数週間前、私は本当に自分を蹴ることに決めました ワンランク上のトレーニングレジメン. 運動は常に私の人生の一部でしたが、私は有酸素運動だけのルーチンに飽きてきて、内面と同じくらい体力を感じ始めたいと思っていました。 私たちはここで深くなっています。

つまり、ウェイトリフティングをしたり、新しいクラスを試したり、試行錯誤を繰り返しても大丈夫で、地下鉄の階段を上ったり、机から移動したり、ベッドに登ったりすることがほとんどできないほど痛いということでした。

それは明らかに私のことで大丈夫であることを意味しました 肌が演じる. おそらくそれは私のスポーツブラの周りの汗（ひどい、ごめんなさい）か、あるいはそれは大混乱を壊すホルモンだったのかもしれませんが、私は体のにきびを扱っていました。 それはひどいことではありませんでしたが、明らかに私がパーティーを開くつもりはなく、しばらく滞在するように誘うこともありませんでした。

私は自分が何をする必要があるかを知っていました。 私の体操服を本当によく洗って、素晴らしいにきびを治すボディウォッシュまたはクレンザーを見つけてください。

グッドニュー！ 見つけました。 PCAのBlemishControl Bar（$ 38; pcaskin.com). おもしろ情報：私はバーソープが大好きなので、ニキビと戦うバーの形のクレンザーですか？ ああ、23歳でお願いします。

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2％のサリチル酸で作られており、ブレイクアウトやユーカリに対処して肌をさらにクレンジングします。 そして、私に言わせてください、香りは強いです、しかしその贅沢で若返るスパセッションのような方法で素敵です。 瓶の上部を緩めて、しっかりとしたクレンジングフォーミュラを明らかにします。 次に、湿ったスポンジを取り、それを円を描くようにバーの上部にこすり、泡を作ります。 次に、そのスポンジを厄介な部分にこすります。 約2分間肌につけたままにしておくことになっていますが、実際にはシャワーを浴びているときは100万年のように感じるので、足を剃ったり髪を整えたり…あるいはその両方を待っている間に行います。

そして、シャワーを降りた後、すすぎ、保湿します。 痛みがないですよね？

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私は実際にスポンジと固形クレンザーが問題のある領域に具体的に取り組むことを可能にすることを発見しました。 私はそれを約1週間使用しましたが、すぐに私の傷が乾いて治癒していることに気づきました。 これらの問題が（文字通り）ポップアップするのを防ぐために、そして私のトレーニングとして、今では私のシャワーの常連です マラソンは続きます（これは最高のストレス解消方法です、私はあなたに言っています）私はそれを私のジムバッグに追加すると思います、 それも。