ビタミンFとは何ですか？

新しい酸、抗酸化物質、またはペプチドが隔週で次の「それ」の成分と呼ばれているので、 あなたがセフォラがあなたがするときに使用するスキンケア成分辞書を供給し始めるべきだと思うなら手を挙げてください 店。

それに直面しましょう：あなたに最適な製品を見つけようとするとき、圧倒されることは言うまでもなく、あなたのために働くものを分類しようとすると混乱する可能性があります 肌質 とその懸念。 またはいつそれを使用するか あなたのルーチン.

幸いなことに、最近多くの話題を呼んでいるビタミンFの説明に関しては、私たちはあなたの背中を持っています。 お気に入りのスキンケアブランドの処方に登場するとともに 保湿剤, 血清、 と フェイスオイル、成分はスキンケアInstagramフィードにポップアップし続けます、そして正当な理由があります。

「ビタミンFには、肌と健康に大きなメリットがたくさんあります」と、理事会認定の皮膚科医であるShariSperling博士は述べています。 Sperling Dermatology ニュージャージー州フローラムパークで「皮膚のバリアを維持するのに役立つため、アトピー性皮膚炎（最も一般的なタイプの湿疹）や乾癬などの皮膚の状態に効果的です。 肌に潤いを与え、ニキビを助け、潤いを保ちます。」

しかし、ビタミンFは多目的成分ですが、それがそれほど混乱する理由ではありません。 真実はビタミンFはそうではないということです 実際に ビタミンではなく、2つの必須脂肪酸の組み合わせです。 （これについては後で詳しく説明します。）

Dr. Sperlingの助けを借りて、私たちはビタミンFを定義し、それがどのように肌を改善できるか、そしてスキンケアルーチンでこれらの製品を使用する最良の方法を共有することによってあなたがそれをすべて理解するのを助けます。

前述のように、ビタミンFは、実際には2つの脂肪酸の組み合わせです。オメガ6 EFAであるリノール酸と、オメガ3EFAであるαリノレン酸です。

これらの酸は、炎症を軽減し、糖分を制御し、全体的なメンタルヘルスを維持するのを助けることにより、あなたの体の健康に不可欠な他の脂肪に変換されます。

「自分でビタミンFを作ることはできませんが、体にはビタミンFが必要なので、必須脂肪酸と呼ばれています」とSperling博士は説明します。 「植物油（オリーブ、トウモロコシ、大豆、亜麻仁）、ナッツ、種子（チア、ヒマワリ）、アーモンド、卵黄などの食品に含まれています。」

ビタミンFを局所的に使用すると、抗炎症作用と保湿作用があり、湿疹や乾癬などの皮膚の問題に対して穏やかで効果的な成分になります。 成分の人気が急上昇しているもう1つの理由：ビタミンFは他の局所有効成分とうまく機能し、すべての肌タイプに安全です。

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ビタミンFが肌を落ち着かせ、水分バリアを強化して水分を閉じ込めることを考えると、この成分は保湿剤やフェイスオイルに最もよく見られます。 あなたのスキンケアルーチンに組み込むためのビタミンFを含む5つのお気に入りのスキンケア製品を見つけてください。

あなたがそのとらえどころのない全体の輝きを永遠に追いかけているなら、このマルチビタミンフェイスオイルを探してください。 老化、乾燥、くすみの兆候を治療する6つの主要なビタミンに加えて、このフォーミュラには水分補給を維持するためのビタミンFも含まれています。 一緒に、これらの成分は肌を柔らかく、しなやかに、そしてもちろん、輝きを残します。

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このリッチで脂肪の多いクリームは、磨耗した傷んだ肌に潤いを与えて修復し、弾力性を向上させます。 それをあなたの理想的な冬の肌の夜の保湿剤と考えてください。

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2つのオメガ3、角質除去、自然な香りのオイルのブレンドであるこの保湿剤は、肌の水分レベルを維持し、小じわやしわの外観を改善します。

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ペリコンは、成分の周りに製品のコレクション全体を構築することにより、ビタミンFの力を利用しました。 保湿剤は肌を滑らかにし、引き締め、持ち上げ、さらに環境の侵略者から肌を保護します。

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うん、このオイルの名前は高校の化学の授業から直接来たように見えますが、それを恐れさせないでください。 栄養価の高いビタミンFに加えて、明るくするための強力な割合のビタミンCと抗酸化保護が含まれています。

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