスキンケア, サンドラ・リー博士 （別名Dr. Pimple Popper）は、レチノールが皮膚細胞内の受容体に結合することによって機能し、細胞に再生プロセスをスピードアップするように指示すると説明しています。 「レチノールを塗ると、細胞のターンオーバー率が上がり、若い肌に目覚めます」と彼女は言います。 「これはニキビに役立ちます。なぜなら、それらの死んだ細胞を取り除くことは、それらがあなたの毛穴を詰まらせないことを意味するからです。 また、肌を若々しく保つので、シワやシワに効果があります。」

研究も示しています そのレチノールはコラーゲン産生（肌にハリを与えるタンパク質）を増加させ、エラスチン（肌を伸縮性と弾力性にする）の生成を促進します。

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ビタミンC は、コラーゲンの生成をサポートし、色素沈着を抑え、くすみを軽減する強力な抗酸化物質です、とリー博士は言います。 過去にビタミンCとレチノールを混合できるかどうかについては相反する証拠がありました。 ガーシック博士は、歴史的に、レチノールはビタミンCの効果を低下させる可能性があるため、レチノールとビタミンCの混合を避けることが推奨されていたと説明しています。 「とはいえ、ビタミンCの新しい製剤はより安定していると考えられているため、レチノールとビタミンCの混合には有効性の点でそれほど問題はないかもしれません」と彼女は言います。 研究によると、この2つを一緒に使用すると 老化の兆候の減少.

ただし、2つを混合する際の最大の懸念は、有効性ではなく、刺激性です。 したがって、技術的に言えば、2つを混合することができますが、一部の肌タイプでは、これらの成分の両方が刺激されたり、過敏症を引き起こしたりする可能性があります。そのため、回転させることをお勧めします。 安全にプレイしたい場合は、リー博士は朝にビタミンCを、夜にレチノールを使用することをお勧めします。 あなたが敏感肌タイプの人であることがわかっていて、潜在的な刺激を避けたい場合は、夕方にそれらを使用してください。

によると ハドリーキング博士、ニューヨーク市を拠点とする理事会認定の皮膚科医であるこの神話が真実であると多くの人が信じている理由は、レチノールが夜にのみ適用するように指示されることが多いためです。 「これは、レチノイドが日光によって分解されることが多いためです。 太陽に敏感になるからではなく、効果が低下します、" 彼女が言います。

しかし、レチノールを始めたとき、あなたは太陽に対していくらかの余分な感受性を経験するかもしれません、しかしそれが強い成分であるという理由だけで、そしてこれは必ずしもすべての人に起こるわけではありません。 「しかし、レチノールを数ヶ月使用した後、紫外線に対する皮膚の反応は正常に戻ります」とハドリー博士は言います。 とは言うものの、雨でも晴れでも、毎日SPFを適用する必要があります。

人々が信じる理由 レチノールは皮膚を薄くします レチノイドを使い始めたときにピーリングを経験する人もいます。皮膚の最外層にある死んだ皮膚細胞が除去されると、皮膚が薄く見えることがあります。 ただし、その逆が当てはまります。 「レチノイドはコラーゲンの生成を刺激し、実際に皮膚を厚くするのに役立ちます。これは、年齢や太陽のダメージで皮膚が薄くなることが多いため、素晴らしいことです」とキング博士は言います。

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「はい、目の周りの皮膚は顔の中で最もデリケートな皮膚ですが、それは私たちがそこにレチノールを適用できないという意味ではありません」とリー博士は言います。 カラスの足やこのエリアの近くの老化のような懸念のために、特に目のためのレチノール製剤があります。 重要なのは、栄養成分も含まれている製品を探し、ゆっくりと始めることです。 「多くの刺激を経験した場合は、それをダイヤルし直して、1日おきに適用してみてください。 そして、常に日焼け止めを着用してください」とリー博士は言います。

レチノールは、レチノイド、レチンA、アダパレンなどで構成される包括的な用語です。 それらはすべて同じように機能し、同じような結果をもたらすことができますが、重要なニュアンスがあります。 ローダウンを得るために、リー博士はレチノイド（処方箋が必要な場合）とレチノール（市販のオプション）の違いを説明します。 「レチノイドは、特別なクラスのビタミンA誘導体に使用される包括的な用語です」とリー博士は言います。 「これには、にきび、色素沈着過剰、細い線などのより穏やかな肌の状態に対処するために、血清やクリームで市販されているレチノールが含まれています。 それは束の中で最も弱いので、その仕事をするのに時間がかかりますが、それでも非常に効果的であり、初期の刺激が少なくなります。」

次に、より強力なバージョンがあります レチノール、ガーシック博士によると、通常、重度のにきびや瘢痕が処方されます。 たとえば、レチン-Aとしても知られているトレチノインは、医師の処方箋によってのみ入手可能であり、 中等度のにきびだけでなく、より顕著な色素沈着過剰やその他の老化の兆候のために処方された、と説明します リー博士。 彼女はまた、それがより強いので、あなたがそれを最初に使い始めたとき、あなたはより多くの赤みとフレーキングを経験する可能性が高いが、より速い結果をもたらすと述べています。

別の処方レチノイドは イソトレチノイン、これは最も一般的にアキュテインとして知られている経口薬です。 「この薬は重度のにきびの治療に非常に効果的ですが、副作用があるため、契約を結び、服用中は医師の注意を払う必要があります」とリー博士は言います。 どのオプションがあなたに最適であるかを知るために、あなたのルーチンにレチノールを組み込む前にあなたの皮膚科医に相談してください。

レチノールを開始すると、刺激、はがれ、乾燥などを引き起こす可能性がある（そしておそらくそうなる）ということを何度も聞くかもしれません。 しかし、スキンケアのすべてのものと同様に、すべての人の肌と成分に対する反応は異なります。 刺激を感じる人もいれば、そうでない人もいます。 それはすべてあなたの肌に注意を払い、それが必要なことをすることです。 「原則として、あなたの肌に耳を傾けてください」とリー博士は言います。 「炎症を起こしている場合は、1日おきにレチノールを使用するか、ヒアルロン酸を加えて肌を落ち着かせてください。」