冬の氷点下の気温、雪、スラッシュに我慢することは十分な拷問ですが、ブレイクアウトをミックスに投げ込み、春に到達するための闘いはまったく別のレベルに達します。
冬の間のブレイクアウトは驚きかもしれませんが、いくつかの要因が傷を引き起こす可能性があります。 休日のストレスや食事、睡眠不足、室内暖房は発汗を引き起こす可能性があり、ひいてはにきびを悪化させる可能性があります。 ブレイクアウトの最初の兆候で、あなたの最初の反応はおそらくにきびと戦う製品を積み上げることです。 私たちのアドバイス：製品カクテルを解雇します。 一度に多くを使用する傾向は、しばしば毛穴をさらに詰まらせ、皮膚を刺激し、さらに多くのブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
代わりに、サイクルを中断し、次のヒントに従って、より透明な肌で寒い天候を休止します。 ジェニファー・チュワレク、M.D。、皮膚科医 ユニオンスクエアレーザー皮膚科 ニューヨークで。
あなたの食事療法を見てください
ホリデーシーズンが終わった今、栄養価の高い食事からなる定期的でバランスの取れた食事に戻ることは、シーズンの残りを通して明確な顔色を維持するのに役立ちます。 Chwalek博士は、にきびを引き起こす可能性のある加工食品や糖分の多い食品を避けることを提案しています。
関連：あなたの食事療法で砂糖をカットするための4つの秘訣
十分なシャットアイをキャッチ
仕事の締め切り、社会的責任、魅力的なNetflixのビンビンは、締め出すのを難しくする可能性がありますが 毎晩推奨される完全な8時間の睡眠をとることは、健康を維持するために不可欠です 肌。 倦怠感が少なくなるだけでなく、疲れていないときは顔色が明るく輝きます。
加湿器でスプラッシュ
私たちは冬の間ずっとサーモスタットを上げて屋内で多くの時間を過ごすので、Chwalek博士は乾燥肌を防ぐための追加の手段としてあなたの家のための加湿器に投資することを勧めます。 加湿器は空気に水蒸気を加え、間接的に肌の水分を保持します。 加湿器は目障りである必要はありません。 ミドルカラーのMD-KH1401超音波加湿器（$ 180; gizmine.com）は、なめらかな花瓶と簡単に間違えられる可能性があり、さまざまな装飾と調和するようにさまざまな色で利用できます。
関連：実際にオフィスで見せびらかしたくなる5つのスタイリッシュな加湿器
保湿を忘れないでください
あなたが頻繁にブレイクアウトを持っているか、完全に透明な肌を持っているかどうかに関係なく、あなたは適用する必要があります 季節を問わず、毎日の保湿剤ですが、空気が吹く冬の間は特に重要です。 ドライ。 ブレイクアウトにもかかわらずお肌が乾燥している場合、Chwalek博士は、お肌に余分な水分補給を与えるために、軽量の非コメドジェニック保湿剤で1日2回保湿することを提案しています。 ファーストエイドビューティーのスキンレスキューデイリーフェイスクリーム（$ 20; sephora.com）はオイルフリーで、毛穴を汚れやオイルで詰まらせないため、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
楽にする レチノイド
吹き出物を落ち着かせるために局所的なにきび治療を使用する場合、Chwalek博士はこれらのクリームを注意して使用するように警告します。 「多くのにきび薬は、皮膚の皮脂産生を標的にしているため、乾燥しています。 冬になると、毎日の使用に耐えられなくなる場合があります。 私はしばしば、局所レチノイドを使用している患者に、たとえ彼らの皮膚が以前に薬に耐えていたとしても、冬にもっと乾燥と刺激を経験するかもしれないと警告します」と彼女は言います。 これに対抗するには、SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream（$ 70; dermstore.com）必要に応じて控えめに、保湿剤でフォローアップします。 それでも肌が炎症を起こしたり乾いたりする場合は、1日おきにカットして傷に使用してください。