皮膚科医によると、秋のスキンケアルーチンを変更する方法

あなたのスキンケアルーチンを決して変えないという罠に陥るのは簡単です。 結局のところ、それが機能する場合、なぜ良いことを台無しにするのですか？ しかし、皮膚科医によると、変更することは有益です あなたのスキンケアルーチン 季節ごとに適切な製品で一年中。 そして、秋の涼しい天候が始まり、今がいくつかの切り替えを行う重要な時期です。

今回が重要なのはなぜですか？ 「湿度が低く、寒くて乾燥していて風が強い天候では、特に顔の皮膚が要素にさらされたままになります」とロンドンを拠点とする皮膚科医は述べています。 アンジャリ・マフト 言う インスタイル. これが、乾燥した敏感で炎症を起こした皮膚が、寒い時期に非常に蔓延している理由です。 「これは、皮膚をさらに乾燥させるセントラルヒーティングと、皮膚から水分を取り除く温浴とシャワーをかけるという事実によって悪化します」と彼女は付け加えます。

市場には非常に多くのスキンケア製品があるので、4人の皮膚科医に、秋のスキンケアルーチンに何を追加するかを共有してもらい、検索に何時間も費やす必要がないようにしました。 以下のわずか6ドルから彼らの推奨事項を購入してください。

「秋になると天気が悪くなるので、ワードローブと同じようにスキンケアルーチンを調整することをお勧めします。」 Zeichner博士 アドバイスします。 彼は、特にクレンザーとモイスチャライザーにおいて、水分補給と保護を備えた製品を優先すると言います。

「夏には、泡立ちまたは角質除去クレンザーは、皮膚に蓄積した油を取り除くのに役立つ優れたオプションです。 [しかし]これらのクレンザーは、涼しい天候では肌を過度に乾燥させる可能性があります。 肌のバリアを保湿してそのままにしておく保湿クレンザーをお勧めします」と彼は述べています。

Zeichner博士はまた、乾燥肌と戦うためにあなたのルーチンにヒアルロン酸を加えることを勧めています。 彼は、ヒアルロン酸は皮膚の外層に水を引き込むスポンジのようなものだと説明しています。 「必要な場所に水を入れるのは得意ですが、そこに水を保つのは得意ではありません。 したがって、ヒアルロン酸美容液を保湿剤の下に重ねて、水分補給を維持する必要があります。

SPFを使用することを忘れないでください 毎日 午後5時に暗くなっても このミネラルフォーミュラは、白いキャストを残さずに肌に溶け込みます。 「酸化亜鉛は紫外線を遮断するだけでなく、皮膚を保護する効果もあるので、私は秋のミネラル日焼け止めが好きです」とZeichner博士は説明します。

この皮膚科医によると、ヴァセリンは決して新しい美容製品ではありませんが、それでも最高の保湿処方の1つを持っています。 「ワセリン石油ゼリーは、スキンケアにおける究極のマルチタスカーです」とZeichner博士は言います。 「乾燥した唇だけでなく、指、まぶた、ひじにも最適です。」

この保湿ハンドクリームにはラノリンが含まれており、ザイヒナー博士は「羊毛に由来する天然化合物で、肌を保護、柔らかくし、潤いを与えるのに役立ちます」と述べています。

イドリス博士 秋がスキンケアゲームを盛り上げるのに最適な時期であることに同意します。 「太陽の強度が低下し始めると、新しいスキンケア成分を試すことにもっと冒険的になることができます」と彼女は説明します。 NS レチノールをまだルーチンに導入していない場合は、レチノールを開始する時間です。」 寒い気温が完全に設定されていない、とイドリス博士は、空気の質はそれほど乾燥しておらず、肌が順応するのに最適な時期であると述べています レチノール。

スキンケアルーチンを切り替える場合は、製品を適用する順序が重要になります 目に見える結果を見て、イドリス博士はあなたの製品を最も薄いものから最も厚いものまで適用して密封することをお勧めします 水分。 さらに、「クレンジング後、次のステップは、化学剥離剤（酵素ピールなど）を週に数回、夜間のルーチンに導入することです。 夜にこれを行うことは、あなたの顔から一日の蓄積を取り除き、あなたのスキンケア製品が続くための新鮮な基盤を提示するために重要です」と彼女は言います。 その後、水ベースの美容液、アイクリーム、保湿剤で水分を閉じ込めます。

「名前にもかかわらず、0.3パーセントのレチノールしか含まないので、最初は比較的穏やかなレチノールです。 緊張している場合は、あらゆる形態の刺激を最小限に抑えるために、ケミカルピーリングをスキップする夜にこの製品を使用することをお勧めします」とイドリス博士は言います。

Zeichner博士のアドバイスからの概要で、Idriss博士は、ワセリンとAquaphorを忘れて、試してみるように促します。 この有名人に愛されているブランド 代わりは。 「これは乾燥した荒れた唇に使用することをお勧めします（エッセンシャルオイルが含まれているため、非常に敏感肌の人でない限り）。」

イドリス博士によると、このラロッシュポゼの香油は「必見」です。 それは素晴らしい保湿剤であるだけでなく、 シアバターやグリセリンなどの成分で、乾燥したひびの入った肌を落ち着かせ、癒す「肌の救世主」。

おそらく、この秋を作るための最も重要なスキンケアの交換は、より重い保湿剤への交換です。 「軽い保湿剤から厚い保湿剤に切り替えることで、涼しい天候で待望の水分を閉じ込めます。」 キカン博士 説明します。

また、ルーチンに角質除去が組み込まれている場合は、それを減らすことを検討してください。 製品を効率的に吸収するために角質除去して肌​​を整えることは問題ありませんが、キカン博士は角質除去をしすぎないように警告しています。これにより肌の水分が失われます。 「過度の角質除去は、皮膚バリアの損傷や水分の喪失につながる可能性があります」と彼女は言います。

キカン博士は、全体的な水分補給のためにこの処方を提案しています。 「ローションの主成分である乳酸は、健康的な水分バリアに不可欠な脂質であるセラミドの生成を刺激するのに役立ちます」と彼女は言います。

キカン博士は、「肌の水分をはがさない、より穏やかなクレンザーに切り替えてください。 秋以降の保湿が重要だということを忘れないでください。」彼女は、上記のセラミドも含まれているCeraVeのこれをお勧めします。

寒い時期でも、SPFなしではスキンケアルーチンは完了しません。彼女は特に、セラミドとビタミンCおよびEを提供するこの着色ミネラルフォーミュラのファンです。 「秋には夏ほど太陽が強く見えないかもしれませんが、UVAは一年中雲や窓を通り抜けることができます」とキカム博士は述べています。

マト博士 気温が低い場合にルーチンをより効率的にするために、すばやく簡単に交換することをお勧めします。 「多くの人にとって冬の間は皮膚がより乾燥する傾向があるので、いくつかの活性剤の強度を下げることは有益かもしれません」と彼女は言います。 たとえば、グリコール酸トナーを使用している場合、代わりにポリヒドロキシ酸を含むトナーを使用することをお勧めします。 PHAは強度の低いタイプです 化学角質除去剤 それはまた水分補給の利点を提供することができ、それらはしばしば「傷つきやすい肌を持つ人々の刺激を少なくする」ことにつながります。

あなたのスキンケアルーチンを調整することは別として、あなたのプロバイダーに会うことについていくことを忘れないでください。 「冬は通常、私がクリニックで色素沈着、老化、または瘢痕の問題を治療するのに最も忙しい時期です」とMahto博士は言います。 「ケミカルピーリングやレーザーなどの治療は、今年のこの時期（私は常に10月から3月をお勧めします）に行うのが最適です。 周りの日光がほとんどなく、皮膚はこれらのタイプの後に色素沈着や灼熱感などの合併症に対して脆弱ではありません 処理。"

トナーは涼しい季節のもう一つの水分補給源になる可能性があり、Medik8のこれはビタミンCとPHAを組み込んで肌を明るくし、深く水分補給します。 マト博士によると、トナーは「肌を剥がさずに穏やかな角質除去」を提供します。

マト博士は、この保湿美容液は、季節的に乾燥した肌の人のために、通常の保湿剤の下に重ねることができると言います。 軽くてジェル状の食感で、素早く吸収し、べたつき感を残しません。 また、一日中水分を肌に閉じ込め、健康的な肌のバリアを維持するのに役立ちます。

この秋、あなたの手を忘れないでください。 マト博士は、ひび割れや乾燥肌を防ぐために、このハンドクリームをお勧めします。 保湿効果のあるクリームです グリセリン、皮膚の最も深い層から水を引き出して、外側の層を水和させます。